“体考神器”成青少年关注热点 盲目使用会带来哪些危害?
在页面介绍中,这种运动营养食品以可以在体内产生一氧化氮的精氨酸等物质为主,此外还添加了较高含量的咖啡因及牛磺酸,不同厂家还会添加其他一些氨基酸及维生素。一位健身教练告诉记者,运动营养食品是为满足运动人群的生理代谢状态、运动能力及对某些营养成分的特殊需求而专门加工的食品,这里的运动人群指的是每周参加体育...
暑假来了,家庭如何保证孩子足量运动
很多父母没有意识到体育运动对孩子健康的??深远影响,家庭体育锻炼氛围不足,孩子难以养成良好的??体育素养,甚至有的??孩子觉得进行体育运动是“麻烦的??”。此外,依赖电子产品、缺少合适的??运动场所、运动知识储备不足等也是影响青少年参与体育运动的??因素。缺乏运动已被世卫组织列为全球第四大死亡风险因素...
怎样跑步更科学和健康?这里有你关心的5个问题
有研究表明,这是目前最有效的运动前热身方式,不仅能提高我们身体的这种柔韧性,同时还能激活肌肉,告诉身体各部门“哥们儿们,准备好了没有,我要开始运动了!”这才是我们热身重要的目的,热身热好了,运动损伤才会离我们越来越远。会动的动态拉伸↑,照着做就对了!晨跑好还是夜跑好?先说结论:对于运动时间,我们...
体育运动对青少年身体、心理和社会福祉的积极影响
许多缺少自信和对自我形象不满意的青少年可能会在运动提供的许多积极体验中找到力量,例如掌握一项新技能或达到新的个人最佳成绩。运动对建立自尊特别好,因为改善很容易观察和衡量;如果他们跑得更快,跳得更高,或者举重更重,青少年很容易感受到。这些成就可以让青少年更自信,也让他们清楚地了解自己的能力和对自己的期待,...
国家卫健委:青少年玩电子产品单次不宜超15分钟
他提醒,超重、肥胖不仅危害青少年正常生长发育,对其心理、行为、认知和智力产生不良的影响,甚至造成儿童血压、血糖、血脂的升高,影响中小学生身体素质和健康的成长。而且,如果青少年时期的超重、肥胖延续到成年期,将增加高血压、糖尿病、高甘油三酯血症和代谢综合征等慢性疾病的患病风险。
课间10分钟活动影响学习和安全?没有科学依据,“困”在教室反可能...
因此,鼓励学生在课间休息时走出教室、进行适当的体育活动,对他们的身心健康、学习状态等方面都具有积极作用(www.e993.com)2024年8月6日。儿童时期的运动行为对大学乃至终身的锻炼习惯影响深远短短课间十分钟运动影响的不仅仅是儿童青少年的身心健康,从长远来看,更是影响了大学及成年时期的自主运动习惯。今年8月初,一项对全国25000余名大学生开展...
“诗城家话”精品课④丨我运动 我阳光 我成长——青春期的卫生和...
(1)对心血管系统的影响(2)对呼吸系统的影响你们一定见过这样的场面:当5000米赛跑进行到最后阶段时,有人面不改色,仍在健步如飞;有人却心慌气短、头晕眼花,中途败下阵来,这是为什么呢?那是因为,他们各自体内的储备能力不同。经常进行体育锻炼的人,心肌增粗、有力,心脏的储备力就强,在进行剧烈运动时,心脏...
哈佛大学,每一口饮料都损害心脏,即使运动,也不足以抵消其伤害
你知道为什么饮料会对心脏造成那么大的伤害吗?一、心血管疾病相关上文医生所说的对心脏会有损伤指的就是心血管方面的疾病,是一些循环系统疾病的统称。比如心肌缺血,脑卒中,风湿性心脏病,高血压心脏病,心律失常,心内膜炎,主动脉疾病等。心血管疾病的致死率非常高,且还是非常常见的病,尤其是中老年人患病率非常...
【网络文明】如何防止青少年网络沉迷?这些建议用起来!
对青少年自身而言,要正确认识网络,正确认识和评价自己,把注意力放在学习上,加强体育锻炼,积极参加自己感兴趣的社团活动。出现沉迷网络的想法时,要反复告诫自己网瘾的危害并积极寻求帮助,以抵制网络对自身的影响。中国青少年研究中心少年儿童研究所所长孙宏艳:帮孩子培养一两种爱好或特长...
“饭圈”进入体育圈,影响几何?
在采访中,专家对一些偏离体育运动本身,过度追求娱乐,盲目追逐流量的畸形“饭圈文化”表示担忧。“为了博流量、找商机、吸引眼球,有的饭圈会夸大其词、胡编乱造、无中生有、挑拨离间、制造对立情绪,这些行为给体育事业带来危害。”孙麒麟说。明星运动员等体育界人士反感畸形“饭圈文化”国家体育总局表示,越来越多...