完全不吃盐对肾好?豆腐是劣质蛋白?这些谣言,别再信了

盐太少会使人没有力气,血容量不足影响肾脏血流灌注,还会增加心血管疾病的风险。盐摄入量与健康的关系是一条U型曲线,太多了不好,过少也不好。两项大规模研究(ONTARGET/TRANSEND和PURE研究)都证实,与盐摄入量更高或更低的人相比,盐摄入量在3.0~6.0g/天之间的人患心血管疾病的风险最低,盐摄入量过高或...

京麒源科普 | 要解馋,辣和咸——盐吃多的危害,你都知道吗?

久而久之,可能导致肾脏功能减退,甚至引发肾脏疾病。对于已经患有肾脏疾病的人群来说,高盐饮食更是雪上加霜,会加速病情的恶化。影响骨骼健康钠在人体内的排泄与钙的排泄有一定的关联,当摄入过多的盐时,身体会在排出钠离子的同时,带走一部分钙离子。长期如此,会导致钙的流失,影响骨骼的正常生长和维护,增加骨质疏...

这6种食物最伤肾,很多人不知道每天都吃,建议了解

高盐食物是指那些含盐量过高的加工食品、快餐和腌制品。这类食物会增加体内钠的含量,导致水肿和高血压,从而对肾脏造成压力。肾脏需要额外的工作来排出多余的钠,因此长期高盐饮食可能导致肾功能的逐渐衰退。建议选择低盐或无盐的烹饪方式,多吃新鲜蔬菜和水果,以帮助维持健康的盐摄入量。4.刺激性食物刺激性食物如...

一个化解高盐伤肾的办法,多吃它!对肾脏和心血管都好

在人群中的许多研究已经证实:如果钾吃得不够多,同样也会增加慢性肾病风险,升高血压,增加脑卒中(脑中风)的发生率。著名肾脏病杂志CJASN的一篇研究分析就指出[3]:与尿钾排泄量低相比,尿钾相对更高的糖尿病患者(说明钾吃得多),肾功能衰退速度明显更慢一些(年均肾小球滤过率下降1.3ml/min/1.73㎡VS2.2ml/min...

听听白羽医生怎么说:肾友盐吃多了,怎样减轻肾脏伤害?

对于肾病朋友来说,高盐饮食不止会增加尿蛋白和血压的控制难度,还容易导致患者水肿。所以适当的减盐,少吃一点盐,对我们肾脏病患者促进疾病的康复是非常重要的一个举措。可是人在江湖身不由己,总是有时候难免吃咸了,这时候有什么补救的办法吗?大家可能第一个想到就是我多喝点水,把这个盐分冲淡了,是不是伤害就没那...

对肾特别好的8种菜,现在吃正是时候

2.萝卜中富含膳食纤维,多吃蔬菜摄入充足的膳食纤维,对肾脏具有保护作用(www.e993.com)2024年11月19日。3.白萝卜属于十字花科蔬菜,营养价值丰富,富含硫代葡萄糖苷,这种物质具有调节机体免疫、抗肿瘤、调节氧化应激、抗菌等多种生物学作用。另外,需要说明一下的是,有些朋友害怕“萝卜解药性”,别担心,萝卜不影响肾病治疗药物。

问康复师:为什么推荐肾友经常用“醋”做调料?盐不多吗?

其他醋的盐,更微乎其微了。清淡饮食不习惯的肾友,不妨选择醋来开胃。10ml醋的含钾、磷量也不算多,可以接受,不用担心。注意以下成分是100g食物的营养成分含量,以实际摄入量计算▽而且,也有研究发现,餐前餐中适量吃些醋,能有益于降低餐后血糖和胰岛素反应,对控制血糖也有一定辅助作用。

科普|中国人盐摄入超标,哪些高盐食物会伤肾?

咖啡伴侣是以葡萄糖浆、氢化植物油、酪蛋白酸钠等为主要成分的植脂末为主要原料,加入适量的乳化剂和稳定剂等加工而成的食品。有一些咖啡伴侣还加入了磷酸盐等成分,所以食用时要注意不要吃得太多。过多摄入磷酸盐也会增加肾脏负担,对肾脏有不利的影响。

...如此大的杀伤力!!!对肾损伤的“元凶”有哪些?一定要保护好你的...

就出现了严重的肾脏衰竭警方提醒“啪啪水”这一新型毒品具有更强的迷惑性有别于传统毒品，其隐蔽性很强比一般毒品对人体伤害更大“啪啪水”口感和饮料差不多不了解的人都误以为其是饮料很容易让没有吸过毒的人走上吸毒的道路大家不要喝来源不明的饮料也不要随便喝陌生人提供的饮料如果发现饮料明显...

肌酐高的人不能吃什么盐

高钠盐中含有较高的钠元素,而钠离子是合成肾素、醛固酮等激素的重要成分,摄入过多会导致体内水钠潴留,进而引起血压升高。肌酐高的患者本身存在肾脏功能障碍,此时使用高钠盐会加重肾脏负担。长期食用高钠盐可能导致水肿、高血压等并发症,进一步损害肾脏健康。