橙友秀出一大波创意凉菜,做法简单口味清爽,照单你也可以做
生菜、紫甘蓝、西红柿、苦菊、黄瓜、玉米粒、鸡蛋,加沙拉汁或者油醋汁,搅拌均匀即可,好吃又解腻,有手就会做~#我的拿手凉菜#蔬菜沙拉...##查看橙友@橙友YDLZOyj6:#我的拿手凉菜#腌制了一天的萝卜,酸甜可口,很开胃。把萝卜切成薄片用糖腌制5分钟后捞出,放入苋菜汁水中,加入少许的盐,糖,白醋,3...
想知道为什么水煮蛋总是失败?教你正确的煮法,让鸡蛋更好剥更嫩
1、生菜洗净,用手撕碎,紫甘蓝切成细丝、番茄对半切来,其实蔬菜沙拉的蔬菜没有任何标准。只要是能生吃的蔬菜都可以,最好是选择应季的蔬菜,比如夏季还可以加入苦菊等等。2、黄瓜想要好吃,我建议选择用小乳瓜,它的口感更加美味,黄瓜用刨片的方式,这样比切片的口感要好很多。3、蔬菜全部处理完之后,关键的一步就来...
...爽,一拌喷喷香|苦菊|生菜|黄瓜|沙拉酱|紫甘蓝|蔬菜沙拉_网易订阅
沙拉酱生菜、苦菊、紫甘蓝都是脂肪讨厌的蔬菜,生吃味道都好。蔬菜放冰水里泡一泡更脆爽。放点喜欢的低脂水果,丰富口感,补充vc。想要蔬菜沙拉不难吃呀,这个饭店都在用的沙拉酱必须放。充分拌匀就可以了。清脆爽口,味道比西餐厅的好吃百倍,赶紧分享给你身边要减肥的朋友,真的简单又好吃!想要get饭饭同款...
减肥比较快的5道菜,加速脂肪燃烧,好吃不长肉,简单易做
3、紫甘蓝切丝、黄瓜切片、小番茄对半切,将苦菊铺在盘子底部,接着放上紫甘蓝、黄瓜片和小番茄,将煎好的鸡胸肉撕成鸡丝码在最上面。4、碗中倒入一勺橄榄油、两勺减轻盐酱油、一勺蜂蜜、一勺苹果醋、一小勺黑胡椒粉搅拌均匀,这样油醋汁就做好了。5、将油醋汁淋在鸡丝上面即可,吃的时候可以将鸡丝和蔬菜...
1月20日大寒,多吃苦味助心阳,建议多吃这5宝,身体倍儿棒迎新年
一、苦菊鸡丝蔬菜沙拉主要食材:紫甘蓝100克,苦菊50克,鸡胸肉100克,黄瓜1小段,小番茄适量,轻盐酱油2勺,橄榄油1勺,苹果醋1勺,黑胡椒粉1小勺,蜂蜜1勺。具体做法1、准备好所有的蔬菜,也可以自己搭配,用生菜、芦笋、荷兰豆都可以。2、鸡胸肉提前用一勺酱油和少许胡椒粉腌制15分钟。
夏日减脂餐,苦菊黄瓜蔬菜沙拉,简单又好吃,还有浓浓的芝麻香
夏日减脂餐,苦菊黄瓜蔬菜沙拉,简单又好吃,还有浓浓的芝麻香2021年07月19日12:51新浪网作者二角视野举报缩小字体放大字体收藏微博微信分享VideoPlayerisloading.00:00/00:00Loaded:0%视频加载失败,请查看其他精彩视频特别声明:以上文章内容仅代表作者本人观点,不代表新浪网观点或立场(www.e993.com)2024年10月23日。如...
给你一些“少吃”蔬菜沙拉的理由……
夏天沙拉没有经过加热对加工、运输条件要求高不少轻食外卖蔬菜量不够、种类固定,大量打底的球生菜其实营养价值低,不如清汤麻辣烫更能补充多种蔬菜。还有些轻食外卖热量不低、糖盐未必少、含有深加工肉类,点时擦亮眼睛。“轻食”这个词火了很久了,大家眼里的“轻食”应该是低热量、低盐、低糖、高纤维的,往...
减肥蔬菜沙拉做法有哪些呢?
在超市或者网上购买低脂的沙拉,与蔬菜拌匀即可直接食用,方便快捷。同时蔬菜的种类可以自己选择。包菜、木耳、苦菊都是适合拌成沙拉的蔬菜种类,也是适合减肥期间经常吃的。这些蔬菜不仅维生素含量丰富,而且纤维成份含量高,可以增加胃肠的蠕动能力,对于减肥期及减脂期的朋友来说是再好不过的选择。
鸡肉蔬菜沙拉,清爽可口,简单方便
鸡肉蔬菜沙拉By筠旸JY原料:鸡胸肉、白煮蛋、紫甘蓝、黄瓜、玉米粒、苦菊、沙拉汁。做法步骤:第1步、食材集合:选用的是沙拉鸡胸肉,白煮蛋,玉米,苦菊,紫甘蓝,黄瓜洗净。第2步、苦菊切成寸段码入盘底。第3步、黄瓜切成薄片。第4步、沙拉鸡胸肉是熟的,直接切片。第5步、煮玉米剥成粒,白煮蛋切成四瓣。
减肥蔬菜沙拉有用吗
最后来推荐一道减肥蔬菜沙拉,即美味又减肥,材料有:苦菊、花生、圣女果和鸡蛋,首先花生要水煮一下,去生,也有的人用油炸,减肥的话还是建议水煮就可以了,鸡蛋简单水煮,就是要做个水煮蛋,然后改刀切半,圣女果与苦菊分别洗干净切段,最后就是做汗了,减肥的人呢,就用生抽、少许糖、苹果醋、清水放入锅中再放入香葱、...