海淀区总工会职工八段锦代表队在首都职工健身气功八段锦比赛夺冠

海淀区总工会代表队以96.34分的成绩荣获冠军。健身气功八段锦以其独特的魅力,深受广大健身群众的喜爱。八段锦有着悠久的历史和深厚文化底蕴,其独特的动作设计和显著的健康效益,成为了中国传统保健功法中的重要组成部分。八段锦不仅是一套健身方法,也蕴含了中医的养生哲学,强调意、形、气的结合。练习八段锦能改善神经系统...

八卦洲街道东江村联合工会“八段锦”教学健身活动

栖霞区八卦洲街道东江村联合工会职工志愿服务队邀请国家级健身气功社会体育指导员潘文化教练在东江村新时代文明实践站,开展为期四天的“八段锦”教学健身活动。活动中,潘老师首先向大家介绍了八段锦的历史和功效,接着分段讲解八段锦的123段动作和口诀,强调要调整呼吸、气沉丹田、静心凝神。随后大家伴随着舒缓的音乐展开练...

健身气功走基层专家巡讲为新疆群众送健康

近年来,以八段锦为代表的健身气功,以其显著的健身效果、丰厚的文化内涵、独特的运动形式,走上央视龙年春晚,走进百姓健康生活,深受包括诸多年轻人在内的爱好者的喜爱和推崇,成为我国全民健身运动蓬勃发展的一道靓丽风景线。此次组织专家走进新疆传经送宝,同样受到热爱健身气功群众的广泛欢迎。清华大学马勇志副教授、内蒙古...

年轻人热练八段锦 中式养生也很潮

“预备式,左脚开步,与肩同宽……”最近,一则“大学早八的打开方式从八段锦晨练开始”的视频在社交媒体火了,年轻人开始爱上了八段锦。八段锦功法是一套独立而完整的中国健身气功功法,起源于北宋,至今已有800多年的历史。夏季养生要走“心”,首选八段锦。“八段锦‘招式’对不对,关键还在呼吸‘心法’会不会。”今...

一起来练八段锦 健康生活“动”起来

近日,在南充职业技术学院第十四届田径运动会开幕式上,上演了一场由100名同学共同完成的中国传统健康气功——“和合之韵”八段锦表演。该校体育教研部相关负责人张胜嬴告诉记者,八段锦易学易练,健身效果显著,受众广泛,南充职业技术学院基础教学部将其列入体育课武术专项分支,下学期拟持续开展体育课八段锦教学(2-8个教学...

年轻人涌入「八段锦」,新中式健身火了

亮相春晚,官方助力八段锦2024年,中国知名男歌手周深亮相春节联欢晚会,不仅倾情奉上歌曲《健康到到令》,更是在舞台上大展拳脚,和数字熊猫「花花」共同展示中国古代气功功法「八段锦」(www.e993.com)2024年11月25日。视频被各大媒体竞相转发,呼吁大家过年期间动起来。当大家还沉迷过年期间的「罪恶」生活时,八段锦点燃了全民健身的热情。众多网友表示...

八段锦缘何频上热搜?“口袋里的养生”随时随地可习练

八段锦有八个定式，简单易学，大多情况下自学即可。刘晓蕾介绍，初学者可跟着教学视频自学，难度不大，如果想要了解得更细致，还可以买一本国家体育总局出版的《健身气功八段锦》，看书和视频完全可以满足初学者。但刘晓蕾提示要先把动作练对，自然呼吸即可，把意识的关注点落在动作和控制身体上。“当然，并不是说练呼吸...

起源于北宋的健身术,为何成为当下时髦网红运动?

作为起源于北宋的古老健身术,八段锦由八种不同动作组成。当20岁出头的人对照教学视频比划着一招一式,口口相传中,历史悠久的“慢运动”在过去一段时间成为不少人的“心头好”。“练习完八段锦我与原相机和解了”“好多人问我八段锦的事情,它确实很火。”这是“90后”危喆昕谈起八段锦说的第一句话。

萌娃,趣运动

近日,在绍兴上虞区爱弥儿幼儿园教育集团举办冬季运动会上,一段亲子八段锦表演格外引人瞩目,浓厚的传统文化特色将活动气氛推向了高潮。展示中,家长与孩子们身着喜庆服装,跟随音乐调整呼吸,双臂抬起、掌心外旋、稳扎马步,一招一式整齐划一、衔接自然、行云流水,以饱满的精神状态和良好的精神风貌,打出了健身气功八段锦柔...

视频教学 | 健身气功八段锦练起来 家居锻炼不困难

关于健身气功八段锦健身气功八段锦是由国家体育总局创编的一套养生功法,动作简单,效果却很明显。这与八段锦的运动特点有关,习练八段锦时动作要做到不僵不拘,轻松自如,缓慢柔和,舒展大方,重心平稳,动静相兼。每个动作的节分处都要缓慢地用力,在外观上看略有停顿之感,但内劲没有停,肌肉继续用力,保持牵引伸拉。这些舒...