林老师浅谈42式太极拳动作分解

扣脚变掌:重心稍后移,左脚尖内扣,上体右转;左拳变掌,右掌向右划一平弧,收于左臂内侧转体抹掌:重心前移,成左弓步;右掌平抹划弧穿出,掌心向下,左掌落于右肘内下,掌心向上收脚捋掌:两掌后捋,右掌至腹前,左掌至胯旁,右脚收回上步搭手:右脚向右前方上步,脚跟着地;同时两臂交叉,收于胸前,掌心相对弓步前挤:...

[名家经典] 详解太极拳“十八在诀〞之核心内涵

如“右野马分鬃”左手採、右手向前向外向右为正挒;“玉女穿梭”第一、三个动作右手由外向里、左手由下向外为反挒;“退步跨虎”就是双手圆转採挒;“抱虎归山”动作由“十字手”左肘臂向外开也为挒,右手为採。掤劲的延伸动作也为挒。七、肘在屈使,靠在肩胸“肘在屈使”是说在用肘法的时候胳膊要屈...

[明师明理](16)太极拳松沉是什么,怎样用自重练拳(9月山东泰安有约)

拳架:传统杨氏太极拳85式全套精讲。小功法:单势小功法训练方法揭秘。与梦追|感恩太极我们三五成群学习目标初学者:以学习拳理、熟悉拳架、扎实基本功为主,为您的太极之路奠定坚实的基础。习拳多年者:以灌输拳理、单式强化训练、修正拳架、了解劲法为主,助您突破瓶颈,精进拳艺。山东泰安,太极风起。期...

正面42式太极拳动图教学,一学就会!

36.上步七星重心前移左腿弓,左掌前挑与肩平,右腿前上成虚步,两拳叉架成七星。37.退步跨虎撤步撑掌体右转,收脚挎虎连又圆,左腿前举立站稳,右掌左勾一条鞭。38.转身摆莲扣脚转体掌平摆,空掌平抹势不断,左转身体右摆脚,两掌依次拍脚面。39.弯弓射虎捋掌屈落右腿弓,重心前移...

陈式56式太极拳动图全解来了!(附教学视频)

1.转身绕臂2.马步分砸五十、雀地龙1.转腰合臂2.仆步穿拳五十一、上步七星1.弓腿举拳2.虚步架拳3.翻腕撑掌4.翻腕架拳五十二、退步跨虎1.退步分掌2.丁步合掌五十三、转身摆莲1.转身旋掌2.提膝转身分掌3.落脚摆掌4.摆腿拍脚五十四、当头炮1.落脚推掌2.坐腿收拳3.马步...

??[冬营二期](30)抱虎归山要领教学明细分享

扎西大师弟子张炳立冬营二期教学抱虎归山细致辅导到每一人抱虎归山要注意右掌捋时的“拓、沉”劲力,双掌前按相合的间距抱虎归山扣脚转身时,注意左掌同时下挂动作抱虎归山注意,左撩掌要随腰转的!搭挤时要左掌根按住右腕号脉处抱虎归山注意,右掌提、合、搓、拓的角度与左掌配合要到位...

武美商洛|章成发:传统杨氏太极拳二十八式

13.云手、14.左右玉女穿梭、15.左右野马分鬃、16.进步指裆捶、17.上步揽雀尾、18.单鞭、19.下势、20.左右金鸡独立、21.上步七星、22.退步跨虎、23.转身摆莲、24.弯弓射虎、25.进步搬拦捶、26.如封似闭、27.十字手、28.收势章成发简介章成发,男,五十九岁,山阳人,曾获省级武术比赛一等奖。

太极拳老谱密钥九诀,收藏研读

上步七星架手式,退步跨虎闪正中。转身摆莲护腿进,弯弓射虎挑打胸。如风似闭顾盼定,太极合手式完成。全体大用意为主,体松气固神要凝。二二、十三字行功诀1、十三字:“掤、捋、挤、按、採、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定。”2、口诀:...

杨式太极拳动作名称的由来

“抱虎归山”、“打虎势”、“退步跨虎”、“弯弓射虎”,这些拳式无不隐含着古代英雄壮士不为虎凶虎威,以英勇无畏之气魄去“打虎”、“斗虎”、“灭虎”。如退步跨虎中“跨虎”典故:“顺阳南乡杨丰,与息名香于田获粟,因为虎所噬。香年十四,手无寸刃,直扼虎颈。丰遂得免。”抱虎归山,一手揽虎颈,一...

杨式太极拳108式拳谱的研究与整理

30)十字摆莲脚31)搂膝指裆锤32)上步七星33)退步跨虎34)转身双摆莲35)弯弓射虎36)收势合太极拳谱的进一步规范化还包含了拳式合理的拆分或合并。拳式的拆分或合并应该符合一定的规则,前后要统一。108式太极拳明确为按每式单独记述的方法。风格统一,结构清晰、标准规范。由此得出以下结论:...