马拉松备赛期 | 这三种重要的专项训练,你做对了吗?

跑者感觉糟糕的比赛,通常是起步太快,导致10公里开始就开始掉速。另外一种就是前32公里还很顺利,感觉要PB了,结果32公里之后开始大幅掉速。所以有这么一种说法,马拉松比赛,比的是32+公里之后,按照这样说法,将每周的注意力重点放在刷个30+公里的长距离有用吗?晓明哥结合这10多年指导学员经验,给出马拉松备赛期三...

越野赛成夺命跑? 三问甘肃白银山地马拉松赛

央视网消息:昨天(22日),由甘肃白银市委、市政府主办,景泰县承办的2021黄河石林山地马拉松百公里越野赛在比赛开始后约四小时,突然遭遇到极端天气,截至今早共造成21名参赛选手遇难。一场越野马拉松比赛为何会造成如此严重的人员伤亡?我们先从比赛现场说起。比赛突遇极端天气导致参赛人员失温失联5月22日上午,2021黄河...

马拉松备战攻略,请收好

对于初次参加马拉松的人来说,在参加马拉松比赛之前应该至少有6个月的持续跑步经验。为全马而备赛,月跑量在150-200km较为合适,为半马而备赛,月跑量在80-120km较为合适。可以先从尝试完成5km、10km等小目标开始运动训练。每周跑量提升的总距离不要超过上一周的10%～20%,以免造成运动损伤。经过一段时间后...

马拉松开始“走菜了”!网友:这哪是比赛,分明就是42公里流水席

因为8月25日开跑的哈尔滨马拉松又一次登上了热搜。而热搜的点不是起跑前的“裁判拦人事故”，也不是“黑人运动员跑崩倒下的画面”，而是哈尔滨马拉松又开始亮家底了。而这个家底全是哈尔滨的特色美食，完全馋哭了跑友们，甚至有的人直接吃着吃着都干脆不跑了！不禁让网友们感慨：这哪是在跑马拉松啊，分明就是...

今天14点!天津七里海马拉松比赛即将开始报名!

比赛时间2024年9月16日比赛地点天津市宁河区七里海大道比赛组别半程马拉松5000人,健康跑(5公里)3000人报名时间7月16日下午14点图虫创意-1516683931663204358报名入口在数字心动APP或微信对话框输入宁河马拉松即可获取报名入口拼手速!先到先得,不抽签!

最新马拉松赛历来了,近百余比赛你开始备战了吗?(6.1更新)

六一儿童节快乐,又开启了新的月份,比赛已经越来越少了,兰州马拉松过后,进入6月后,大型的赛事貌似只有包头马拉、松贵阳马拉松、吉林马拉松等比赛(www.e993.com)2024年11月25日。来看看今年基本已经确定比赛日期的赛事,马上进入夏训了,下半年继续冲!6月赛事6.2,2024锦州马拉松赛6.2,2024中国·吉林边境马拉松(珲春站)...

为什么马拉松比赛,连小县城都抢着办?

就比如上半年的无锡马拉松，就在比赛的前后一周时间直接创造了2.28亿元的经济效益。所以这个账，哪个城市算不明白呢！别说小县城抢着办了，有些大点的村镇都开始在举办了。甚至有些城市恨不得月月办才好！当然了，唯一的弊端就是，举办的城市越多，场数越密集，质量就越差！很多赛事背后的运营公司，仅仅靠着几个...

2024西安马拉松9月9日10时开始报名 11月3日正式开跑

一、赛事基本信息(一)比赛日期及发枪时间2024年11月3日7:30(二)起、终点位置1.起点:永宁门南广场东侧盘道2.终点:西安奥体中心田径场(马拉松)西安国际会展中心(半程马拉松)大明宫御道广场(欢乐跑)(三)比赛项目马拉松项目(42.195公里),半程马拉松项目(21.0975公里),欢乐跑项目(约7公里)...

明天10:00!2024济南泉城马拉松开始报名!报名入口→

将于明日10:00开始报名啦~还不知道报名入口的朋友们小编附在下文可以收藏查收哦记得定好闹钟准时报名!!详情来看????2024济南(泉城)马拉松2024济南(泉城)马拉松好运山东·马拉松城市联赛(济南站)定档10月27日,比赛起点位于济南市大明湖风景区(大明湖路),赛事共设马拉松、半程马拉松、欢乐跑三个项目,总...

2024广州马拉松报名时间(开始时间+结束时间)

报名开始时间:2024年9月10日15:00报名结束时间:2024年9月19日17:00比赛日期:12月8日(星期日)比赛项目:马拉松(42.195公里)比赛规模:26000人起跑时间:第一枪7:30第二枪7:50比赛起点:天河体育中心比赛终点:海心沙今年广州马拉松将取消半程马拉松项目,仅保留全程马拉松项目。