中国成人肥胖指南_减肥知识库_39健康网

男性腰围达到或超过85厘米,女性腰围达到或超过80厘米者患高血压的危险约为腰围低于此界限者的3.5倍,其患糖尿病的危险约为2.5倍;其中有2项及2项以上危险因素聚集者的危险约为正常体重者的4倍以上[9]。在10个地区对24,900名35-59岁人群的前瞻性调查中,冠心病事件、脑卒中和缺血性脑卒中事件对超重和肥胖的归因危...

腰越粗,寿命越短?

与腰围小于68.6厘米的女性相比,腰围大于94厘米的女性死亡率高80%。而这种风险是以线性方式增加的,腰围每增加2.54厘米,男性的死亡风险增加约7%,女性的死亡风险增加约9%。更多精彩资讯请在应用市场下载“央广网”客户端。欢迎提供新闻线索,24小时报料热线400-800-0088;消费者也可通过央广网“啄木鸟消费者投诉平台”线...

腰粗一寸,寿短一年

根据《中国成人超重和肥胖预防控制指南》中的标准,男性腰围≥90厘米或女性腰围≥85厘米,被视为中心性肥胖。而一旦腰围超标,就成为糖尿病“后备军”的一员了。因此,减少腰围、控制体重是预防糖尿病的重要措施。△腰围与肾脏疾病肾脏是我们身体一个重要的排泄和内分泌器官,它不仅负责清除代谢废物和多余的水分,还调节...

乐健康 | 腰带少一寸,健康多一分,仝小林院士讲深秋季如何调理身体

他们发现,腰围超过109厘米(约为3尺3)的男性比腰围小于89厘米(约为2尺7)的男性死亡风险升高50%,这相当于40岁之后预期寿命减少3年。腰围超过94厘米(2尺8)的女性比腰围小于69厘米(2尺1)的女性早亡风险高80%,这相当于40岁后预期寿命减少5年。且早亡风险随腰围增加呈线性升高,腰围每增大5厘米,男女死亡风险会分...

体重管理年:科学认知肥胖,有效控制体重

腰围是指腰部最细处的周长,通常是在肋骨下缘和髂骨上缘之间的中点进行测量。腰围过大通常与腹部脂肪堆积有关,这与多种健康风险相关,如心脏病、糖尿病和某些类型的癌症。腰臀比(WHR)是腰围和臀围的比值,它反映的是身体脂肪分布的类型。腰臀比的测量方法是用腰围的数值除以臀围的数值。较高的腰臀比通常与“苹果...

晚上竟然比早晨重了3斤!这是减肥失败了吗?

正常值:18.5≤BMI<24;超重:24≤BMI<28;肥胖:BMI≥28(www.e993.com)2024年11月19日。2、腰围:腰围的正确测量方法为脱去衣物后绕脐一周的围度。中心型肥胖前期:85厘米≤男性腰围<90厘米,80厘米≤女性腰围<85厘米。中心型肥胖:男性腰围≥90厘米,女性腰围≥85厘米。3、体脂率:...

啥运动对心脏最健康?研究发现,排名第一的是它

腰围粗就意味着腹部脂肪堆积过多,而肥胖是导致心脑血管疾病的主要危险因素。建议男性腰围最好<85厘米,女性腰围最好<80厘米。8.重视体检在四五十岁时,心脏和血管都会有明显的老化。建议40岁以后,要经常进行体检。比如,抽血了解血脂、血糖,做心电图检查心脏,如有症状经医生判断必要时做一个双源CT(无创检查)...

1分钟告诉您:谁是大肠癌高危人群?

BMI≥24为超重;BMI≥28为肥胖男性腰围≥90厘米,或腰围/臀围之比>0.90女性腰围≥80厘米,或腰围/臀围之比>0.85也可认为属于超重或肥胖_4.有大肠癌家族史者,尤其是父母亲一级亲属中有罹患大肠癌者,其罹患率要高出2-4倍;_5.有症状体征者,如血便、粪便隐血和经常性固定部位的腹痛;...

身高160厘米,体重多少最合适?给您判断胖瘦的最科学的指标

当然,理想体重也可以通过另一个简单的方法计算,就是身高减去105,身高是厘米为单位,比如身高160厘米,那么,理想体重就是55公斤,上下浮动5%都属于正常范围。腰围也能反映人的胖瘦,男性的腰围如果大于85厘米,女性大于80厘米,就是腹型肥胖的切点。还有腰臀比也能反映肥胖的程度,也就是腰围和臀围的比值,男性大于0.9,...

用BMI评估体重已经过时了,试试更准确的“圆度指数”吧!

北京大学第一医院内分泌内科主任医师袁振芳表示,中国男性正常腰围应小于90厘米、女性小于85厘米,超过该范围,就属于腹型肥胖。2.腰臀比笔直站立,轻轻吸气,用卷尺测量腰围与最凸出臀围。世卫组织建议,腰臀比男性大于0.9、女性大于0.85就要及时管理体重。