为什么会缺乏维生素D

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总是睡不够,只因缺乏维生素D?真实原因是...

研究者因此认为,维生素D补充对睡眠的影响还需要进一步研究。总体来说,尽管维生素D缺乏与睡眠障碍有一定的关联,但补充维生素D对预防或治疗睡眠障碍并没有直接的作用。如何改善睡眠?影响睡眠的因素很多很复杂,如果从饮食与生活方式来说,建议从以下几个方面做起:1.日常饮食注意食物多样化,均衡营养。研究发现...

“隐性饥饿”危害儿童健康 维生素A、D等摄入不足

贫血风险增加、智力发育受限等;维生素D不足则会影响骨骼发育,增加过敏风险。”世界卫生组织儿童卫生合作中心主任、国家卫健委儿童用药专家委员会副主任委员戴耀华指出,中国儿童维生素A和维生素D缺乏很常见,同时还存在较高比例的维生素A、D同时缺乏的问题,这些都将影响儿童的健康状况,增加对感染性疾病的易感性,影响身高、视...

震惊!维生素D缺乏可能是复发性流产的元凶之一?

2.维生素D可能影响胎盘功能,调节激素的合成和分泌,维护适当的孕激素水平。3.维生素D还可能影响子宫平滑肌的功能,调节子宫的紧张状态,从而有助于维持妊娠稳定。七、怎么判断是不是维生素D不足或缺乏?列出两种单位参考范围如下:维生素D缺乏:<20ng/ml或<50nmol/L维生素D不足:21-29ng/ml或50-75nmol/L不同...

缺乏维生素D对儿童的影响

缺乏维生素D对儿童的影响核心提示:缺乏维生素D可能导致佝偻病、骨软化症、肌肉无力、免疫功能下降以及神经发育迟缓。缺乏维生素D可能导致佝偻病、骨软化症、肌肉无力、免疫功能下降以及神经发育迟缓。1.佝偻病佝偻病是由于维生素D不足导致钙、磷代谢障碍,骨骼矿化不全而引起的一种慢性营养不良性骨骼疾病。主要表现...

VD和肥胖的相爱相杀:胖了会缺维生素D ,缺了维生素D会胖

当前,维生素D缺乏在肥胖人群中的研究愈发受到重视,但补充维生素D对改善肥胖代谢结局尚无明确证据(www.e993.com)2024年11月3日。在减重前后,需要密切关注维生素D水平的变化,而对于缺乏的肥胖人群,常需比正常体重更高的负荷剂量才能达到相同的血清维生素D水平,但由于代谢清除率不受肥胖的影响,维持剂量应该和正常人群是相似的。

总是睡不够可能缺乏维生素D

近日,市民刘连民总是觉得睡不够,感觉乏力、情绪低落,去医院检查发现是因为缺维生素D导致。“缺乏维生素D不仅会造成睡眠障碍,阻塞性睡眠呼吸暂停等也可能与此有关。”沧州市中心医院营养科主任李花蕊说,维生素D参与了神经系统的发育和功能。大脑含有维生素D受体的区域,恰好是参与睡眠的区域。有研究表明,长期缺少维生素D...

补充维生素D,有4个认识误区!别“踩坑”

一是帮助钙质吸收,若缺乏维生素D会引起钙质吸收障碍,儿童缺乏维生素D则容易造成佝偻病或骨软化症。二是调节血钙和血磷,有利于骨骼生长和钙、磷的稳定,以及甲状旁腺素的分泌,从而调节体内血钙、血磷的平衡。三是参与骨代谢,使钙质沉着于骨基质中,促进骨的矿化,增加肌力和平衡力,改善肌肉功能,同时,促进成骨细胞和破...

维生素D补到几岁?专家:全生命周期都要补充

维生素D缺乏的影响,会持续一生骨骼的健康状态,在医学上用“峰值骨量”来代表。许多科学研究已经表明:儿童时期的维生素D不足,会导致孩子青春期的峰值骨量不足;而青春期峰值骨量不足,会增加成年后、老年时期骨质疏松症的发生风险增加。所以说,维生素D的缺乏,是个“连锁反应”,幼年、成年、老年整个生命的过程都会受到...

维生素D:减少跌倒及骨折——多种营养素,联手抵抗肌少症

老年人维生素D缺乏可影响肌肉功能,导致肌力、平衡能力下降,增加骨折风险。因此,补充维生素D能改善老年人肌肉功能、减少跌倒及骨折的发生。随机对照试验显示,补充维生素D400～800IU/d可有效改善老年人的四肢肌力、起立步行速度和肌肉力量,减少跌倒。另一项分析显示,维生素D补充剂量达到700～1000IU/d,可使老年人跌倒风险降...