大早上其实不宜喝咖啡?!随访17年研究:上午至中午喝茶能显著降低心...

以上研究结果表明,咖啡和茶的饮用时间对糖尿病患者的心血管疾病和心脏病死亡率有显著影响。就咖啡而言,清晨至上午(黎明至上午8点)时间段饮用咖啡对糖尿病患者的心血管健康不利,而上午至中午(上午8点至中午12点)时间段饮用咖啡则具有保护作用。研究人员分析,这种时间差异可能与人体的生物节律有关,特别是“黎明现象”(...

经常喝咖啡,心血管代谢疾病风险降低,但最好别超过这个数……

相比之下,咖啡因似乎对习惯性喝咖啡的人的血管活动或血压没有任何影响。此外,CGA在咖啡中的含量远不如绿茶,并且不耐高温,所以在深度烘焙咖啡中几乎不存在。为了探究长期饮用咖啡是否影响动脉僵硬,GuidoGrassi等人通过心踝血管指数(CAVI)进行评估[3],研究近期发表在AmericanJournalofHypertension杂志上,结果发现长期...

你会喝咖啡吗?来听听青岛市疾控中心专家怎么说

大量摄入咖啡因可能导致人体对其敏感性下降，当出现失眠、焦虑、心率快、胃不舒服、恶心、头痛、烦躁不安等症状时，说明咖啡因摄入过多了。按照现磨的美式咖啡来折算，400毫克咖啡因大约相当于2杯中杯、10罐可乐或2份“能量饮料”所含的咖啡因。一般的茶、速溶咖啡，咖啡因含量大约有50到75毫克，因此如果想要喝茶...

喝咖啡会导致骨质疏松?这份科学共识告诉你答案

对于“咖啡因成瘾”的说法,《共识》称,目前的科学证据并不支持,习惯喝咖啡的人如果停喝咖啡,可能出现头痛、乏力、情绪波动等现象,但这些不适是一时的,可通过逐步减少咖啡因摄入量避免上述现象的发生。科信食品与健康信息交流中心主任钟凯提醒,人体对咖啡因的反应存在较大个体差异,应根据自身情况酌情控制饮用频次和饮...

喝咖啡会骨质疏松吗?5家专业机构联合发布的科学共识给出了答案

而目前的科学证据并不支持“咖啡因成瘾”,习惯喝咖啡的人如果停喝咖啡,可能出现头痛、乏力、情绪波动等现象,但这些不适是一过性的,可通过逐步减少咖啡因摄入量避免上述现象的发生。科信食品与健康信息交流中心主任钟凯提醒,人体对咖啡因的反应存在较大个体差异,应根据自身情况酌情控制饮用频次和饮用量。比如不鼓励孕妇...

喝咖啡会导致贫血吗?

喝咖啡本身并不会直接导致贫血,但它会影响人体对铁的吸收,从而间接地增加贫血的风险,尤其对于本身铁储备不足的人群(www.e993.com)2024年11月16日。不过,这种影响相对较小,一般情况下,适量饮用咖啡并不会造成贫血。以下详细解释咖啡与贫血之间的关系:咖啡影响铁吸收的机制:咖啡中含有多酚类物质,例如单宁酸和绿原酸。这些多酚会与食物中的非血红素...

喝咖啡对人体的影响

喝咖啡对人体的影响读者:喝咖啡会损害健康吗?晋江市中医院急诊科负责人张转喜:通过大量的研究,现在主流科学界的结论是健康成年人每天如果能控制400mg以内咖啡因的摄入(约大杯美式咖啡2杯、意式浓缩5份),咖啡对身体没有坏处。在2010年之后,更大规模研究得出的结论是:喝咖啡不仅不会诱发心血管病,反而会降低发病...

咖啡续命有实锤?喝咖啡真的对人体有好处吗

不习惯喝咖啡的人来说一杯咖啡则是心慌心悸,半夜失眠还有部分朋友对咖啡是想喝却又不敢喝担心咖啡喝多了对身体不好关于众多喝咖啡的说法到底哪些有依据哪些是想多了呢?北京卫视《时间档案馆》告诉您咖啡“续命”有实锤!今年由荷兰乌得勒支大学...

喝咖啡最大的好处竟然不是提神,而是它!

人们普遍认为喝咖啡可以提升精神状态,保持清醒。然而,咖啡的好处远不止于此,它对身体的多个方面都有积极的影响。对于健身爱好者和普通人来说,深入了解咖啡的多样益处,可能会为我们的健康之旅增添更多动力。1、咖啡与死亡率:减低风险的奥秘许多研究表明,咖啡的摄入与整体死亡率呈负相关关系,也就是说,适量饮用咖啡...

咖啡加糖与不加糖,哪种对人体好处多?新研究:这样喝咖啡更健康

喝咖啡除了能提神,还有许多好处,比如咖啡中含有大量活性成分,黄酮、生物碱、酚酸等等,具有抗氧化、降脂、改善糖代谢,以及保护神经的作用,因此适量喝咖啡毫无疑问是对人体有帮助的。但是黑咖啡不放糖,这苦味是大多数人无法接受的,而加了糖的咖啡难免会让人产生担忧,这样的咖啡究竟对人体还有没有帮助呢?