不同位置的腰痛,原因都有哪些?医生手把手教你区分(含图解)

可能是腰肌劳损。弯腰痛或疼痛加重多见于腰肌劳损。常见疾病包括:①腰椎间盘突出症;②退行性疾病:腰椎骨质增生、肥大性脊柱炎、腰椎紊乱机椎间盘突出;③腰三横突症:弯腰的时候右屁股痛;④腰大肌损伤:突发性右侧弯腰痛;⑤腰椎间盘突出症(如果不合并椎管狭窄、腰椎不稳):站着不痛,坐下来就腰痛;...

办公椅上的“坐姿救星”,助你远离腰痛,保持轻松!

许多办公椅只能支撑身体,无法科学分散脊椎和臀部的压力,办公椅上自带的靠垫往往也很鸡肋。而这款坐垫,坐靠一体,自带120度黄金角度,能和腰部各个区域紧密贴合。这样一来,这款靠垫不仅能支撑腰椎,还能支撑盆骨和尾椎,分散腰臀压力。靠上去时,就像有双大手托着你的腰,帮助你保持舒适的坐姿,远离弯腰驼背。坐...

姿势不对,腰受罪!哪些姿势会让腰痛、腰突变得越来越严重?

因此,建议在弯腰时避免同时进行旋转或侧弯动作。如需弯腰提重物,正确做法是先蹲下,用腿部力量慢慢站起,同时双手尽量靠近身体,以分散腰椎的压力。2、“葛优躺”很伤腰椎工作之余,许多人在家就喜欢瘫坐在沙发上享受片刻宁静。半躺状态下,腰椎缺乏支撑承托力,处于悬空或屈曲状态,长期如此易导致腰肌劳损、腰椎间盘突...

因工作性质久坐弯腰,66岁大爷忍受腰痛12年

66岁的潘大爷(化名),因工作性质需久坐弯腰,已忍受断断续续腰痛长达12年。2年前,痛症开始加剧,伴随双下肢麻木,特别是右侧,症状逐渐蔓延至双侧小腿外侧、足背及足底,严重影响了他的日常生活,甚至影响了他的睡眠和饮食。为解决病痛,潘大爷来到哈医大四院骨科一病房,医生立即为患者进行检查。经检查患者被确诊为腰椎间...

弯腰拾物致男子反复腰痛直不起腰 长沙骨质增生专科医院解病痛

“像蔡先生这样的情况，就是因为弯腰捡拾物品的时候，起身姿势不对，导致腰椎小关节出现紊乱而导致疼痛，这次我们给他制定的方案主要是超声引导下的小关节注射，同时配合针灸、艾灸、穴位贴敷等中医理疗方法。”经过一周的治疗，蔡先生恢复状况良好，腰部疼痛得到缓解，腰部受限已经得到解决。“我来的时候腰都直不起来，...

椎间盘没突出为何“坐立不安”?长时间坐着工作是下腰痛的一大元凶

1.保持正确的坐姿(www.e993.com)2024年11月11日。尤其是在办公室工作时,调整座椅高度和角度,确保腰部得到支撑,尽量避免弯腰或驼背。2.定时休息。每隔45分钟～60分钟,可以站起来,做一些屈膝和腰部伸展运动,以减轻腰背的压力。3.腰部锻炼。强化腰部肌肉功能性锻炼,可以帮助减少腰痛的风险,如游泳是一个很好的锻炼方式;也可以在家做腰部核心肌力的...

勤练转体 “转走”腰痛

转腰能刺激较多腰部肌肉,掌握一些转腰动作,可以有效“转”走不良姿势带来的腰痛。坐位转体。端坐于椅子上,保持骨盆和下肢稳定不动,上半身向左侧旋转到最大角度;可以左手抓住椅背,右手扶左膝,缓缓加大旋转角度,慢慢呼气并在最大幅度保持10秒左右;然后换方向练习右侧转体;两侧各重复3次,注意动作要慢。平躺转体。

女人一生,要经历多少苦痛?

实际上,腰背疼痛从孕期就开始了,疼痛是孕期的延续,超过半数的孕期妇女有腰痛经历。在这整个阶段,造成腰背痛的原因有很多:骨盆前倾、腹直肌分离、盆底肌松弛以及各种错误的动作(抱娃、弯腰、起床姿势等)6不和谐的爱情旋律—性交痛产后女性,很多都“不性福”!数据表明:在产后约有45%-80%的女性存在性功能障...

生活中如何保护腰?需做好这4点_湖南中医药高等专科学校附属第一...

避免久坐。久坐时背部的肌肉和神经都会处于高度紧张的状态,长时间如此,就会导致腰部肌肉神经受损,而出现腰痛的症状。所以,一次坐的时间最多不要超过两小时,最好坐一两个小时左右就站起来走走。加强保暖。注意腰部的保暖,避免寒冷、潮湿的居住及工作环境,季节交替时适当增添衣物以预防腰部受凉,入秋后不穿露腰装,还要...

知名主持人确诊,无法复位!出现这些症状要注意……

腰痛还有可能是腰椎结构的问题,比如下腰椎失稳症,这是下腰部椎间关节在正常负荷情况下不能保持其生理对合关系,并引起松动、失稳,甚至出现脊椎滑脱征及一系列症状。其诱因,除了先天遗传问题、病理性骨折,创伤、退变、慢性劳损也可能导致腰椎失稳。这种情况,前期往往表现为腰部酸胀,无法负重,感觉“腰都要断了”,这...