2024年广州马拉松赛|最后三周怎么练,饮食怎么安排——三位跑者...

参加过6届广马,最好成绩是2018年的广马,PB(个人最好成绩)成绩是3小时2分钟。作为广州OBC运动社群的主理人,跑者每周会组织社群例跑活动,主要是围绕着广州马拉松来开展,希望社群的跑者通过跟着OBC团练,提升跑步水平,倡导科学训练,安全完赛。训练安排(11月15日至22日):周五跑一个10公里节奏跑,周六一个有氧半...

2024海南(三亚)马拉松报名须知

参赛者应根据自己的身体状况和训练水平,选择马拉松、半程马拉松、健康跑其中的一个项目报名参加。有以下身体状况者不宜参加比赛:1.先天性心脏病和风湿性心脏病患者;2.高血压和脑血管疾病患者;3.心肌炎和其它心脏病患者;4.冠状动脉病患者和严重心律不齐者;5.血糖过高或过低的糖尿病患者;6.比赛日前30天...

八旬老人14年完赛73场全马

潘仲英和女儿一同到达终点,全程用时5小时10分33秒。实现了跑进5小时的愿望完赛首次马拉松比赛后,潘仲英几乎每年都会参加马拉松比赛。在国内,他的足迹遍布大连、上海、无锡、台北、厦门、三亚、广州、深圳、武汉、青岛、千岛湖、兰州、敦煌、青海湖、银川等地;在国外,他还曾远赴北非摩洛哥马拉喀什和美国波士顿参赛。

涨知识|第一次跑马拉松?给你一份三周赛前计划

在《运动与医学》刊出的那份报告中,采纳减量训练的运动员的平均成绩也提高了3%,这也就意味着,在一场马拉松比赛里,跑者能够提升5分钟到10分钟的成绩。跑前第三周周跑量降低20%-25%在马拉松赛前进行减量训练的第一周里,减少跑量和增加休息的搭配可以让跑者逐渐释放自己的压力。在跑前倒数第三周的时候,...

今起报名!一起去跑马拉松~

(4)完赛要求赛事当天每个团体6人须在6小时30分(枪计时成绩)内按规定完成比赛且不缺少任何一个分段计时点成绩,则视该团体成绩有效,获得团体排名资格。如团队少一人(含)以上完成比赛,则该团体不予参加排名。(三)携手跑天涯情侣组参赛要求(1)人员组成...

2025北京居庸关长城垂直马拉松竞赛规程

(五)计时服务:组委会为参加垂直马拉松选手提供计时服务(www.e993.com)2024年11月27日。选手必须通过起终点、比赛沿途的计时感应设备才能获得有效成绩。(六)赛事补给:为更好地服务选手,组委会在起终点、南关城楼、8号敌楼、东山1号铺房设置饮水、饮料站,运动员可在饮水、饮料站休息、进食或补充携带的饮水及食物,请拿取所需之份量,不要浪费食物及...

【提醒】转需!明天开始报名→

⑤在2024年世界田联和中国田径协会认证A1类赛事中,马拉松男子组完赛成绩3小时以内,马拉松女子组完赛成绩3小时20分以内,半程马拉松男子组完赛成绩1小时30分以内,半程马拉松女子组完赛成绩1小时50分以内的跑者,报名后可免于抽签获得直通名额。*特别说明:线上马拉松完赛证明无效。

电竞选手Uzi挑战巴黎奥运会马拉松,五小时全马顺利完赛

据新浪体育消息,知名电竞选手简自豪(Uzi)近日在法国巴黎的奥运会大众马拉松赛事中大放异彩,以5小时41分23秒的优异成绩顺利完成全程,而这一消息迅速登上热搜榜,这名选手在身患糖尿病的情况下,在马拉松赛道上展现了惊人的毅力与坚持。Uzi于8月7日正式宣布参加本届奥运会的大众马拉松赛事,此前他曾长时间坚持体育锻炼...

英雄联盟职业选手Uzi完赛马拉松,是什么难度?

如果以最慢速度完成比赛,相当于在跑步机上以每小时7公里的速度,连续跑6个小时。赛道还有上坡和下坡,类似总共爬上140层楼梯,再爬下来。马拉松是对身体的巨大挑战,很多人在为比赛做准备时就因为伤病退出了。研究数据显示,参加马拉松比赛的跑者大约有一半会受伤,备赛时受伤的风险是比赛中的2～3倍。其中,多数损伤来...

首马3小时24分36秒!谷爱凌巴黎奥运大众马拉松完赛

谷爱凌巴黎奥运大众马拉松完赛北京时间8月11日凌晨,万众瞩目的奥运会男子马拉松赛事刚刚落幕,紧接着,夜幕下的奥运赛道迎来了另一场盛事——20024名大众马拉松爱好者激情开跑,与此同时,另有同等规模的跑者投身10公里跑的组别,共同在奥运舞台上挥洒汗水,追逐梦想。