60岁后坚持每天锻炼,身体会怎样?医生:或能慢慢收获9大好处

根据《柳叶刀》上的一项系统评估,老年人每周进行300分钟的中等强度运动,预期寿命增加约2-3年。老年人适量运动不仅能够增强体力,还能提升心肺功能、预防慢性病、延缓认知衰退,并显著改善心理健康和生活质量。对于所有希望在晚年保持健康、活力的老人来说,运动是一种简单而有效的“长寿药”。老年人锻炼的注意事项:1....

吃得少寿命长,Nature研究给出新颖解释 | 科技周览

结果显示,不限制饮食组小鼠平均寿命为25个月,两组间歇性禁食组小鼠平均寿命为28个月,“八分饱”小鼠平均寿命为30个月,“六分饱”小鼠平均寿命为34个月。这表明两种节食方法都能延长寿命,而且延寿效果和节食程度在一定范围内呈正相关。分析显示,饮食限制对健康和长寿的影响并不完全“同步”——一方面,饮食限制能改...

压力大、睡不好更容易得阿尔茨海默病?华山医院医生发布AD防治15问

阿尔茨海默病主要发生在中老年人群中,也就是65岁以上人群。年龄平均每增加6.1岁,患病率升高1倍。65岁以下发病的,我们称为早发型阿尔茨海默病,这多为家族性的,与APP、PS1、PS2等基因相关。问8:阿尔茨海默病会遗传吗?少部分会遗传,主要为有家族史的患者,可以做相关基因检测,及早发现,采取干预措施。问9:阿...

平均寿命仅40年!科技和自然繁育哪里不同,首例试管婴儿如今怎样

关于试管婴儿的寿命和健康状态，虽然有诸多未经证实的疑虑，如他们可能无法正常成长或面临生育困难，这些言论虽然缺乏科学依据，却给郑萌珠一家带来了沉重的心理负担。随着女儿逐渐长大，质疑的声音也愈发增多，尤其是在这个保守的乡村地区。每当母女俩一同外出时，街坊邻居和路过的行人总是低声私语，有些人甚至毫不掩饰地...

(9月精选)济南心理疾病-排名top10:青少年有哪6种心理疾病

(9月精选)济南心理疾病-排名top10:青少年有哪6种心理疾病,济南远大脑康医院注重专家的整体实力水平,聘请的医生平均诊疗经验三十年以上,拥有精湛的医术和丰富的诊疗经验。医生在治疗精神疾病领域,除了保持自身实力水平,还不断的学习和提高。经常参加一些学术交流会议,共同探讨精神疾病的治疗。

能否活到90岁看肚脐就知道?医生:寿命长的,肚脐会有这几个特征

美国心理学家特尔曼（LewisTerman）对智力超常儿童的长期追踪研究发现，这些人的平均寿命比普通人长(www.e993.com)2024年11月2日。情绪稳定的人，尤其是能保持积极情绪的人，身体健康状况较好，寿命也更长。医生们发现，通过观察肚脐的形态和周围皮肤的状态，可以初步判断一个人的健康水平。例如，健康的肚脐应该是凹陷度适中、颜色正常、周围皮肤光滑...

女人的这3处越“大”寿命就会越长?有科学依据吗?医生给出答案

他提到的第一个特征——宽阔的笑容,代表的是良好的心理健康。长期的快乐心情能够减轻压力,降低慢性炎症,而这些都是影响寿命的关键因素。一项针对心理健康与长寿的研究表明,乐观的态度可以增加平均寿命,并且减少心血管疾病的风险。紧接着,专家解释了丰盈胸怀与健康的关联。在这里,丰盈并非指体型,而是指心肺功能的强大...

8.19 中国医师节|成为肿瘤医生之前,请先成为热爱的自己!

2024年8月19日是第七个「中国医师节」,主题是「崇尚人文精神,彰显医者仁心」。在今天这个特殊的日子里,「丁香园肿瘤时间」想和大家聊聊肿瘤医生工作和生活中所面临的挑战。培养一名出色的肿瘤医生有多难?随着诊断技术的不断进步和人口平均寿命的日益延长,恶性肿瘤已不再是罕见病,其已成为影响公众健康的主...

当女患者遇到女医生,结果相当不错|好消息合集

研究结果表明,女患者接受女医生治疗的死亡率和再入院率显著更低;男患者接受女医生治疗则死亡率和再入院率更低,但这个差距在统计上不显著。总之,女患者遇到女医生,从结果来看相当不错。一个AI:世界需要更多的女医生!一边健身一边助人是可行的。健身有助于心理健康,做志愿服务有助于身体健康,如果把健身和做志...

柳叶刀:全球寿命遭新冠重击,长新冠如何应对?

原创泽桥医生泽桥医生在新冠病毒的肆虐之下,全球平均寿命遭遇了前所未有的冲击,一场人类健康的危机正在悄然蔓延。长新冠,这个伴随疫情而来的新名词,正逐渐走进公众视野,成为我们不得不面对的挑战。面对这一全新的健康威胁,我们该如何应对?新冠疫情使全球寿命缩短了1.6年!