低密度脂蛋白高,不是吃素就能降下来的,务必做好这三件事
食物摄入对胆固醇水平的影响,只占了很小的一部分。即使饮食中减少了外源性胆固醇的摄入,肝脏仍会根据身体的需求,通过内源性合成来进行补充。素食中的某些植物油,尤其是富含反式脂肪或饱和脂肪的油类,也可能导致LDL-C水平升高。素食饮食中,很多加工食品和含高糖、高碳水化合物的食物,虽然不含胆固醇,但们可能会通过...
血脂高,饮食到底该注意些什么?
所以,饮食对胆固醇必然是有影响的,这种影响不是说你吃了胆固醇它就高,不吃它就低,我们的饮食可以通过影响身体的血脂代谢,来让身体少合成多排出,同样能达到降低胆固醇的效果。1、优质蛋白质蛋白质主要负责运输各种营养物质。蛋白质越多就相当于运输车越多,身体中的物流系统才能运转得更顺畅。所以不吃肉反而可能会...
坚果对低密度脂蛋白水平较高的人群有益
坚果对低密度脂蛋白水平较高的人群有益研究显示,每日食用适量坚果,对体型较瘦、低密度脂蛋白水平较高及日常摄入脂肪过量的人群尤其有益,不同类型的坚果如核桃、杏仁、山核桃、花生、榛子、开心果等对胆固醇水平的影响基本相同。研究人员解释说,坚果能调节胆固醇,是因为它们含有大量的不饱和脂肪酸以及丰富的蛋白质、膳...
早上起床后这 4 个表现,你的血脂可能高了!40岁之后尤其危险!
对于血脂高的人群来说,过多脂质沉积在血管壁上,影响了血液流动,可能会导致心肌缺血、缺氧,从而出现胸闷、气短。并且起床后,心脏对氧气的需求量增加,胸闷气短的症状可能会加重。4手脚易发麻血脂高的人群,手脚容易因供血不足而出现发麻、沉重的现象。图库版权图片,转载使用可能引发版权纠纷除了上述晨起后的症状...
发现低密度脂蛋白高不是坏事,甚至该庆祝一下,医生真不是说反话
王医生解释道:"这是因为我们过去对脂蛋白的认识还不够全面。我们把所有的低密度脂蛋白都归为一类,认为它们都会导致动脉粥样硬化。但现在我们知道,不同类型的低密度脂蛋白对身体的影响是不同的。"李明若有所思地点点头,"那么,高水平的低密度脂蛋白究竟有什么好处呢?"...
胆固醇有好有坏,做好这3件事,胆固醇收支平衡才健康!
植物甾醇:多吃一些小麦胚芽、麦麸、花生、杏仁等,植物甾醇可以降低血液中总胆固醇和低密度脂蛋白含量,降低低密度脂蛋白和高密度脂蛋白的比值,能有助于减少冠心病的发病率(www.e993.com)2024年9月16日。运动:有氧运动和抗阻运动结合,每周3次,每次30分钟左右,提高身体代谢水平,减少胆固醇的吸收。
低密蛋白高对身体有什么影响
低密蛋白高对身体有什么影响核心提示:低密蛋白高可能导致血栓形成、动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中,长期发展还可能引起肾功能损害。低密蛋白高可能导致血栓形成、动脉粥样硬化、冠心病、脑卒中,长期发展还可能引起肾功能损害。1.血栓形成低密度脂蛋白胆固醇水平升高会导致其颗粒变小且易于穿过血管内皮细胞进入组织间隙...
普洱茶的胆固醇含量高吗,探究普洱茶对胆固醇的影响:其含量是否偏高?
普洱茶对降低高胆固醇的影响研究显示,喝普洱茶可能有助于降低高胆固醇。根据一发表在《药用植物研究》杂志上的研究,普洱茶中的一种物质,叫做皮质醇酯酶抑制剂,可能具有降低胆固醇和三酰油水平的作用。这研究是在小鼠模型中进行的,发现长期喝普洱茶可以降低血液中的胆固醇含量。
甘油三酯和低密度胆固醇高是什么原因
酒精进入人体后可转化为乙醇,在肝脏内经过一系列反应产生甘油三酯,导致其浓度上升;另一方面,长期饮酒会使肝脏受损,影响到低密度胆固醇的代谢过程,使其积累并形成沉积物,进一步加重病情。戒酒是首要任务,同时需注意营养均衡,避免食用高脂肪、高糖食物,以减轻肝脏负担,辅助降低血脂水平。
长期服用他汀记住5点,66岁大爷忽视酿悲剧
经过一系列的检查结果出来了,总胆固醇7mmol/L,甘油脂3mmol/L,低密度脂蛋白胆固醇4.8mmol/L,高密度脂蛋白胆固醇1.8mmol/L,诊断结果是血脂高。老吴大半辈子感冒都很少有,对于这个血脂高并不了解,疑惑的请教医生血脂高对身体有没有影响。医生说道:“好好吃药,少吃油腻的,多吃些蔬菜水果之类的,运动运动...