超5亿中国人失眠,9成用错助眠办法,中国科学家:肠道才是关键

根据《中国睡眠大数据报告》显示，我国有5.1亿居民有睡眠障碍，超六成人会出现失眠、易醒、多梦、入睡困难和睡眠质量差等问题，还有约38.2%的人每周至少失眠三次。为此，人们纷纷尝试各种偏方、食补、助眠运动等解决办法，但结果都不太尽如人意。此次中国科学家的新突破，表明了肠道菌群的变化才是导致失眠的隐秘推手...

我国超3亿人存在睡眠障碍!如何找回丢失的睡眠?专家支招

如果经常早醒,并且醒来后觉得生活无意义,需考虑可能是抑郁症伴随失眠,要及时去医院就诊。环境:噪音、光线、温度等环境因素都可能干扰睡眠。饮食:中医认为胃不和、卧不安,过饱、饥饿都会影响睡眠。年龄:不同年龄段的常见病和身体的生理变化都可能影响睡眠,要及时关注。生活不规律:不规律的生活可导致生物钟紊乱,...

《2024中国居民睡眠健康白皮书》:超一半中国人存在失眠问题,华为...

2024年3月15至3月16日,由中国睡眠研究会主办,中国睡眠研究会睡眠障碍专业委员与首都医科大学宣武医院国家神经疾病医学中心承办的“第十四届北京睡眠高峰论坛”在北京成功举办。会上,中国睡眠研究会公布了2024年度睡眠日中国主题,启动了2024年度全国大型睡眠科普活动,并联合华为运动健康发布了《2024中国居民睡眠健康白皮书》...

50万中国人研究:睡觉有一个表现,中风增加50%

重要的是,与没有睡眠障碍的人相比,拥有5个以上睡眠障碍症状,与中风风险高5倍相关。这也意味着个体睡眠问题可能会增加一个人中风的风险,我国目前超3亿人存在睡眠障碍、而且这一数据还在逐年上升中。睡眠问题应该是预防中风的重点领域,改善睡眠的干预措施可能会降低中风的风险。想要科学地改善睡眠,主要可以从五个...

睡眠经济5000亿,谁在“收割”年轻人的不眠之夜

据2023年3月《中国睡眠大数据报告》统计，中国成年人失眠发生率高达38.2%，多达5.1亿中国人存在睡眠障碍，生活和工作质量受到严重影响。失眠引发的人们对自身健康的焦虑，推动睡眠市场规模急剧扩张。据艾媒咨询发布的《2023～2024年中国睡眠经济行业发展与消费需求研究报告》，2023年的睡眠经济市场规模达到4955.8亿元。而...

睡眠越来越少的中国人:广州人熬大夜、北京人起大早、重庆人夜未眠

但当代中国人的平均每晚睡眠时长,早已不足1/3,不睡觉的中国人,有忙不完的事情,睡不着觉或不睡觉,早已成了一场全民的“社会病”,且看不到疗愈的迹象(www.e993.com)2024年11月26日。2007年,世界卫生组织(WHO)就将熬夜定义为与高温油炸食品一样的2A类致癌因素,抑郁情绪、不健康的生活习惯、手机成瘾等内外部因素,都会影响人的睡眠。

超3亿中国人存在睡眠障碍 多家上市公司再聚焦“睡眠经济”

《中国睡眠研究报告(2022)》数据显示，国民睡眠健康不容乐观，超3亿中国人存在睡眠障碍，平均睡眠时长7.06小时，比十年前的85小时，缩短了1.44小时，入睡时间也晚了两个多小时。其中，90后、95后的睡眠问题更显严峻。睡不够、睡不好逐渐成为年轻人的普遍痛点。花钱买睡觉的年轻人并不在少数。艾媒咨询数据显示...

人民日报曝光3亿中国人的隐痛:养生最好的方式就是解决睡眠障碍

据人民日报报道:当下我国超过3亿人存在睡眠障碍,其中晚上11点以后入睡的人占3/4,凌晨1点以后入睡的人占1/3,在过去的一年里人们整体入睡时间延迟了2-3小时,人们在各大平台搜索睡眠问题的次数增长了43%。可见睡眠障碍已经是一个不小的问题和普遍存在的现象,不敢信像睡眠这种“分文不取”的事也变成了很多人的...

超3亿中国人存在睡眠障碍 国内睡眠经济市场潜能巨大

超3亿中国人存在睡眠障碍国内睡眠经济市场潜能巨大东方网记者夏阳3月21日报道:3月20日,在第二十三个“世界睡眠日”到来之际,首届“浦江之夜·睡眠和健康”圆桌论坛在上海举办,来自医疗卫生和相关领域的权威专家、领军企业齐聚黄浦江畔,围绕“修复睡眠,拥抱健康”这一主题展开交流对话。

超3亿人有睡眠障碍?谁能拯救“睡不好觉”的中国人?

3月21日是第22个世界睡眠日。中国睡眠研究会等机构发布的《2021年运动与睡眠白皮书》数据显示,当下中国有超3亿人存在睡眠障碍。对睡眠产品的需求也因此而庞大。艾媒咨询数据显示,2021年国民对助眠产品考虑且购买的意愿较高,达到40.36%。睡眠障碍中最严重的疾病之一是阻塞性睡眠呼吸暂停(OSA),该疾病指患者睡眠时周...