憋回去的屎,最后都去哪儿了?看完一身冷汗…
少吃辛辣腌制食物,多吃富含膳食纤维的蔬果、粗粮(芹菜、菠菜、猕猴桃、火龙果、燕麦、麦麸、糙米等),可以帮助便便吸收更多水分,增加体积,利于便便拉出。2、保持摄入充足水分确保每天摄入足够的水分,有助于保持便便的湿润。每天至少饮水1.5-2.0L,不要喝浓茶和碳酸饮料。3、避免久坐不动不要久坐不动,坚持每天做...
(完)因为一顿早餐,我放弃了相爱多年的竹马
他轻笑一声:“沅沅,你是在吃醋吗?我不是有意偏袒闻娇,她父亲是我们项目的主要资助人,我不想得罪他。这样吧,以后你也可以在会议室吃早餐,怎么样?”我直视着他:“江深,问题不在于早餐。”他知道我因为某些事情,曾经失眠了很久,精神状态确实有些波动,但他不应该那样随意地拿我的隐私当话题。他的眼神有...
上厕所时,大便前头干硬,后头软黏,说明什么?看完涨知识了
肠胃功能发生紊乱一般是菌群失调导致的,这种病情也会影响到排便正常,导致肠道水分不足,大便也会出现干硬状态,导致大便出现前硬后软的现象。3、体内水液代谢不足日常饮水少,或不爱喝水,也会影响人体正常新陈代谢,而体内水液代谢不足,分配到肠道的水分也会减少,进而导致大便前硬后软的现象。4、消化系统功能下降...
一吃完就想拉,是消化好还是身体有问题?警惕这种病,容易被漏诊
肠易激综合征通俗来说就是肠道蠕动异常或发生痉挛,肠道一激动,就会导致腹痛、腹部不适或者排便习惯改变以及粪便形状异常等。患者常见的症状还有容易肚子胀、吃了某些特定的食物就腹泻、放屁、肚子咕噜咕噜乱叫...这些症状可能会持续或间歇发作,严重影响患者的工作、学习、日常生活以及心理健康,降低生活质量。但这类患...
吃完就拉是因为肠子直?一本书摸懂人体运作的神奇!
就要考虑IBS的可能了。不过,目前IBS没有什么特效疗法,还是建议多吃蔬菜,每天出门前蹲一轮比较安心哈。02灵活的大肠话说回来,肠子的长短确实因人而异,但绝大多数情况下不会对你造成什么影响。正在看这篇推文的你肠子可能比旁边的人长20cm,
一个让你很会拉便便的水果,润肠又通便,后悔没早点知道!
这里要提醒的是,不要觉得西梅通便,就在便秘时拼命吃,因为西梅吃多了,轻则会一直放屁,重则会腹泻拉稀,所以要注意控制量哦~2、早上吃还是中午、晚上吃?从营养吸收的角度来看,什么时候吃水果,差别不大,因此,西梅任何时间都可以吃!不过,小编更建议放在早餐或者下午茶时,这样既能提升营养价值,又有助于热量控制...
总感觉大便拉不干净?当心这里出了问题
还有一种情况是刚上完没多久又想上,每天要拉很多次;拉不干净的同时,大便表面还带着粘液、便血。这要小心了,你的结、直肠可能出现炎症了。此时肠壁处于极度敏感状态,炎症因子会反复刺激着肠壁神经细胞,哪怕只是有一点点大便存货,也会立刻让人产生便意。
早餐后多久喝茶合适,何时喝下午茶最适宜?早餐后多久喝茶才合适?
然而,在选择早餐后喝茶的至少时间时也要根据个人情况进行调整。对于那些胃酸分泌过剩、消化功能较差以及患有胃溃疡等胃病的你好人,在吃完早餐后再等待1-2小时再喝茶,以免***胃黏膜,对胃部造成负担。此外,还有一些特殊情况需要特别注意。例如,早晨起床后感到喉咙干燥或口腔异味较重的间隔人,可以适量饮用水以排除宿...
拉完粑粑一定要回头看看,这些形状和颜色,可能是身体给你的警告
可以说,大便就是肠道健康的晴雨表,那么想要拉出完美的大便,需要生活多个方面的调节。怎么拉出一坨完美的便便?第一,建议多吃水果蔬菜、全谷物等富含膳食纤维的食物,《中国居民膳食指南》推荐每天摄入膳食纤维的量是25-30克,不过要注意的是,膳食纤维应在几周内缓慢增加,因为如果突然摄入较多,可能导致腹胀和嗳气。
看完这篇,打赌你会换掉明天的早餐!
其实,早餐里强烈建议大家多吃点——优质碳水。以粗粮、杂豆、薯类为主,它们可厉害了:用淀粉提供能量,用膳食纤维和B族维生素保障全面营养。因此,它的好处就多了:营养价值高是基本的,还含有更丰富的膳食纤维,饱腹感更强,不容易饿,除此外,它对血糖也更友好。