我凭什么上课不打瞌睡,贴床就睡,起床准时?
2018年11月16日 - 网易
六、听书代替听音乐睡之前,我越是听音乐越是睡不着,我下载一个听书软件,每天睡之前听书,定时30分钟,手机自动关机,我也不知道什么时候睡着,睡眠质量超级好。七、总结总结一句,我是有意识的去改变打瞌睡状态,每天都能贴床就睡,准时起床,神采奕奕everyday....
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六、听书代替听音乐睡之前,我越是听音乐越是睡不着,我下载一个听书软件,每天睡之前听书,定时30分钟,手机自动关机,我也不知道什么时候睡着,睡眠质量超级好。七、总结总结一句,我是有意识的去改变打瞌睡状态,每天都能贴床就睡,准时起床,神采奕奕everyday....