绝影划船机XR5,万元水阻划船机首选

划船机SPM在30时最高水位和最大32档位时可实现最大85KG阻力输出,使得整个运动过程更加高效,为精英们节省了健身时间。此外,绝影划船机XR5在设计上提升了性能细节。卷簧回弹远胜传统的弹力绳;聚氨酯滚轮经过CNC加工,静音;重点受力处钢板加固;智能更高,专门的app课程,智能调阻,远超沃特罗伦标准版无蓝牙功能。人性化...

家用水阻划船机怎么选?绝影划船机和沃特罗伦谁更值得买?

但是2023年,EMS水磁双阻技术被首次应用于划船机,绝影XR5划船机正式开启了水磁双阻EMS系统时代。通过搭载的EMS技术,在划船机SPM在30时最高水位和最大32档位时实现最大85KG阻力输出。同时,EMS技术最大优势还是在于对瓦特的精准计算,相比于传统磁阻的瓦特偏差,EMS技术可以精确正负误差5瓦特之内。毫不夸张的说,绝影...

划船机训练无计划?试试这3种方案,提高速度耐力爆发力!

第一步、5km慢速放松划5000m是划船的一个分水岭,想要提升效率,第一站就是针对5km划船进行改进,以前如果只是一直毫无规律的随意划船,那么现在开始试试下面的桨频,每周重复2-3次。8min@26spm4min@18spm共3组(发力顺序:腿60%-核心20%-手臂20%)劳逸结合才能让划船效率更高,也能锻炼整体的耐力,在这个...

新手使用划船机,前5次可以这么练!逐步适应锻炼节奏

●划3分钟,桨频28spm,较高强度划船,休息2分钟●划3分钟,桨频32spm,超高强度划船,休息3分钟这一步15分钟的划船,相当于简单的给自己测试一下体能,体力还行的话,按照舒适的强度连续划船10分钟,结束这一次的划船。Ⅲ第三次划船这一次练习连续20分钟划船,将20分钟分为2个10分钟来完成,具体的桨频如下:●...

自重训练vs器械训练(小莫划船机),哪个是宅家减肥最佳策略

伴随小莫划船机Pro附赠了一个手机支架,能卡住手机便于观看官方APP“莫比健身”的视频教程或追剧看电影。Part3高频间歇划进行了30分钟低强度华创后,就是5000米高强度变频间歇划。与低强度相比,差别主要在蹬腿的节奏上,得加快节奏。一般是30秒30spm以上强度和30秒20spm强度结合,避免过分激烈运动乳酸积累。2-3组...