我国3亿人存在睡眠障碍 专家解读:为何你需要睡得好

中国睡眠研究会等机构日前发布的《2021年运动与睡眠白皮书》显示,目前中国有超3亿人存在睡眠障碍。白皮书在全国31个省份收集样本,针对运动人群睡眠现状进行了调查。调查显示,有27%的人运动是为了助眠,适量运动有助于提升睡眠受到高质量睡眠运动人群的认可。从地域来看,运动人群中以广东运动人数最多,并且睡眠充足位列各...

普通人如何提高睡眠质量?

普通人如何提高睡眠质量?实习编导:刘嘉琪睡眠大约占据了一个人三分之一的生命,它对我们的重要性不必多说。但随着工作压力和生活节奏的加据,睡眠问题深深困扰着人们。今年世界睡眠日公布的数据报告显示,中国有三亿人有睡眠障碍。买不起昂贵眼霜护肤品,又想做都市俊男靓女。那么,要如何克服这个难关?

失眠成三大烦恼之一!我国超3亿人存在睡眠障碍,催生“哄睡师”新职业

无障碍浏览登录00:00/00:00倍速当前设备不支持播放你可以刷新试试70017001.199-d78ab9dd4436413a5672b6fdf9a1d59a按下键盘上下键或滑动鼠标滚轮切换视频同时支持点击屏幕上下按钮切换视频失眠成三大烦恼之一!我国超3亿人存在睡眠障碍,催生“哄睡师”新职业展开2024-07-3113:59...

超3亿人睡不好,脑机接口解决睡眠障碍可行吗?

中国心理智能研究中心秘书长、天使智心创始人王格润在接受《商学院》杂志记者专访时指出，我国睡眠不良者高达3亿多人，睡眠障碍会加深抑郁焦虑的倾向和问题，天使智心正在利用脑机接口等技术研发夜睡场景下的智能睡眠眼罩。01睡眠困扰何以成国民问题？人工智能时代的到来更深一层地改变了我们的生活，人们享受着人工智能...

超5亿人存在睡眠障碍,如何才能睡个好觉

3月21日是世界睡眠日。我们人生1/3的时间都在睡眠中度过。据《2023中国睡眠大数据报告》显示,我国约有5.09亿人存在睡眠障碍,这意味着,每3个人中就有1个人晚上睡不好。失眠、打鼾、多梦、嗜睡、易醒、报复性熬夜...你是“睡眠困难户”吗?澎湃问吧邀请上海十院精神心理科主治医师王美娟、上海仁济医院神经内科...

V观话题丨我国超3亿人存在睡眠障碍,你的睡眠质量还好吗?

今天是世界睡眠日(www.e993.com)2024年11月26日。据中国睡眠研究会的数据显示,我国超过3亿人存在睡眠障碍。睡不着、睡不醒、睡不好都属于睡眠障碍的症状,而大约80%有睡眠障碍的人都是睡不着。专家表示,导致人失眠的通常有三大因素:一是天生睡眠神经不够强韧;二是心理、生理、社会因素的影响;三是对失眠采取了错误的应对方式,比如睡不着就在...

我国超3亿人存在睡眠障碍!如何找回丢失的睡眠?专家支招

3月21日是世界睡眠日,据中国睡眠研究会的数据显示,我国超过3亿人存在睡眠障碍。在长期失眠的困扰之下,“睡个好觉”成为许多人的迫切需求。失眠的表现失眠并不仅仅是“睡不着”,它可表现为多种类型:入睡困难:入睡时间>30分钟,一周有三次,持续≥一个月...

超5亿中国人失眠,9成用错助眠办法,中国科学家:肠道才是关键

根据《中国睡眠大数据报告》显示，我国有5.1亿居民有睡眠障碍，超六成人会出现失眠、易醒、多梦、入睡困难和睡眠质量差等问题，还有约38.2%的人每周至少失眠三次。为此，人们纷纷尝试各种偏方、食补、助眠运动等解决办法，但结果都不太尽如人意。此次中国科学家的新突破，表明了肠道菌群的变化才是导致失眠的隐秘推手...

太煎熬,困扰我国超3亿人!或增加癌症发生风险,医生提醒……

再打一局游戏就睡,再刷几个视频就睡,终于放下手机,关灯睡觉了……结果翻来覆去睡不着,半夜醒来再也睡不着,为什么明明睡着了,睡眠质量却不高。你睡得着觉吗?如今,这真成了一个问题。据统计,我国有超过3亿人存在睡眠障碍。“睡不着”日益高发,被誉为现代人的新流行病。

超60%中老年失眠,助眠消费暴涨!4000亿睡眠经济蕴含哪些银发商机?

据中国睡眠研究会发布的《中国居民睡眠健康白皮书》显示,当前我国超3亿人存在睡眠障碍,其中银发人群睡眠问题尤为突出,中老年人约占总睡眠问题就诊量的35.3%。此外,研究指出我国退休人群睡眠质量普遍偏低,常受夜醒/早醒困扰,平均每晚醒来2次。AgeClub随机采访了多位年龄50+的人群,发现其中多数人都曾被不同程度的睡眠...