大脑为何要删除3岁前的记忆?小时候到底看到了啥?研究发现答案
国外研究通过分析食用黄烷醇对老年人记忆力影响,发现类黄酮苷具有的抗氧化、抗炎作用也适用于改善大脑衰老,减少神经细胞受损,日常很多水果都含有这个成分,如葡萄、柠檬、蓝莓等。总而言之,记忆力下降的原因很多,但记性差一般情况下还属于正常范畴,如果想要改善也可以从日常入手,改变饮食摄入习惯,增强脑力,提高生活质量。
巧克力对大脑有什么好处吗
此外,某些类型的黑巧克力还含有黄烷醇,这是一种天然抗氧化剂,被认为对心脏健康有益,并可能通过改善血液循环来提髙大脑功能。然而,过量摄入可能导致能量波动、消化不良或影响睡眠质量。在享受巧克力带来的益处的同时,请确保合理控制摄入量以避免潜在的负面影响。39健康网(39)专稿,未经书面授权请勿转载。
奶昔中最好不要放香蕉?研究人员说这是为了黄烷醇功效最大化
大量研究表明这种有益成分可以改善血压、血脂,保证健康血流,有利于心脏和大脑健康,也有提高记忆力和认知能力的效果。这种化合物天然存在于柑橘类、莓果类等多种果蔬和可可中。一项对照研究发现,果蔬中多酚氧化酶(PPO)含量高会降低黄烷醇的生物利用率。多酚氧化酶含量高的水果在切开或磕碰、接触到空气后会很快出现...
我国研究团队发现调控脑衰老的新分子?如何起作用?来听医生分析
尤其是黄烷醇,这是一种强氧化剂,它能够促进和增强大脑血流,改善血管功能,提高大脑的认知功能和记忆力。同时,黄烷醇能够中和自由基,降低了氧化应激,保护了脑细胞免受伤害。再者,黄烷醇具有神经保护的作用,能够保护神经细胞免受伤害,它们可以减少炎症出现,抑制细胞的凋亡,促进细胞的再生,这些作用都可以缓解...
研究称巧克力中抗氧化剂成分可有效提高记忆力
研究人员发现,除了在记忆测试中有所进步,服用高剂量黄烷醇者脑部海马区齿状回的功能也得到了加强。人们认为齿状回是与这类记忆相关联的。此外,研究人员从每个组里身体健康但不爱活动的参与者中挑出一半,让他们每周运动4天。但奇怪的是,竟然没发现锻炼对记忆和大脑有影响。
记忆力下降背后,饮食占了很大一部分原因
研究人员追踪了超过3562名平均年龄为71岁的健康成年人,进行了为期三年的研究(www.e993.com)2024年7月28日。在实验开始时,对受试者的饮食进行评估,并完成了一套旨在触发大脑海马区的短期记忆任务。然后,随机选择受试者接受安慰剂或含有500毫克黄烷醇、80毫克表儿茶素的补充剂,在第一年结束时,与服用安慰剂的受试者相比,饮食中缺乏黄烷醇并接...
晨读丨8月13日,关注健康每一天
研究人员发现,食用可可胶囊的参与者的血压和动脉硬化度只有在血压升高的情况下才会被降低,而在早上血压低的情况下,可可胶囊没有产生任何影响。该发现表明,可可黄烷醇只有在血压升高时才会发挥降血压功能。新京报记者张兆慧整理校对卢茜
补脑第一名不是核桃!这4种“天然补脑丸”常吃头脑更聪明
黄烷醇:黑巧克力中的黄烷醇可以提高大脑血流,增强心情和认知功能。情绪和认知的好处:适量摄入黑巧克力有助于减轻压力,提高注意力和记忆力。摄入量和注意事项:选择至少70%可可含量的黑巧克力,每天一小块即可。(四)绿茶儿茶素:绿茶中的儿茶素能够提高神经保护性,增强大脑功能。
分析68项临床试验,生酮饮食对健康指标有何影响?|热心肠日报
膳食黄烷醇是在某些水果和蔬菜中发现的与认知衰老有关的食物成分。先前研究表明,黄烷醇能改善大脑海马体特定区域的功能。近日,发表在美国科学院院刊PNAS的研究发现,饮食中补充黄烷醇能显著改善低黄烷醇饮食老人的记忆力,增加了改善老年人认知功能的可能性。(@RZN)...
十大饮食科学最新发现 “洋快餐”影响大脑记忆
专家开方:南京市中西医结合医院老年病科主任王东旭点评说,食用性黄烷醇是一种天然植物化合物,不但存在于可可豆中,茶、红酒、水果和蔬菜中也存在。但是,可可豆中的黄烷醇含量更高。益生菌可预防食物过敏近年来,食物过敏现象越来越普遍,尤其在儿童中。美国芝加哥大学研究人员2014年报告称确认了一类能影响食物过敏...