2024西安马拉松什么时候办?官方回复了!
马拉松及万米长跑运动比赛及相关运动的比赛是一项不断挑战自身极限,具有一定风险的运动项目。如果运动不当,可能造成不同程度的身体损伤,甚至危及生命。因此,马拉松及相关运动参赛者应身体健康,而且要有经常参加跑步锻炼或训练的基础。参赛者应在有资质的正规医疗机构进行体检,并结合体检报告评估自己的身体状况,确认是否可以...
下半年赛事密集 | 不同水平跑者如何合理安排参赛和跑休?
因为在训练认知中,专业中长跑运动员休息一天可能就会出现耐力的轻微下降。当然,专业运动员周日也不休息,并不意味着一周七天,每天训练都很辛苦,比如周日可能只是安排一个不是太累的晨跑就结束了。但专业运动员的做法显然并不适合于大众跑者,我们要合理分析,理性看待。大众跑者不是专业运动员,完全没有必要完全模...
孝感马拉松预热跑活动正在报名中→|长跑|心脏病|孝感站|心血管...
湖北体育产业集团长江赛事运营有限公司广州博润体育科技有限公司孝感市马拉松长跑运动协会预热跑报名信息报名时间10月8日—10月11日或报满500人即止报名方式跑友可直接通过扫描下方二维码(免费)报名成功的选手发放号码簿、参赛服完赛后将获得完赛奖牌报名要求有以下身体状况者不宜参加:先天性心脏病和...
马拉松的“前世今生”你了解多少?
马拉松长跑是国际上非常普及的长跑比赛项目,全程距离26英里385码,折合为42.195公里。比赛分全程马拉松(FullMarathon)、半程马拉松(HalfMarathon)和四分马拉松(QuarterMarathon)三种。02马拉松的起源马拉松的起源要从公元前490年发生的一场战争说起。这场战争是波斯人和雅典人在离雅典不远的马拉松海边发生的,史称...
湖南多地举行马拉松比赛,长跑后这样迅速恢复
三湘都市报4月29日讯(文/视频全媒体记者李琪通讯员陈双)日前,长沙马拉松重磅开跑,1万余名跑者奔跑在最美湘江岸线,共赴一年一度的春日之约。娄底、湘潭等地,也先后举行了马拉松比赛。马拉松是一项高强度长跑比赛,每位参赛者的肌肉、韧带、骨骼、心肺功能都面临严峻挑战,容易导致运动损伤的发生。如何有效避...
特步321跑步节全国联跑·东营站暨东营市长跑运动协会第11届春季...
3月31日上午,特步321跑步节全国联跑·东营站暨东营市长跑运动协会第11届春季越野赛在东营市广利河湿地公园成功举办(www.e993.com)2024年10月11日。来自特跑族东营分会、东营市长跑运动协会100余名跑步爱好者报名参加了比赛。本次活动由特跑族东营分会、东营市长跑运动协会共同主办,东营市湿地城市建设推进中心、东营经济技术开发区东城街道东悦社区...
曲靖会泽:“长跑大咖”教跑步 科学运动更健康
尹顺金是会泽人,又带领青海省中长跑队在会泽开展训练,不少跑友对他都很熟,有跑友还跟他一起参加过马拉松比赛,被跑友们亲切地称为“尹老师”“尹大咖”。“这是我们全民健身第一次指导活动,我们计划每个季度开展一次,主要围绕广大群众喜爱的运动项目,邀请‘大咖’来进行指导和分享,引导大家科学健身,促进全民健身...
2023年度中长跑十佳运动员
2023年度中长跑十佳运动员2023年不是奥运会年,也不是全运会年,但对于中国中长跑来说无疑是“大年”,也是历史突破之年。国内外体育赛事交流的放开,从室内赛到室外场地赛,春秋马拉松赛季,以及洲际赛场、国际赛场的完整赛季中,中跑、长跑、马拉松项目的运动员都突破了历史佳绩,男子马拉松更是一年内两度刷新国家纪录...
不要逞强,量力而行!马拉松比赛3人跑进医院 急诊医生有这些提醒→
1.身体检查:进行一次全面的身体检查,特别是对关节、肌肉和心肺功能的检查。这可以帮助市民了解自己的身体状况,预防潜在的运动损伤。2.循序渐进:缺乏运动基础的市民,切忌直接参加全马和半马比赛。参加5公里以上的长跑比赛,一定要有日常训练经验。无基础市民应从慢跑开始,逐步提升长跑里程和速度。3.长期训练:...
奥运女子100米蝶泳赛,美国一群红脸运动员!又是“食品污染”?
另一种方法是提升氧气的摄取效率,在比赛过程中,运动员的氧气摄取效率大约也在90%左右,差别不大的。要在比赛中崭露头角,只需提升“运输者”——红血球的数量,以增加血液中的氧气水平。研究显示,一位长跑运动员在进行输血后,10公里的比赛时间能缩短69秒,3公里的比赛能缩短24秒,而1500米的比赛能提升7秒。