明天起,吃早餐请调整一下!

建议:一杯豆浆、半根油条足以,再来一份清淡的蔬菜沙拉,加一个鸡蛋就好得多。沙拉里除了叶菜,还可以加玉米粒、红腰豆。加餐可以再喝一杯酸奶或牛奶。2.面包+咖啡这个组合是现在很多年轻人的早餐“常客”,同样存在营养不均衡的问题,营养十分单一,严重缺乏维生素、膳食纤维和蛋白质。建议:面包最好选择不加糖、...

吃了冰箱里的蛋糕,怀孕3个月的孕妇流产!武汉专家提醒

近日，有媒体报道，山东一女子怀孕3个月，吃了从冰箱里拿出的榴莲千层蛋糕后身体不适流产，追查“罪魁祸首”竟是李斯特菌。究竟什么是李斯特菌，它离我们有多近？10月30日，武汉多位专家提醒，李斯特菌广泛存在自然界中，在低温环境下也能繁殖，所以可潜伏冰箱中污染食物，是最致命的食源性病原体之一，尤其孕妇、老...

白领把711的9块9河南蒸菜吃成性价比最高「沙拉碗」,“小时候我姥...

711上个月推出的新品蒸菜沙拉,正在迅速成为打工人的天选午餐。蒸菜简直完美满足CBD白领们“想吃草,又想吃热的草”的诉求。一碗只有200多大卡,吃完你再加一个鸡肉包都不算热量超标。味道好,天天油醋汁和凯撒酱换着吃的打工人迅速被酸辣蘸料圈粉。同样都是菜,蒸菜一盒只要9.9,和随随便便二三十的蔬菜沙拉相比,...

今天起,吃早餐请调整一下!

油条、油饼之类的高温油炸食物,成分以饱和脂肪酸、淀粉为主,热量很高,经常吃容易导致摄入过多脂肪,不仅容易发胖,还可能引起甘油三酯、胆固醇等升高,肝肾代谢压力增大,增加心脑疾病风险。建议:一杯豆浆、半根油条足矣,再来一份清淡的蔬菜沙拉,加一个鸡蛋就好得多。沙拉里除了叶菜,还可以加玉米粒、红腰豆。加餐可以再...

今天起,广州人吃早餐请调整一下!

1.豆浆+油条油条+豆浆,这可是我们国人传统的早餐搭配之一了。油条、油饼之类的高温油炸食物,成分以饱和脂肪酸、淀粉为主,热量很高,经常吃容易导致摄入过多脂肪,不仅容易发胖,还可能引起甘油三酯、胆固醇等升高,肝肾代谢压力增大,增加心脑疾病风险。建议:一杯豆浆、半根油条足矣,再来一份清淡的蔬菜沙拉,加一个鸡...

早餐这样吃居然会加速衰老?早餐一个改变,疾病风险都降低了

建议：一杯豆浆、半根油条足矣，再来一份清淡的蔬菜沙拉，加一个鸡蛋就好得多(www.e993.com)2024年11月29日。沙拉里除了蔬菜，还可以加玉米粒、红腰豆。加餐可以再喝一杯酸奶或牛奶。毛圆圆/摄4、包子+粥：有干有稀，缺少蛋白质和蔬菜建议：粥最好是杂粮粥，例如在大米或小米基础上加入藜麦、燕麦米、红豆、豌豆等全谷物和杂豆类。包子...

早餐这样吃居然会加速衰老?早餐一个改变,疾病风险都降低了_澎湃号...

建议:一杯豆浆、半根油条足矣,再来一份清淡的蔬菜沙拉,加一个鸡蛋就好得多。沙拉里除了蔬菜,还可以加玉米粒、红腰豆。加餐可以再喝一杯酸奶或牛奶。毛圆圆/摄4、包子+粥:有干有稀,缺少蛋白质和蔬菜建议:粥最好是杂粮粥,例如在大米或小米基础上加入藜麦、燕麦米、红豆、豌豆等全谷物和杂豆类。包子可以是...

早餐这样吃居然会加速衰老?做出这一个改变,你会更健康

建议:薄脆选择不加,少抹点酱,再多加些生菜或者自己带一个番茄,配一杯牛奶。3、油条豆浆:豆制品饱腹感强,但油条油太多建议:一杯豆浆、半根油条足矣,再来一份清淡的蔬菜沙拉,加一个鸡蛋就好得多。沙拉里除了蔬菜,还可以加玉米粒、红腰豆。加餐可以再喝一杯酸奶或牛奶。

蔬菜沙拉酱吃了会长胖吗

蔬菜沙拉酱本身不长胖,但是吃多了可能会导致长胖。蔬菜沙拉酱主要是由油、醋等原料制作而成,含有一定的脂肪以及热量成分,如果在减肥期间大量食用,会导致体内摄入的热量大于消耗的热量,进而转化为脂肪堆积于身体内,引起长胖的情况发生。此外,还可能引发血脂异常、高血压等疾病的发生,不利于身体健康。因此,在日常生活...

一种让你愉快拉屎的水果干,我劝你千万别多吃!

老人小孩都能放心吃传统的西梅干算得上糖渍盐渍重灾区,不是用糖腌,就是用盐腌。随便搜一个西梅干,好家伙,白砂糖、食用盐,各种额外添加……不该有的一个都没落下,妥妥的「盐王」啊!图片来源:电商平台某西梅干截图看了多款配料,我们是真心推荐大家试试这款「西梅很纯粹」,通过改良工艺,真正做到了0...