爸妈,求求你们别再玩手机了!
一方面,可以减缓视觉疲劳,另一方面,让手机里的东西显得不那么“花里胡哨”,降低视觉刺激,也会一定程度上降低成瘾程度。最后,再次强调,很多情况下父母沉迷手机,原因并不是意志太薄弱或“平台太狡猾”,他们只是为了排遣孤独和无聊,因此最最根本和有效的方法,还是多增加陪伴父母的时间,多带父母去户外走走,在户外活动也...
摄影大师讲座中途愤然离场,媒体:手机“瘾”力为何如此难戒
在任志斌所在的科室,因手机成瘾问题来就诊的患者占60%至70%,他们主要表现为情绪不稳定和社会功能受损。任志斌会用酒瘾类比手机成瘾,“因为有瘾,就需要戒断,手机戒断其实也和戒酒一样,会感觉身上不舒服,头晕、胸闷、心慌等躯体化症状,成人会感觉精神上不适,儿童青少年则会表现为暴躁发脾气。”当下,手机已成为现代...
【科普热点】爸妈,求求你们别再玩手机了!
一方面,可以减缓视觉疲劳,另一方面,让手机里的东西显得不那么“花里胡哨”,降低视觉刺激,也会一定程度上降低成瘾程度。最后,再次强调,很多情况下父母沉迷手机,原因并不是意志太薄弱或“平台太狡猾”,他们只是为了排遣孤独和无聊,因此最最根本和有效的方法,还是多增加陪伴父母的时间,多带父母去户外走走,在户外活动也...
让用户上瘾的秘诀,Hook模型的用户习惯养成术
b.感知价值大:每次使用有明显收益感如果用户每次使用产品,都能明显感觉到价值和快感,就更容易对产品成瘾。游戏的多巴胺爽感、购物APP的优惠喜悦、短视频的有趣新奇,这些都是让人上瘾的利器。反之,使用体验平淡无奇的产品,很难吸引用户反复使用。c.行为简单:复杂行为难以形成使用习惯用户在产品中的操作越简单...
你戒不掉的手机,其实不可怕!别慌,正确玩手机还预防大脑衰老!
屏幕的亮光会抑制褪黑素分泌,延迟入睡时间[4]。因此,手机成瘾的人更易熬夜,与信息处理、??学习记忆功能相关的快速眼动睡眠和消除疲劳的慢波睡眠都会有所减少[5]。不仅如此,手机的电磁场还可能导致脑血流量和脑电活动的改变,影响??调节睡眠周期的松果体素分泌,长此以往也会加速大脑的衰老[6]。
「心理健康」拒绝“手机成瘾”,让你重新掌控生活!
2不易觉察的上瘾表现如果存在以下症状,那么,可能有潜在的手机瘾(www.e993.com)2024年10月14日。●对手机的滥用,不该用的时也频繁使用;●手机过多使用影响生活、工作和学习;●对其他事情不感兴趣,只想刷手机;●手机不在身边时,身体出现一系列不适的生理心理反应,如焦虑、心慌、若有所失等。3过度使用手机带来的隐患1.视力...
手机上瘾,不是你的错
很多人之所以手机上瘾,一个主要原因是他们不知道除了玩手机还能做什么。他们只能靠手机,通过无聊地滑动和点击来打发时间,填补工作、照顾家庭和睡觉之间的空隙。一旦你对如何利用时间有了更明确的想法,摆脱手机的诱惑就会简单很多。当生活的空白被填满后,当你能从一些高质量的休闲活动中得到满足感时,你就不再需要依赖...
一位妈妈说:我用爱与引导,拯救了手机上瘾、厌学躺平的儿子!
带着满心的迷茫与困惑,我报名了线上心理课程,经过学习,才逐步明白,儿子沉迷手机和厌学逆反,是因为失去了学习内驱力。我们每个人的行为背后,都有一个或者多个原因推动着我们去做一件事,这个原因就是行动力的来源,孩子学习也是如此。如果孩子失去了学习的兴趣,缺乏内在动力,一旦有机会,就会沉溺在娱乐和其他轻松的...
手机上瘾怎么办
一、认识手机上瘾的危害首先,我们需要认识到手机上瘾的危害。长时间使用手机不仅会影响视力,导致眼睛疲劳、干涩,甚至可能引发近视。此外,过度使用手机还会影响睡眠质量,导致失眠、多梦等问题。更为严重的是,手机上瘾还可能影响我们的社交能力,让我们在现实中变得孤僻、难以融入群体。
应对孩子手机上瘾,国际化学校的管理策略
三是“缺引导”,即父母放任孩子玩手机或电脑,没有在时间和内容等方面进行必要的约定引导;四是“坏示范”,即父母自身也是个沉迷网络的“低头族”。在当下信息时代,孩子们与电子设备紧密相连,这既是他们成长的现实环境,也是他们必须面对的挑战。面对电子设备的“诱惑”,如果父母能够为孩子营造一个健康的数字家庭氛围...