掌握这 6 大策略,轻松降低假期和选举后压力

因为家庭压力因素、社交孤立或者季节性情感障碍之类的影响,抑郁症状可能会加重。要是您有抑郁症状的苗头,当您需要找人聊聊的时候,跟别人联系联系就很重要。不管是通过Zoom会议还是定期打个电话,有意识地满足您想联系别人的需求,能帮您把假期熬过去。底线假期啊,虽说可能挺美好的,可对好多人来讲,这是一年当...

每天散步的人,后来都怎么样了?你将收获9个好处

4.对心理健康有着积极影响在散步的过程中,人们可以暂时放下工作和生活的压力,享受与自然相伴的时光。步行的节奏与呼吸的规律相统一,使得负面情绪渐行渐远,愉悦的心情成为了他们生活中的一部分。长期坚持散步的人,往往能够更好地管理压力,减少焦虑和抑郁情绪,提升心理健康水平。5.控制体重散步是一种低强度的...

「心理健康」央视新闻连线彭凯平:压力之下,如何提高心理“韧性”?

大脑前额叶控制中心和大脑皮层不够成熟，情绪控制、认知判断和行为决策能力尚不完善；二是孩子们处于成长阶段，身份认同在发生变化，从无忧无虑的小孩成长为懂事的青少年，会经历成长的痛苦；三是学业压力大，很多家长和学校过度关注考试分数和成绩，给孩子增添了学业压力。

世界精神卫生日心理科普 | 如何应对压力,保持心理健康?

长时间过度熬夜、不健康的饮食习惯、缺乏运动等,都可能导致身体出现问题,进而引发心理压力。4.其他因素:如个人性格、社会支持系统的缺乏等,也可能导致压力的产生。长期过大的压力,会影响我们的心理健康。三、什么是心理健康?有很多专家提出了有关心理健康的不同标准,但比较得到大家公认的是美国心理学家马斯洛和米...

心言集团测测App助力提升年轻人对心理健康的关注意识

在快节奏的现代生活中,年轻人面临着前所未有的生活与工作压力,非常容易出现暴躁、自卑、焦虑等情感问题,这些问题如果不及时得到关注和处理,可能会演变成严重的心理健康障碍。为提升年轻人对心理健康的关注意识,心言集团旗下测测App带来各种心理测试工具,同时通过AI+人工的方式,助力年轻人疏解日常情感问题,从而更加积极地...

心理服务进机关,消除压力有妙招

为增强干部职工对心理健康的重视,普及心理健康知识,有效应对职场与生活中的压力挑战,近日,四川省南充精神卫生中心睡眠中心刘璐主任先后在南充市纪检监察教育中心、南充市车管所成功举办了两场心理健康专题讲座(www.e993.com)2024年11月14日。两场活动共吸引了300余名职工积极参与,现场气氛热烈、互动频繁,取得了显著成效。

青心计划丨工作压力、家庭关系焦虑、情感困扰……如何判断自己的...

据智联招聘发布《2024职场人压力调查报告》,人在职场身不由己,面对“5+2”、“白加黑”的打工生活,近半职场人感到“压力山大”。要知道现代人心理压力比较大,难免会导致异常心理的出现,此时如果不能很好地控制的话,就有可能演变为心理问题,对个人的心理健康产生不良影响。

青少年学业压力与心理健康:溯源分析、影响机制与应对策略

班级环境对学生心理健康的影响主要有三个因素:一是学校里弥漫的“恶性”竞争文化。如果学校或班级过分强调分数与排名,那么学生则要不断拼命学习以保持自己的排名,这种似乎没有尽头的压力极容易让青少年产生抑郁、焦虑、恐惧等消极情绪,并且这些情绪容易传染。二是不良的同伴关系。学业学习与同伴交往是青少年发展的两大...

社交媒体对青少年心理健康的影响——记高中生李轩的网络生活

此外，社交媒体上的网络霸凌、虚假信息和不良内容也对青少年的心理健康构成威胁。研究表明，长期暴露在负面信息环境中，青少年的情绪波动和心理压力显著增加。家庭与学校的角色面对社交媒体带来的心理健康问题，家庭和学校的支持显得尤为重要。李轩的父母意识到儿子在社交媒体上的困扰，决定采取积极措施帮助他应对压力。“...

...压力大又不愿讲?记者向几家工会“取经”,如何守护职工心理健康...

采访中,部分企业职工反映:职场压力来源于绩效考核、同辈压力、付出与回报不成正比等现实困境。工会的心理疏导、情绪支持等服务,可放松一时,却无助于解决现实困难。“走出诊疗室,该加的班还得加。”这是心理健康服务的局限性。对此,有委员认为,企事业单位工会应把解决职工心理问题与实际问题相结合。建立健全职工心理...