闹钟不响!苹果今天终于回应了
可以把设置里的「注视感知」关了试试。听说有可能导致iPhone以为你在看着它,它就自己“贴心”地关小了闹钟音量和震动……或者是删除不响的闹钟并重新设定,再或者万能的重启大法解决。如果要等苹果官方修复的话。估计得到这个月中旬的iOS17.5正式版了。该说不说。一直以稳定著称的iOS,怎么三天两头就在闹钟...
不要闹钟一响就起床了!研究发现:赖床30分钟,清醒一整天
他们可以通过设置贪睡模式的闹钟,每隔8至10分钟唤醒一次,并选择柔和的铃声,来逐渐适应清晨的醒来过程。同时,研究还建议,在赖床时可以多做几个懒腰,通过舒展身体来加速血液循环,促进氧气供应,为身体注入活力。总之,适度贪睡30分钟,不仅能缓解睡眠惯性,减轻疲劳,还能提高情绪状态和认知表现,让我们的身体在清晨就能拥有...
荣耀Play8T怎么设置闹钟铃声 荣耀Play8T闹钟铃声的设置方法【详解】
1、进入手机系统,打开“时钟”应用。2、在时钟界面中,点击右下角的“设置”按钮。3、在设置界面中,选择“闹钟”选项。4、在闹钟设置界面中,点击“铃声”选项。5、在铃声设置界面中,可以选择默认铃声或从手机中选取歌曲作为铃声。6、选择好铃声后,可以调整铃声的音量大小,然后点击“保存”按钮保存设置。7...
闹钟响了,就该再睡一会儿
第一个闹钟,尽可能轻柔一些,可以是iphone的睡眠闹钟,音量循序渐进,旋律清新明快;可以是智能手表,用手腕上的震动唤醒;也可以是窗帘自动打开或者准备一个模拟日出光线的自然唤醒灯。千万不要用iphone铃声雷达,尖锐的音调生生把人吓醒,容易受到惊吓。每隔9~10??分钟再设置一次轻柔的闹钟,让自己在最终清...
世界睡眠日| 闹钟5分钟响一次 这个习惯要不得
选择合适的闹铃声:选择那些渐强渐响的闹钟声,避免使用刺耳的声音,这样可以帮助你缓慢地从睡眠中苏醒。“到点儿就醒”应该怎么做想让身体自然地苏醒,也就是“到点儿就醒”,需要培养良好的睡眠习惯。于跃建议:调整睡眠环境,保证卧室安静、舒适,光线、温度适宜;如果有经常醒来或打鼾的室友,可以佩戴眼罩或者耳塞入睡...
闹钟响后,马上起床VS再睡会儿,哪个更健康?
2个闹钟很多人怕早上起不来,一气弄上好几个闹钟,甚至每5分钟响一次,恨不得设置10个闹钟才有安全感(www.e993.com)2024年9月11日。研究表明,当人反复惊醒的时候,大脑内一种调节睡眠的重要抑制性神经递质——腺苷含量会上升,使人愈加困倦,进而导致慢性疲劳。这种断断续续的睡眠,容易让你陷入“睡眠-觉醒”的循环,这也是为什么你每次按掉闹...
接下来7天,早上起不来,醒了没精神?「10个闹钟」会让身体变差,更好...
在铃声上,可以尝试将第一次闹钟铃声设置为轻柔、时长相对较短的,第二次的铃声则选择较为动感、时长相对较长的。如果在第一次闹铃时醒来,说明很可能处REM睡眠,可以继续保持在这个时间段设置闹钟。如果没醒,也没关系,说明第一闹钟仍在NREM期,不容易醒。而20分钟过后,后面周期将转换为REM期,在第二次闹钟醒来...
几个闹钟也叫不醒我!怎么办?看这里
在铃声上,可以尝试将第一次闹钟铃声设置为轻柔、时长相对较短的,第二次的铃声则选择较为动感、时长相对较长的。如果在第一次闹铃时醒来,说明很可能处在REM睡眠,可以继续保持在这个时间段设置闹钟。如果没醒,也没关系,说明第一闹钟仍在NREM期,不容易醒。而20分钟过后,后面周期将转换为REM期,在第二次闹钟醒...
iPhone闹钟不响怎么办?快用4招实用方法立即解决
透过iOS「设置」>「声音与触感」,可将「使用按钮调整音量」开启,就可利用iPhone侧边音量键来调整铃声和提示声,建议铃声音量不要拉到最高,除非有特殊需求,或者是怕起床听不到闹钟声。4.升级iOS系统或重置设定一次以上方法都尝试过后,还是会发生iPhone闹钟不会响问题,可将iOS更新到最新版本,甚至可以...
世界睡眠日|闹钟5分钟响一次?那你要小心了
3.选择合适的闹铃声:选择那些渐强渐响的闹钟声,避免使用刺耳的声音,这样可以帮助你缓慢地从睡眠中苏醒。4.避免使用手机做闹钟:手机闹钟会让你在早上醒来后就开始玩手机,这会影响你的生物钟。建议用专门的闹钟代替手机。如何让身体自然地苏醒?这就需要我们培养良好的睡眠习惯,建议:...