早起十分钟给孩子做早餐,比早餐店丰盛,不用催,孩子自己抢着吃
生菜我买的是有机生菜,稍微洗一下就可以,生菜本身就脆甜,撕成小块,用沙拉酱拌一下就可以吃,我最近买的这个小碗很漂亮,用来装生菜沙拉很好看,如果觉得单吃生菜太单调,也可以加入苦菊,圣女果,水果之类一起拌,只要自己家孩子喜欢就好。南瓜藜麦米糊做起来很忌惮,大概160克南瓜,30克大米,15克白藜麦,加水1000毫升...
35道菜肴精选,香味浓郁口感丰富,简单做几道,让家人吃满意
苦菊银耳沙拉材料:苦菊200g干银耳两大块小番茄50g美国大杏仁20g,沙拉酱适量盐适量做法:1.苦菊切去根部2.用水加半小勺盐把苦菊和小番茄泡15分钟3.苦菊切成8-10厘米左右的长段,小番茄一分为四4.干银耳用凉水泡开5.锅中烧开水放入银耳汆烫2分钟6.盆中放入所有原料后挤入5ml左右的柠檬汁7....
早饭?? 欧包/苦菊沙拉/酸奶/甜胚子拿铁
2/6早饭?欧包/苦菊沙拉/酸奶/甜胚子拿铁??3/6早饭?欧包/苦菊沙拉/酸奶/甜胚子拿铁??4/6早饭?欧包/苦菊沙拉/酸奶/甜胚子拿铁??5/6早饭?欧包/苦菊沙拉/酸奶/甜胚子拿铁??6/6早饭?欧包/苦菊沙拉/酸奶/甜胚子拿铁??相关...
河南人的蔬菜沙拉主角,油炸馓子拌万物!
馓子可以拌万物别有一番风味苦菊清热去火馓子酥脆焦香口感清新解腻真正的美食往往采用最朴素的烹饪手法??????馓子炒菜豆芽炒馓子绿豆芽和馓子搭配在一起会碰撞出什么样的口感?绿豆芽清脆不失鲜嫩而馓子酥酥脆脆的口感又和绿豆芽形成了鲜明的对比一大口吃进嘴里酸、香、辣、浓不断撩拨着...
小丽逛菜场|入伏没食欲?是时候吃点“苦”了
苦菊富含膳食纤维、胡萝卜素、维生素,还有蒲公英甾醇和胆碱,具有一定的清热解毒功效,十分适合夏季食用。最近苦菊价格在10元左右一斤,由于夏季天气炎热叶菜损耗大,这个价格不算贵。买半斤苦菊,再配上黄瓜、彩椒等沙拉菜,调一个酸甜可口的料汁,绝对是夏天解腻必备。水灵灵的鲜莲蓬,是只有夏季才有的应季食物了。...
苦菊能减肥吗
尤其是对于脾胃虚寒者,更应谨慎食用(www.e993.com)2024年10月23日。苦菊是一种较为常见的食材,日常生活中可以将其洗净后直接生食,也可用于制作沙拉或炒菜。但建议在烹饪时避免添加过多油脂和盐分,以保持其原有的健康价值。39健康网(39)专稿,未经书面授权请勿转载。
「石榴挑选秘籍」解锁美味吃法,让你一颗石榴吃出健康与美味!
3.石榴沙拉将石榴果粒与新鲜蔬菜(如生菜、苦菊)、坚果(如核桃、杏仁)混合,加入沙拉酱拌匀即可。这款沙拉色彩鲜艳,营养丰富,非常适合秋季食用。4.石榴果酱将石榴果粒放入锅中,加入适量糖和柠檬汁,小火慢煮,煮至果粒破裂,汤汁浓稠即可。石榴果酱可用于涂抹面包、制作甜品等。5.石榴酒将石榴果粒...
“瘦身达人”教你做美味低脂沙拉,晚餐来1盘,5月身材更苗条
2.苦菊清水洗干净后,将粗壮的茎部去掉,再切细,备用;3.洋葱洗干净,切成丝,备用;4.黄瓜洗干净,切成片备用;5.紫甘蓝洗干净,切成丝备用,生菜择洗干净,只留较嫩的中间部分,再切细;6.将切好的食材放入盘中,加入少许盐、沙拉酱、几滴柠檬汁搅拌均匀,即可食用。
春日去肝火,遇到这菜别手软,随手一拌脆嫩多汁,减脂人最爱
1、除了千禧、鸡蛋、藜麦,还可以搭配苦菊、黄瓜、球生菜、紫甘蓝等低脂蔬菜,搭配黄桃或者火龙果既养眼又好吃,根据个人喜欢来搭配。2、沙拉汁可以自己调,也可以用其他低脂沙拉汁或者油醋汁。3、冰草属于寒凉食物,脾胃虚弱,本身体寒、经常腹痛腹泻的人不宜吃太多,孕妇也不宜大量食用冰草。
好吃的全麦土司减脂餐配料
1.水果沙拉:可以选择苹果、香蕉、草莓等低糖水果切成小丁混合在一起,加入酸奶或者自制的果醋调味,口感酸甜清爽,饱腹感较强,适合早餐或加餐时食用。2.蔬菜沙拉:选择生菜、菠菜、圆生菜、紫甘蓝、苦菊等绿叶蔬菜,黄瓜、西红柿、胡萝卜切片混合,加入橄榄油、柠檬汁拌匀即可,富含水分和膳食纤维,增强饱腹感,促进肠道蠕...