你了解自己的肺功能吗?季节交替如何守护呼吸道?呼吸内科文化之旅...

“准备开始肺功能检查了！记住，全程要用嘴巴进行呼吸，先用力吸气，当你感觉到自己的肺部充满气体，再呼气到底，将肺部气体快速清空……”六院呼吸内科副主任医师张云娇正在指导青少年体验者朱同学进行肺功能检查。在医生指导手势的起伏之间，朱同学完成了肺功能检查。“没想到肺功能检查和我们平时体育考试测肺活量有点像。

尘肺早期很隐匿,发展中会经历4个阶段,做好3点,确保呼吸健康

3.康复训练在治疗过程中,患者应通过呼吸训练和肺功能锻炼,增强肺部肌肉力量,改善呼吸效率。深呼吸练习、吹气球等方式都具有一定效果,可在医生指导下进行。对于晚期尘肺患者而言,使用氧疗手段可以提高血氧饱和度,缓解呼吸困难,在一定程度上恢复呼吸功能,改善生活质量。总之,尘肺病极难根治,但通过积极的预防、早期干预...

周三19点看直播丨金金医生:如何发现并稳住肺功能重度下降...

很多呼吸慢病患者经常胸闷气短和咳嗽咳痰、稍微活动就呼吸不畅、没有运动血氧也会下降……不禁怀疑这些症状是肺功能重度下降导致的,而且特别担心肺功能下降之后就再也不能“逆转”了。为了打消心中的疑虑,一些患者朋友决定去医院检查肺功能,但是这项检查需要大家掌握呼吸技巧并及时听从医生指令,第一次做通常摸不到门道...

天冷孩子咳不停,怎么办?家长知道这几点就不慌了!

1、增强体质:适当到户外活动,加强体格锻炼,随天气变化增减衣物,注意足部保暖,增强小儿抗病能力。2、注意饮食:饮食宜清淡、易消化、富含营养、温暖;忌辛辣刺激、海鲜及过甜或过咸饮食。待小儿舌净苔退后,慢慢添加肉蛋奶等不好消化之物。3、环境护理:注意休息,保持室内空气新鲜流通,室内温度以20℃-24℃为宜,相对...

三个动作帮你提升心肺功能 预防呼吸道疾病

陈莞婧为大家带来三个训练动作。动作一:噘嘴呼吸轻闭嘴唇,用鼻缓慢吸气,默数3秒;然后像吹蜡烛一样将嘴唇缩拢,慢慢地呼气,默数6秒。动作二:腹式呼吸将双手放在腹部或下肋部,鼻吸口呼,吸气时鼓肚子到最大程度,吐气时腹部下沉到最大程度。注意尽量不要抬升胸部,最大程度动员膈肌,呼气时间是吸气时间的...

健康科普 | 呼吸道疾病高发季,一起来练呼吸体操

●第四节:高举双手呼吸训练吸气双手高举过头伸腰头后仰,呼气双手下垂弯腰低头,每天3组10次(www.e993.com)2024年11月16日。呼吸速记小口诀:身体屈曲时呼气,伸展时吸气;用力时呼气,放松时吸气;改善肺功能,缓解呼吸困难,增加通气效率!温馨提示:锻炼过程中出现不适,请立即就医!锻炼后感觉劳累,休息片刻后再做其他活动!

掌握这4个呼吸技巧,让你跑得轻松不累

1、热身不足如果跑步前没有进行充分的热身,身体会难以迅速适应运动状态,导致呼吸急促。2、心肺功能不足我们跑步时对氧气的需求量是我们走路时候的10~12倍,心肺功能较弱的人在跑步时更容易出现呼吸困难,因为心脏和肺部无法有效供应足够的氧气,所以,跑起来就会喘。

这个功能好,寿命或延长7年!

如果不锻炼,心脏也就像汽车发动机一样无法正常运行,衰老极快。运动是维护心脏功能的最好处方之一。4.心肺功能差,更易脑萎缩心肺功能越强的老年人,大脑皮层萎缩率越低。1个简单方法自测心肺功能临床上,心肺功能评估需要借助一定的设备。如果想快速自测,初步了解自己的心肺功能状况,可以试试“空中自行车”运动...

吹口气就能做的检查,还真不好做

肺功能检查包括的细分项目很多,有肺通气功能测定、肺容积测定、肺弥散功能测定、支气管舒张试验等等,它们的呼吸方式要领是相似的,只要学会如何用力完全吸气和用力连续呼气,肺功能检查常测的项目都能轻松通关!呼气技巧练习:一只手拿起一张纸放在嘴巴前10厘米左右的位置,另一只手捏住鼻子(鼻子不要漏气),先用口平静呼吸...

心脏不好,哪些部位会提前“通知”?关注这些细节,对健康有帮助

2.端坐呼吸有些人可能在半夜睡觉的时候,会因为胸闷,或者呼吸不畅,从卧位变为坐位。对于这种体位的变化,大家在平时的生活中,也需要引起重视,特别是针对这种端坐呼吸,只有半夜坐起来了,才觉得胸闷症状有所缓解。其实这并非是坐立位可以缓解,而是因为心肺功能不好,通常可能存在心衰,导致了肺淤血,所以才会出现胸闷...