体检发现血糖偏高?警惕是糖尿病来“敲门”
长期的高血糖还会损害血管和神经,增加心脑血管疾病、视网膜病变、周围神经病变等风险。中医药防治糖尿病,为风险人群带来新希望“糖尿病前期干预的主要目标是预防或延缓其进展为糖尿病,达到改善血脂异常、逆转血糖为正常、控制体重、维持合适的BMI(身高质量指数,即体重÷身高的平方)和腰围、改善其他危险因素的目的。”...
经常喝小米粥,到底是升高血糖,还是会降低血糖?早知早安心
一来空腹血糖是药物剂量调整的重要参考指标,其次研究显示,2型糖尿病患者餐后血糖高于4mmol/L时,全因死亡风险至少增加1倍。一项调查研究发现,空腹血糖和餐后血糖对整体血糖重要性不差上下,所以日常监测不能厚此薄彼。03适合糖友的七种主食,既好吃又控糖对于糖友来说,控血糖除了降糖药,日常饮食控制也是重中之...
餐前饮用低GI酸奶 有利于血糖平稳
柳嘉介绍,在研究中,与餐前30分钟饮水对比,餐前30分钟额外摄入0蔗糖酸奶,再食用白面包后引起血糖波动更小,若换为含有蔗糖的安慕希也有同样的效果,表明餐前半小时摄入酸奶,不仅不会引起血糖的额外升高,反而会使餐后血糖降低,更有利于餐后血糖平稳。相关研究也表明:餐前摄入不同的营养素对餐后血糖影响不同,合理...
今天的早点是油条豆腐脑和鸡蛋,看一下餐后2个小时血糖咋样
赵伟按下按钮,血糖仪发出“滴”声,几秒后屏幕上显示出了结果。赵伟看了一眼,眉头微微皱起,数值明显偏高。“妈,你这血糖高了啊!”赵伟的语气带着些许担忧,“这早上吃的油条肯定影响了。”母亲一听,立刻不高兴了:“不就是吃了两口油条吗?你怎么这么大惊小怪的?我每天也没吃多少,你也太紧张了。”...
空腹血糖和餐后血糖,哪个更关键?弄错了,血糖测试就白费了
研究表明,餐后高血糖与心血管疾病风险密切相关。即使空腹血糖控制良好,餐后血糖异常升高也可能导致血管内皮功能受损,增加动脉粥样硬化的风险。更重要的是,餐后血糖波动可能比持续性高血糖更具危害性。血糖的剧烈波动会导致氧化应激增加,促进炎症反应,加速血管并发症的发生和发展。
糖尿病病友按这6个技巧吃月饼,不影响血糖
5.餐后运动不能少进食月饼后,增加运动量,增加热量消耗,减少进食月饼后引起的血糖波动(www.e993.com)2024年10月19日。6.警惕“无糖月饼”陷阱无糖食品是指每100克或100毫升食品中含糖量不高于0.5克。可见,“无糖月饼”并非真的没有糖!无糖食品主要成分—淀粉经消化分解后都会变成葡萄糖。
科学实证:餐前饮用低GI酸奶,有利于血糖平稳、降低血糖波动
柳嘉介绍,在研究中,与餐前30分钟饮水对比,餐前30分钟额外摄入0蔗糖酸奶,再食用白面包后引起血糖波动更小,若换为含有蔗糖的安慕希也有同样的效果,表明餐前半小时摄入酸奶,不仅不会引起血糖的额外升高,反而会使餐后血糖降低,更有利于餐后血糖平稳。相关研究也表明:餐前摄入不同的营养素对餐后血糖影响不同,合理...
64岁男子因血糖过高死亡,医生提醒:这3种素食,糖友尽量少吃
空腹血糖:前提是至少8小时胃排空状态下,受进食的影响最小,这个时候也是反映肝糖原基础状态下的血糖输出水平,也就是说这个时候测出来的血糖值基本就是人体的基础血糖值。餐后血糖:注重的是血糖在进食后胰岛是否能够正常作用,让血糖自我调节回落,所以餐后血糖是人体的负荷血糖,可以分析是否存在胰岛素分泌不足或胰岛素分...
空腹血糖、餐后血糖,哪个更重要?
因我国群众的饮食习惯多以主食为主,碳水化合物的比重很大,如经常会吃面条、米饭等,这些食物摄入过量很容易导致餐后血糖大幅度上升。新加坡的研究人员曾在《临床营养学》上发表过一项研究,研究人员分别实验比较了第一口吃不同食物对餐后血糖的影响。结果发现先吃菜、先吃肉、按菜/肉/饭的顺序进食,都可以显著影响...
糖尿病吃四种粮,血糖更好,吃法也有了!
糖尿病医院的专家提醒我们,虽然看似相同的细粮和粗粮在糖分含量上不分伯仲,但其背后的影响却大有不同。粗粮中蕴含的丰富膳食纤维,犹如一位智者在悄然间掌控着血糖波动的幅度。它能减缓胃肠对葡萄糖、脂肪的吸收速度,使得餐后血糖的上升曲线如平缓的山坡,而不是陡峭的悬崖。这样的平缓上升,无疑对控制血糖波动大有裨益...