良好睡眠可降低疾病发生率
引起睡眠障碍的因素比较多。陆林说,糖尿病、阿尔茨海默病、偏头痛、肿瘤等疾病会引起睡眠障碍。药物使用时间不当或过量、药物不良反应也会引起睡眠障碍。嘈杂、灯光过量、温度过高或过低等环境因素,睡前运动过量或饮食过度、长时间使用电子设备等不良习惯,则会引发短期睡眠障碍。睡眠时间多长为宜?陆林说,推荐的睡眠时间...
养成良好习惯 科学应对失眠
“在现实生活中,很多人的睡眠都存在各种各样的问题。”她说,临床上通常将睡眠障碍分为失眠症、睡眠相关呼吸障碍、过度嗜睡障碍、昼夜节律睡眠障碍、异态睡眠、不安腿综合征等,如睡眠减少、睡不着、失眠;如睡眠增多,即不该睡的时候想睡;如睡眠中出现稀奇古怪的现象,比如说夜间磨牙半夜抽筋、遗尿、夜间睡眠中起床游走...
动态多导睡眠图(PSG)系统市场:增长趋势、竞争格局与前景展望
动态多导睡眠图(Amb-PSG),也称为II型PSG,可表征睡眠阶段并量化清醒状态、总睡眠时间(TST)和准确的呼吸障碍指数(RDI),可用于识别各种睡眠障碍。门诊多导睡眠图系统因其优点而受到各种睡眠障碍患者的欢迎,这正在推动门诊多导睡眠图(PSG)系统市场的发展。大多数人,特别是农村地区的人,并不了解睡眠呼吸中止...
重庆优眠蒙华庆医生介绍斯坦福高效睡眠法
一种常见的治疗方法是认知行为疗法(CBT),它已被广泛用于治疗各种睡眠障碍,包括失眠和睡眠节律障碍。CBT的睡眠部分通常包括以下几个方面:1、睡眠教育:斯坦福高效睡眠法帮助患者了解健康的睡眠习惯和周期。这包括关于睡眠的生理和心理知识,以及如何维护规律的睡眠时间表。2、睡前行为:重庆优眠蒙华庆医生介绍,CBT通常涉及...
意识帷幕的缝隙,或将改变睡眠的定义?
发作性睡病(narcolepsy),也称嗜睡症,是一种以白天周期性睡眠为特征的睡眠障碍。当入睡时,发作性睡病患者几乎立即进入快速眼动(REM)睡眠。这会使他们体验到并有意识地觉知梦的生动景象(或有时是可怕幻觉)。发作性睡病是快速眼动睡眠障碍的一种。在白天小睡时,被试必须在不同的睡眠-觉醒状态下随机完成听觉“词汇...
世界睡眠日| 睡觉时拳打脚踢?这种罕见睡眠障碍可能与神经系统疾病...
“RBD患者通常会在REM睡眠阶段出现各种异常行为,如拳打脚踢、跳跃甚至下床行走等(www.e993.com)2024年7月28日。这些行为往往与梦境内容相关,有时可能导致患者受伤或影响睡眠质量。此外,患者还可能伴有夜间惊叫、呼吸急促、心跳加速等症状。”上海冬雷脑科医院张雯丽医生说,“快速动眼睡眠行为障碍可能与某些神经系统疾病(如帕金森病等)有关。”...
睡眠障碍是什么症状
睡眠障碍是指由各种原因导致的睡眠量或睡眠质不满足正常生理需求而出现的一系列临床症状。失眠症患者由于大脑皮层过度兴奋,导致入睡困难。主要表现为难以进入睡眠状态,可能伴随焦虑、紧张等情绪。2.睡眠维持障碍睡眠维持障碍可能是心理因素如压力和忧虑导致的,这些因素会导致大脑皮层持续处于活跃状态,从而影响睡眠质量。通...
长期睡不好易引发各种疾病 如何才能拥有高质量睡眠?
李贵斌解释,日常生活中常听到有人说睡眠障碍,其实睡眠障碍并不等同于失眠,失眠只是睡眠障碍的其中一种类型,失眠可以通俗地理解为睡不着、睡不够和睡不好。而我们常说的失眠只是其中的一种类型,失眠被定义为尽管有充足的睡眠机会和环境,仍持续出现睡眠起始困难、睡眠时间减少、睡眠完整性被破坏或睡眠质量下降,并引起相...
世界睡眠日|找到睡眠障碍原因 让人人共享健康睡眠
睡眠障碍是一大类疾病,目前已知的有100余种,其中最常见的是失眠、睡眠呼吸暂停,少见病有发作性睡病、异态睡眠(睡行症、睡眠行为异常)、不宁腿综合征等。有研究表明,睡眠障碍会影响人的学习、记忆、情感等,导致心理疾病的增加,还会导致身体免疫力下降,对各种疾病的抵抗力下降,影响到人们的工作,学习和生活...
世界睡眠日:睡眠障碍症状多且杂 失眠与思睡皆须重视
中新网长春3月21日电(记者郭佳)3月21日是世界睡眠日。中国睡眠研究会常务理事、睡眠障碍委员会副主任委员王赞在长春受访时表示,睡眠障碍是许多严重疾病的前兆,已知的睡眠障碍有7大类80多种疾病,足见其复杂性,整体来讲,失眠与思睡都要重视起来。