舒服地伸了个懒腰,脚丫子都乐开了花

舒服地伸了个懒腰,脚丫子都乐开了花#偷拍睡觉的猫##韩小黑##万物可爱计划#0条评论|0人参与网友评论登录|注册发布相关新闻2024款欧拉好猫401km周年纪念版5张11月11日10:29|新浪汽车原创不满孩子被吓愤而摔狗商场“人狗冲突”何解?11月12日00:00|新京报219李子柒森林衣帽间11月...

敲下今天上午的最后一个字,刚想伸懒腰,电话铃声就响了

方泰来得完成一单工作才能会合，王勇峰放松身体靠在椅背上，突然一声轻响，一个文件夹滑落到地上。他才意识到自己一直不自觉地夹着它，推测是连日的辛勤工作让他的精神太过紧绷。他捡起文件夹，里面装着散落的手写小说稿。王勇峰年轻时热爱阅读，工作之后却渐渐失去了阅读的时间。这个寂静的午后，让他回想起那些阅...

赖床对身体有好处?我要再躺一会儿!

这是因为人体处于睡眠状态时,心跳变慢,血液循环变慢,体温变低,代谢减慢;睡醒之后,人的身体由睡眠时的抑制状态转入到兴奋状态需要一个过程。刚睡醒时,警觉性和认知能力降低、感知和运动能力下降、情绪调节能力未被唤醒,所以很多人会有“起床气”。而且,如果闹钟响后一骨碌地爬起床,身体未必能及时适应过来,容易出现...

冬季来临:早睡晚起成最佳养生方法!晨起做好这8件小事,让你轻松一...

心理学认为“起床气”是一种负面情绪,包括焦虑、恐惧、不安、悲伤等,生活工作压力、作息是否规律等都会对它有一定影响。许多人认为“起床气”是性格或个性的问题,不是健康问题,这是错误的。科学研究表明,如果在深度睡眠中被打断,大脑表现会显著下降。所以说,“起床气”的存在往往是导致我们日常反应迟钝,短期记忆差...

上厕所关节损伤,伸懒腰脖子扭了,当代大学生为何“脆皮”?

1.增加体育活动:长期久坐不动会导致关节和肌肉僵硬、血液循环不畅,甚至引发各种慢性疾病。因此,大学生应该定期进行体育活动,如跑步、游泳、瑜伽等,以增强关节的活动能力,改善血液循环,强化肌肉力量。2.均衡饮食:营养不均衡会导致骨骼、肌肉和关节的发育不良。大学生应该尽量吃得多样化,包括蔬菜、水果、全谷类、瘦肉、...

圆仔未受台风影响“睡得香” 伸懒腰模样可爱(图)

而育儿越来越有心得的圆圆,不断用舌头舔舐圆仔,帮牠洗脸、洗手脚,睡得超熟的小圆仔不断扭动身子像是在伸懒腰,模样可爱极了(www.e993.com)2024年11月17日。圆仔与妈妈面对面躺着,这样圆圆可以随时抱起圆仔,圆仔饿了,也可以马上找到喝奶的方向,这是牠们母子之间,最有默契的相处姿势。工作人员说,“圆圆照顾圆仔是无微不至,今天早上我们秤重的...

身体出现这8个症状,多是气血不足的信号,女性要引起重视

伸懒腰,能有效疏通经络,推动气血流动,是一种理想的自我保健方式,对中老年人的健康尤为有益。做法:平躺在床上,将双手高举过头顶,十指尽量伸直并张开。同时,伸直双脚,脚尖尽量向下压,以此伸展全身。在呼气的时候,轻轻左右扭动身体。3.搓手心搓手心可以通过刺激手掌的穴位和经络,促进气血的流通。手掌心有许多重要...

6个养生“小动作”,天天跟着做,助你延年益寿

动作:双腿分开与肩同宽,将双臂缓慢伸至头顶上方;双手交叉,做一个懒腰动作,将双手从身体两侧缓慢放下。整个动作包括伸直颈部、抬高双臂、扩胸呼吸和伸展腰部等动作。好处:这个动作可以加速体内血液循环,消除疲劳,同时舒展全身神经和肌肉,缓解腰部肌肉过度紧张,促进气体交换和新陈代谢。

经常“踮脚尖”对身体有什么影响?或有4个好处,不妨提前了解

拉伸的方法有很多,弓步、伸懒腰、踮脚尖都算是拉伸,时间也很自由,运动后可以,久坐后可以,甚至边走边踮脚拉伸也不是问题。但在拉伸锻炼的过程中,要注意下面3点,才能稳稳收获健康。1.长期坚持才会受益所有运动锻炼都需要长期坚持。一套完整的拉伸动作能够消除身体疲劳,经过几周的规律拉伸,关节也会变得更加灵活。

“青春版”体态矫正带不宜长期佩戴

经常活动颈部伸伸懒腰,可预防腰椎颈椎疾病徐无忌表示,脊柱疾病的发病原因主要有三点:第一,骨关节退化引起的;第二,与工作姿势、生活姿势不正确有关;第三,受凉或受伤等外界因素影响。其中,骨关节退化不可逆,其他问题都可通过日常生活的管理纠正和缓解。