腰疼折磨20年,手术没用,病不在腰锥!找到病根后,老伯傻了眼

1.过度运动:长时间的高强度跑步、骑自行车等活动会导致髂胫束反复摩擦,尤其是在髋关节和膝关节附近。2.肌肉不平衡:髋外展肌和外旋肌的无力或缩短可能导致髂胫束在运动中承受过大的压力。3.生物力学因素:扁平足、膝内翻(X型腿)或髋部不稳定等生物力学问题会增加髂胫束的压力。4.解剖结构差异:个体解剖...

男子自驾游后腰突然动不了了?小心这个病

1.平时注意正确的坐姿和用腰姿势,抬重物时注意保护好腰部,平时也要注意床垫的硬度,劳逸结合。2.注意卧位。仰卧位可在膝盖后放置枕头,侧卧位时在腰部及双膝之间放置枕头,颈部不能悬空。3.注意保暖、防寒、防潮。尤其是秋冬两季,需注意腰背部及下肢的保暖。4.如腰部疼痛剧烈时,应及时到医院进行诊治。千万不可...

怀孕后腰痛屁股痛,究竟还要痛多久?

屁股痛还有一个可能的原因,就是圆韧带痛,其特点是腹部、屁股和大腿根部的比较尖锐的痛,突然改变体位时,特别明显。屁股痛的另外一个少见的原因是暂时性的骨质疏松,主要是缺钙引起的,在补充钙剂以后会有所缓解。耻骨痛导致耻骨联合分离和耻骨痛的主要原因是松弛素,怀孕以后,宝宝会越长越大,为了给宝宝腾出足够的...

假期后,腰痛来“捣乱”?

适度运动。假期后,适当进行腰部锻炼,如五点支撑、瑜伽、慢跑等,有助于增强腰部肌肉力量,提高腰部柔韧性。但需注意,运动前要做好热身,避免运动损伤。保持愉悦心情。除了生理因素外,心理因素也可能影响腰痛。假期后,面对工作和生活的压力,要学会调适心态,保持愉悦的心情,有助于缓解疼痛。当腰痛症状持续加重,如出现下...

不同位置的腰痛,原因都有哪些?医生手把手教你区分(含图解)

可能是腰肌劳损。弯腰痛或疼痛加重多见于腰肌劳损。常见疾病包括:①腰椎间盘突出症;②退行性疾病:腰椎骨质增生、肥大性脊柱炎、腰椎紊乱机椎间盘突出;③腰三横突症:弯腰的时候右屁股痛;④腰大肌损伤:突发性右侧弯腰痛;⑤腰椎间盘突出症(如果不合并椎管狭窄、腰椎不稳):站着不痛,坐下来就腰痛;...

“闪腰”是伤到哪里了?这4类情况必须就医

强化腰部力量一些患者闪腰后,可能出现反复闪腰的情况,女性患者较多见,这大多是因为腰椎不稳、腰背部肌肉锻炼不够(www.e993.com)2024年11月16日。建议这部分人群有针对性地做一些加强腰背部力量的锻炼,如游泳、小燕飞等。控制体重体重过大会增加腰部负担,更容易引起腰痛。避免不合理的姿势...

瑞金病例丨腰背痛每天坐着睡觉,他跑了七八家医院找不到原因

“现代中医讲究辨病与辨证相结合,充分借助医院先进的检查设备,依托国家中西医结合旗舰医院建设,凭借成熟的多学科诊疗平台,瑞金医院中医科持续探索综合性医院中西医协同发展模式,不断推动中医传承与创新,为患者提供优质医疗。”郑岚主任介绍。随后,郑主任团队邀请放射介入科黄蔚副主任医师穿刺活检,胸椎旁组织标本结果未显示...

经常腰痛不要怕!这样拉一拉和腰痛说“拜拜”

步骤一:按推腰部身体正坐或站立,双手握拳,用食指掌指关节,点住手能够到的腰椎最上段,吸气时向腹部方向垂直按压,感觉酸胀后,保持掌指关节不离开体表,按压的同时腰部挺直,从上到下,边按推边挺腰边向下按,一直按到骶骨为止。从上到下按推3遍。注意:按压在先,推动在后,腰随着推动挺直。

追求浪漫,纪念日想给老婆一个“公主抱”,结果却伤到了老腰

经常跷二郎腿会导致骨盆倾斜，腰椎的承受压力不均，会造成腰肌劳损，同样也会导致腰椎间盘受力不均，长时间这个姿势容易导致腰椎间盘突出。腰椎间盘突出急性发作，要注意这四点1.出现急性腰痛首先要卧床休息如果因一些不良动作导致了腰疼，近期最好是卧床休息，急性期通常要卧床7-10天时间。从腰部疼痛的第1天...

爹爹搬花盆时闪了腰,一查竟是腰椎压缩性骨折

俞诗威提醒，有腰部疾病或者骨质疏松的患者，建议量力而行，不要强行搬运重物，以免发生更严重的腰部损伤。同时，中老年人若是有突然出现的腰背痛，即使没有明显原因，也千万不能忽视，要及时到医院进行诊断治疗，以免延误病情。（来源：极目新闻）更多精彩资讯请在应用市场下载“极目新闻”客户端，未经授权请勿转载，...