Nature子刊:抑制这个蛋白,可逆转大脑衰老,延长健康寿命

经过饮食限制(dietaryrestriction)或接受雷帕霉素(rapamycin)治疗的果蝇,其衰老的大脑中都出现了F-肌动蛋白的减少。为了建立F-肌动蛋白水平与大脑衰老之间的因果关系,研究团队进一步确定了多个靶向神经元肌动蛋白动态的干预措施,都可以减缓大脑衰老并延长健康寿命。具体来说,在成年果蝇神经元中特异性抑制Fhos基因(该...

哈佛发现,多吃这类蛋白质,延长健康寿命,长寿的几率增加46%

第二,多吃植物蛋白可以帮助减少患慢性病的风险,并且对提高记忆力和精神状态有好处。研究人员发现,用植物蛋白替代等热量的脂肪或碳水化合物,可以提高健康长寿的可能性。第三,多补充植物蛋白还有助于减少身体活动受限的风险,这种风险的降低幅度在20-60%之间。简单来说,这项大型研究告诉我们,中年时多吃蛋白质,特别...

一日三餐中加点这种食物,能显著延长寿命!很多人都没吃够!

(1)植物蛋白的摄入量与延长健康寿命相关,每增加3%的能量摄入,晚年健康衰老的可能性增加了46%。(2)摄入更多的植物蛋白,还与更低的慢性病风险相关,认知和心理健康状况下降的概率也显著降低。这种优质植物蛋白,一定要吃够!对于补充植物蛋白质的食物选择,大豆排在第一名!大豆中的蛋白质含量高达35%左右,吸收率能...

哈佛大学研究发现,多吃这类蛋白质,延长健康寿命,健康长寿的几率...

最后,研究人员分析了用等热量的植物蛋白质替代脂肪、碳水化合物,发现与实现健康长寿的可能性增加相关,用3%能量植物蛋白质替代精制碳水化合物,与实现健康长寿的可能性增加8%相关。此外,用植物蛋白质替代总碳水化合物、总脂肪、动物蛋白质或乳制品蛋白质的热量与更高的几率无慢性病相关。植物蛋白质的摄入还与减少20-6...

三餐中加点这种食物,能显著延长寿命!很多人没吃够!| 每日健康

2024年1月,《美国临床营养学杂志》发表的一项研究显示,多吃植物性蛋白质能延长健康寿命。与吃得较少的人相比,中年时吃较多植物性蛋白质的人,晚年健康长寿的可能性更高。该研究涉及4万多名年龄在38~59岁之间的参与者,通过分析参与者的蛋白质摄入数据,得出了几个重要结论:...

动物实验表明年轻时控制蛋白质摄入延寿效果更好

此前动物研究显示，控制饮食有延长寿命的效果，流行病学研究表明这种方法对人类同样有效(www.e993.com)2024年11月8日。目前有各种版本的通过控制饮食促进健康的方法，其中之一是限制蛋白质的摄入。蛋白质由20种氨基酸组成，其中的蛋氨酸被证实对寿命的影响很大。日本理化学研究所和东京大学参与的国际研究小组在新一期英国《自然·通讯》杂志上报告说，...

新研究:抑制促炎蛋白质可延长小鼠寿命

新华社北京7月18日电一个国际研究团队近日在英国《自然》杂志上报告说,如果抑制小鼠体内一种促进炎症的蛋白质,小鼠寿命可延长20%以上。由于这种蛋白质也存在于人体内,这一发现为延长人类寿命带来新希望。随着年龄增长,体内细胞会累积损伤,触发免疫系统分泌出白细胞介素11等促炎蛋白质。虽然轻微的炎症可以保护人体免...

三餐中加点这种食物,寿命悄悄延长,多数人却未吃够量

研究指出,若个人饮食中50%的红肉和加工肉类被植物蛋白食品所替代,其预期寿命可延长近九个月,这主要归功于慢性疾病风险的降低。进一步分析显示,男性通过此饮食调整获得的益处更为显著,其预期寿命的延长幅度是女性的两倍。因此,只需在日常饮食中适度增加植物蛋白的摄入,便可踏上延长寿命的健康之路!

...好or吃豆好?研究发现:人到中年,要多吃这种蛋白质,延长健康寿命!

多吃这种蛋白质,延长健康寿命!2024年1月,哈佛大学孙祺教授团队在《美国临床营养学杂志》期刊发表了一项研究显示:植物性蛋白质的摄入量与延长健康寿命相关。研究发现:与摄入较少的人相比,中年时摄入较多植物性蛋白质的人,晚年健康到老的可能性增加46%,每天增加10克植物性蛋白质,健康到老的可能性增加35%。而且摄...

年轻时控制蛋白质摄入 果蝇实验显示可延长寿命

医学研究认为,适当控制饮食能让人健康长寿。不过,一个国际研究小组通过果蝇实验发现,只有年轻时期控制氨基酸摄入能延长寿命,而中年期以后即使控制也没什么效果。目前,有各种版本的通过控制饮食促进健康的方法,其中之一是限制蛋白质的摄入。蛋白质由20种氨基酸组成,其中,蛋氨酸被证实对寿命的影响很大。日本理化学研究所和...