焦虑到失眠怎么办|睡眠障碍|武汉广医院精神心理

焦虑到失眠怎么办|睡眠障碍|武汉广医院精神心理失眠这事儿,听起来好像挺文艺,夜深人静,思绪万千,但实际上,它就是个磨人的小妖精,悄无声息地偷走你的活力,让你的周一变得比爬山还艰难。想象一下,周日晚上,你明明知道明天是周一,有堆积如山的工作等着你去征服,但大脑就像是被按了无限循环播放键,一遍遍回放着...

热议!济南正规精神科医院“重磅新闻”精神心理障碍怎么办

在生活中要学会客观思考,冷静对待环境所带给自己的压力。3、提高自我修养在工作劳动之余可以多看一些书,多了解科学知识,树立正确的人生观。培养多种爱好,养鸟、种花、练字、跑步等,均可陶冶情操,洗涤心灵。热议!济南正规精神科医院“重磅新闻”精神心理障碍怎么办,1.济南精神科医院哪家好,2.济南有精神病医院哪...

你的心力快被耗尽,若想内心强大,不再被欺负,这2个障碍必须破

如果你也渴望跳出这个困局,得先尝试破除这两个障碍,这才是提升心力的最佳路径。1:收回自己的注意力,走向自己的内心(向内求)收回注意力就是收回能量,人经常会不自觉地将自己的注意力放在无关痛痒的事情上,从而导致能量外泄。比如:你看到某个明星出轨,你就为他太太打抱不平,怎么跟了一个这样的男人,然后开...

世界精神卫生日|儿童青少年情绪障碍,心理专家怎么看?

10月10日是第33个世界精神卫生日。儿童青少年情绪障碍有哪些原因?现状如何?怎么应对?成都市第七人民医院心身医学科医生陈晓雨为大家解答。封面新闻记者宁芝视频彭雨田付美婧如果您有新闻线索,欢迎向我们报料,一经采纳有费用酬谢。报料微信关注:ihxdsb,报料QQ:3386405712免...

人格障碍的人该如何自救?|心理自助手册

辨证行为疗法(DBT)是认知行为治疗(CBT)的衍生,被发现在治疗边缘性人格障碍方面非常有效。它侧重于教授个人特定的专注力、压力承受能力、情绪调节能力和人际交往能力。传统的DBT治疗超过每周一小时的治疗。它通常包括:每周的个人治疗聚焦于管理危机和解决如何创造一个有价值的生活。

破除病耻感是青少年抑郁防治的第一步

“青少年抑郁防治首先要破除病耻感,而获得正确认知需多层面、多视角的共同支持(www.e993.com)2024年11月8日。”况利认为,“在社会层面,要以包容开放的态度看待青少年抑郁症,放下偏见、歧视和指责,让深陷其中的青少年和家人获得温暖;在家庭层面,父母对孩子的心理问题要引起重视,改变不良的教育方式,尽量营造温馨和谐的家庭氛围;在学校层面,目前国家已...

热议!济南专业精神科医院-“重磅新闻”青少年情绪障碍怎么办

热议!济南专业精神科医院-“重磅新闻”青少年情绪障碍怎么办,1.济南精神科医院哪家好,2.济南精神科中医院,3.济南专业精神心理科医院,济南远大脑康医院,处于康复期的患者,医生会安排一些体育运动、手工等活动,帮助患者恢复社会功能。同时,根据治疗方案,每周安排团

...注意力不集中、查无原因的身体不适……青少年情绪障碍怎么破?

在门诊中，医生会通过心理评估、精神科检查、病史采集、个人史和家庭情况采集等专业方式，具体判定孩子的情绪障碍问题。在干预方式上，医生除了采用精准的药物治疗，还会对患者进行个体心理治疗、家庭治疗、表达性艺术治疗、团体心理治疗等，全方位帮助患者恢复社会功能，改善情绪问题。“门诊中遇到过一个小女孩，晚上经常做...

科学网—破除病耻感是青少年抑郁防治的第一步

“青少年抑郁防治首先要破除病耻感,而获得正确认知需多层面、多视角的共同支持。”况利认为,“在社会层面,要以包容开放的态度看待青少年抑郁症,放下偏见、歧视和指责,让深陷其中的青少年和家人获得温暖;在家庭层面,父母对孩子的心理问题要引起重视,改变不良的教育方式,尽量营造温馨和谐的家庭氛围;在学校层面,目前国家已...

双相情感障碍症有什么症状表现?注意这几点,听听医生怎么说

及时的诊断和干预对于双相情感障碍的管理至关重要。患者和家属应注意观察情绪变化，并寻求专业帮助。通过心理治疗、情绪管理和必要的药物治疗，患者可以有效控制症状，改善生活质量。了解这些症状表现，有助于患者及其家属更好地识别和应对双相情感障碍。双相情感障碍是一种复杂的情感障碍，表现为情绪的极端波动该疾病主要...