年后首个工作日的打工人:昨晚失眠想请假闹钟没响!!!
2月18日农历初九,随着年味逐渐散去,打工人迎来了年后的首个工作日。不管打工人的朋友圈再朝气蓬勃,早上九点的微博热搜榜首和榜四榜五才是真实诠释了打工人复工第一天的真实状态:昨晚失眠、想请假、闹钟没响,让人忍不住惊呼:谁给我安了监控!从初八晚上开始,大V们就接二连三发视频,旨在表达自己前一晚的精神...
...调侃宣布退出春节档:今天开工 又有人吐槽iPhone工作日闹钟没响
"iPhone用户吐槽闹钟没有响,导致自己上班迟到"的话题屡屡登上热搜,这也是不少安卓用户"关心"果粉的关键所在。根据2024年春节放假调休日期的具体安排通知:2月10日至17日放假调休,共8天。周日即2月4日以及2月18日(星期日)要上班。现阶段iPhone闹钟中的重复功能无法自动选择...
缺的觉还能补回来吗?闹钟反复响会导致焦虑吗?睡眠专家这样说→
“不要再定五分钟一个的起床闹钟了,当然十分钟一个也不行,总之就是闹钟不要太频繁。”成都市第四人民医院睡眠医学中心主治医师于跃解释道。于跃说,多次睡眠被打断,从心理上来说会导致焦虑紧张,容易引起白天的疲惫感,总觉得没有休息好。同时,也会增加愤怒的情绪,觉得“我本来可以睡个好觉,但是没睡成”。从身体...
闹钟响后,马上起床VS再睡会儿,哪个更健康?
很多人怕早上起不来,一气弄上好几个闹钟,甚至每5分钟响一次,恨不得设置10个闹钟才有安全感。研究表明,当人反复惊醒的时候,大脑内一种调节睡眠的重要抑制性神经递质——腺苷含量会上升,使人愈加困倦,进而导致慢性疲劳。这种断断续续的睡眠,容易让你陷入“睡眠-觉醒”的循环,这也是为什么你每次按掉闹钟想再眯...
闹钟响了,就该再睡一会儿!
如果你担心最后一个闹钟无法让自己醒来,可以在最后给自己上点强度,比如,来个闹钟地毯,15公斤以上,站立10秒钟,闹钟才会停止;或者试试花式起床App,定点拍照或者做算术题才能关闭闹钟。图片来源:电商评论区总之,闹钟响了再小睡一会儿,其实是个明智的选择!不要再觉得自己错了,我们这是为了更好地开始新一天~...
接下来7天,早上起不来,醒了没精神?「10个闹钟」会让身体变差,更好...
哈佛大学医学院的研究也表明:反复惊醒又睡下,更容易陷入睡眠-觉醒循环,难以完全清醒,长久下去会导致慢性疲劳(www.e993.com)2024年7月30日。同时,听到闹钟响后再次入睡有可能会进入深睡眠,从而导致睡过头,影响当日的安排。全科医生的闹钟法则:2个闹钟一轻一响,间隔20分钟正常的睡眠结构周期分为两个时相:非快速眼动睡眠期(NREM)和快速眼动...
起床别太猛!研究发现:每天赖会儿床的人赚到了……
研究人员表示,闹钟响后小眯30分钟,不会对当晚的睡眠或醒来时的疲劳程度产生任何重大负面影响,反而有助于那些早上昏昏欲睡的人,可以帮助他们醒来,提高醒来后的认知表现。一日之计在于晨!起床必知的7个要点1.闹钟不要设置太多,最好养成自然生物钟
专家15分钟午睡说闹笑话?网友实锤:我都还没做白日梦呢!
1.选择合适时间,遵循生理规律2.寻找安静舒适的环境,尽量远离噪音打扰3.适度运动10分钟左右,促进血液循环4.卧位放松,深呼吸缓解压力5.设置闹钟,避免睡过头影响工作总的来说,午睡是提升生活质量的重要一环,关键是要发现自己的节奏,找到个人最佳模式。生活工作压力重重,我们更需要给自己放个"小长假"。朋友们,...
早上六点闹钟一响,我便习惯性的起床,帮随处大小便的妈妈收拾
早上六点闹钟一响,尽管很累,一点都不想起床,但我还是惯性的闭着眼睛穿好了衣服,走进老妈的房间,发现妈妈又把便便拉到床上,她的两个手上沾着的都是便便,墙上、被子上、身上抹的、地上和柜子上甩的、到处都是,吃的多,拉的也多,我只能无奈的摇摇头,今天妈妈醒的又比平时早,看来我的闹钟又得提前了。
网上家长学校|家庭教育100招,很简单但超实用
教孩子读书,孩子的注意力总是能被其他东西吸引,十分钟里有六分钟都在开小差。适度地调整功课进度,不必守着既定的计划。有些小孩一边看书,一边羡慕别人嬉戏玩乐,心中潜藏着不满的情绪,会影响他往后的读书兴趣。让孩子集中注意力的方法:1.制订不规则分段时间表...