这7个姿势正加速你的脊椎报废!很多人不知道,还在天天做!
5.长期趴着睡:俯卧姿势趴着睡,会让脊椎曲线非正常弯曲,同时牵连背部肌肉过度拉伸,引起腰酸背痛。而且趴着睡时,头部会偏向一边,脊椎也会随之扭曲,经常如此就容易导致脊椎增生退变。6.蜷缩着睡:当身体蜷缩时,后背会处于一个弓起来的状态,让腰背部肌肉长时间得不到放松,引起肌肉疲劳,同时还会对整个颈椎、腰椎、胸...
膝盖总是咔咔响,是正常现象还是疾病前兆?此文告诉您
还有一种情况,就是髌股关节综合征,指的是髌股关节软骨的表层下出现变异,这种变异会使得软骨面变得粗糙,那么在关节活动时容易出现声音,一般较为沉闷,甚至部分软骨面遭到磨损,露出骨面。而有的会导致软骨表面凹凸不平,突出的部分类似骨质增生,使骨头之间,因为突出的部分而发生碰撞。导致髌骨与股骨关节之间发生碰撞摩擦...
确诊脊柱侧弯之后:努力被扳正的青少年
对于特发性脊柱侧弯的病因,目前并没有定论,坐姿、睡姿问题可能有一定影响,但还有一种解释是青少年脊柱可能生长速度过快但肌肉没有跟上脊柱生长的速度导致侧弯。林梦很反感坐姿导致侧弯的说法。“生病已经很难受了,就不要再来责备因为坐姿不好导致侧弯。”家长的忽视会让侧弯逐渐加重,造成不可逆的后果。莫莫检查...
远离骨质疏松 享受强健人生
要注意饮食的多样化,均衡饮食、健康饮食,养成良好的生活习惯。误区二:骨质疏松就是缺钙,自己买点钙片就行了。骨质疏松是骨代谢异常造成的,因为随着年龄的增加,成骨能力减弱,人体内破骨细胞影响大于成骨细胞,骨吸收的速度超过骨形成的速度,当然也包括钙的吸收变差。如果单纯补钙,而不能有效吸收,是起不到治疗作用的...
53岁胡兵从迪拜转机回国,一觉醒来,以为已到杭州,却身在非洲
除了训练,每天还要练体能,有一天,他举起135公斤重的杠铃练习下蹲,蹲了很多次,超过了身体承受极限,重重的杠铃撞坏了他的脊椎骨,胡兵错失了亚运会。19岁那年,胡兵又查出患有严重腰肌劳损与心肌炎,已无法做专业运动员。回顾自己半途而废的赛艇运动,胡兵觉得自己因为太想赢,从而训练不科学,导致运动生涯如此短暂,今后...
骨质疏松的人,走路多半有3个症状,若没有,说明骨骼很健康!
2.身高变矮:骨质疏松会导致脊椎骨变形,使人体高度缩短(www.e993.com)2024年10月20日。如果发现自己比年轻时矮了2-3厘米,很可能是骨质疏松的征兆。3.驼背:脊椎骨变形还会导致背部弯曲加重,形成驼背。这不仅影响外观,还会引起腰背疼痛。李阿姨听完后恍然大悟:"原来如此!我确实有这些症状,只是一直没有在意。"...
世界脊柱日丨颈椎、腰椎出问题?学学这些锻炼法
10月16日是世界脊柱日,作为人体躯干的中轴,脊柱上接头颅,下连四肢,中间负载胸腔、腹腔、盆腔脏器,起着承上启下的作用。而在诸多脊柱疾病中,颈椎、腰椎问题备受人们关注。颈椎病患者常出现上肢疼痛麻木“正常情况下,人的颈椎骨呈弓形排列,有着正常的生理弯曲;而慢性劳损、年龄增加或外伤导致颈椎变直甚至形成反弓状...
【健康】有关脊髓!一起来揭秘急性脊髓炎的真相→
脊髓,位于脊椎骨组成的椎管内,呈长圆柱状,人的脊髓全长41-45厘米。其上端与颅内的延髓相连,下端呈圆锥形,两旁发出成对的神经,分布到四肢、体壁和内脏。脊髓的内部有一个H形(蝴蝶型)灰质区,主要由神经细胞构成;在灰质区周围为白质区,主要由有髓神经纤维组成。脊髓是许多简单反射的中枢,它不仅是大脑与身体沟通的...
强直性脊柱炎的综合治疗进展
对于一些严重的强直性脊柱炎患者,可能需要进行微创、超微创或者手术治疗,包括祛炎、松解关节粘连、截骨术、关节置换、植入人工关节等。在某些情况下,尤其是关节严重损伤或变形时,手术可能是必不可少的选择。例如,髋关节置换术可以显著改善患者的活动能力和生活质量。不过,手术通常是最后的选择,只有当其他治疗方法效果...
尾巴骨向左偏有什么影响
尾巴骨向左偏可能会导致坐骨神经受压、排尿困难、便秘、性功能障碍和脊柱侧凸等影响。1.坐骨神经受压坐骨神经受压是由于尾骨偏向左侧导致神经根受到压迫,引起坐骨神经分布区域的疼痛、麻木和无力。常见症状包括臀部或腿部疼痛、刺痛感、肌肉无力等,严重时可能导致行动受限。