“低GI食品”火了!真的能控糖减肥?调查→
没能在炎炎夏日瘦身成功,就到了“贴秋膘”的季节,“90后”姑娘小颖将目光转向流行的“低GI饮食法”。如今,她的一日三餐几乎放弃了精制米面,只吃各种粗粮或粗粮制品,线上“购物车”里也加入了三五样“低GI”零食。一款在售的谷物面产品贴有低GI标志从乳制品到面包,从能量棒到坚果饼干,从代餐粉到面条麦片...
第一批吃代餐粉的人,如今还在减肥
为减肥吃了半个多月的代餐粉、代餐饼干后,宁波市23岁的女孩小宋(化名)出现肚胀、肝区疼痛等症状,迅速发展为严重肝功能衰竭,不得不接受肝移植手术。减肥本来是为了健康,可代餐却容易成为威胁健康的最大杀手。除此之外,代餐粉、代餐奶昔这类产品都是流食,能量被吸收的速度远远快于正常吃饭。这就容易导致餐后血...
对轻食失望的年轻人,开始吃沙县减肥
比如到手就能吃的鸡胸肉、鸡肉丸、鳕鱼丸,各种口味的全麦面包、全麦欧包,以及0脂肪的荞麦面。这类轻代餐主食,有一定场景,比如长期需要吃食堂的时候,很多食堂里找不到干净的蛋白质,都是油的,这时候用方便、具有一定饱腹感的轻代餐来顶一顶,还挺方便。但能长期只吃这些的人,应该是几乎没有。。。因为这...
不挨饿不运动,靠吃就能降体重?代餐食品靠谱吗
某平台上一款标注为“舌里全麦面包0脂肪无油无蔗糖黑麦粗粮健身代餐手撕面包片轻食饼干蛋糕吐司欧包零食早餐”的产品,评价超过300万条,其中好评达53万+,差评仅4800+。好评多是夸赞该产品味道好,达到了减脂效果。而在差评中,则有用户质疑其配料表与商品详情页中的配料表不符,包含很多不健康成分。另一款名为“鸡胸...
想要吃得健康,这4种面包一定要少买!为了健康,弄懂再买不吃亏
4.夹心面包市场上常见的夹心面包以奶油包、甜味包为主,其口味虽然不错,但同时也是高热量、高油脂的代表。就以常见的奶油夹心包为例,其热量值往往能达到300大卡/100g以上,比米饭高出了50%左右。因此,想要减肥的朋友如果通过此类面包来代餐,其结果只怕不会如人意。
土豆代替主食吃,让你越吃越瘦!
第五,土豆的烹饪方式多样,无论是蒸煮还是烤制,都能在保留其营养成分的同时,满足不同口味的需求,使减肥过程不再枯燥乏味(www.e993.com)2024年9月22日。如果你怀疑土豆的减肥功效,不如来看看一些土豆代餐减肥的实例:1、国外一位382斤的胖小哥,为了减肥,三餐只吃土豆,不吃其他食物,最后成功瘦下200斤。
苹果代餐减肥有什么危害?怎么才能边吃边瘦下来?
首先,过度依赖苹果代餐可能导致营养不良。苹果虽然富含维生素和纤维素,但缺乏足够的蛋白质和脂肪,长期单一地食用苹果代餐会导致身体缺乏必要的营养素,影响正常的生理功能。其次,苹果代餐减肥可能导致肠胃问题。苹果中的果糖含量较高,长期大量摄入可能会对肠胃产生一定的刺激,引发腹泻、消化不良等肠胃问题。
黑麦粗粮减脂代餐面包配料
核心提示:黑麦粗粮减脂代餐面包的配料一般包括全麦粉、黑麦面粉等。此类食物热量较低,并且含有丰富的膳食纤维和多种营养物质,适量食用对身体健康有利。黑麦粗粮减脂代餐面包的配料一般包括全麦粉、黑麦面粉等。此类食物热量较低,并且含有丰富的膳食纤维和多种营养物质,适量食用对身体健康有利。
代餐面包增脂还是减脂
代餐面包一般可以起到辅助减肥的作用,并不能达到完全去脂的效果。如果想要进行减肥,建议选择科学的饮食以及运动方式进行。1.增脂:代餐面包是采用优质面粉、水果粉等原材料制作而成的一种食物,其中含有丰富的碳水化合物和膳食纤维成分,在食用后能够增加饱腹感,从而减少其他高热量食物摄入量,对于体内脂肪堆积有一定的预...
想要减肥应当吃什么?不妨试试这6种食物,减少热量摄入还能管饱
市面上常见的全麦食物主要是全麦面包,保留了麦角、麸皮的小麦制成的食品虽然在口感上略差,却能够保留其大部分营养物质,同时还能够增加饱腹感,是早餐的良好选择之一。6.代餐奶昔如果平时忙于工作、没时间进行饮食搭配的话,也可通过饮用减肥奶昔的方法来减少热量摄入。正规大厂生产的奶昔大多能够涵盖蛋白、脂质、碳...