浙江大学研究:喝苦瓜汁能在40小时内稳定正常血糖值,是真是假?

回到李月华的病房，张医生详细询问了她的情况。原来李月华在社交媒体上看到浙江大学某研究团队发布的实验结果，称苦瓜汁能在40小时内稳定血糖值。这让她产生了极大兴趣。此时，隔壁床的病人郑阿姨插话道："我认识一位中医师，他说糖尿病就得靠中药调理，西药伤身体..."张医生意识到是时候该澄清一些问题了。她从专业...

选择“轻负担”果蔬汁有哪些注意事项

对于一些不喜欢吃蔬菜或水果的人来说,喝果蔬汁可以作为一种补充营养的方式。与甜饮料相比,果蔬汁更健康。“甜饮料没有果蔬汁中的对健康有益的成分,如矿物质、膳食纤维和一些植物性的保健成分,大多只含有糖。”范志红强调。总的来说,用果蔬汁替代甜饮料是可以接受的做法。“但是不要替代水果蔬菜。相较而言,同样...

吃葡萄是升血糖,还是降血糖?糖尿病患者能不能吃葡萄?一文讲清

空腹血糖<7.0mmol/L、餐后血糖<10mmol/L、糖化血红蛋白<7.5%的情况下,可以适量吃葡萄。2、选择含糖量比较低的葡萄品种在所有的葡萄种类里,含糖量较低的有玫瑰葡萄、马奶子葡萄、紫葡萄,这几个类别的葡萄热量也比较低。3、一次性不要吃太多别超过15颗15颗葡萄约200g,可为身体提供90千卡的热量,相当于半...

椰子营养怎么样?血糖高能喝椰子水吗?一文了解

椰子水是夏季清爽饮品,不少血糖高的小伙伴也跃跃欲试,可是又担心会升血糖。其实糖尿病患者可以适量喝椰子水,椰子水中的糖含量很低,碳水化合物含量仅为3.71克/100克,约为苹果的1/4,GI值为55,属于低GI的饮品。只不过需要注意,如果购买带包装的椰子水,一定要看好配料表,选择没有额外添加糖的100%椰子水。

石榴能美容抗癌吗?糖尿病人可以吃吗?

高血糖和糖尿病人群最好少吃,如果喜欢可以在上下午加餐的时候各吃100克,同时搭配几颗坚果,有助于平稳血糖。需要注意的是:别呼呼喝石榴汁,避免血糖飙升。有数据显示石榴汁的血糖负荷(GL)为21,GL>10就说明对血糖影响较大。吃石榴的注意事项壹吃多了容易上火、生痰湿...

血糖高高血压喝苦瓜水好吗

血糖高、高血压患者可以适量饮用苦瓜汁(www.e993.com)2024年11月11日。苦瓜中含有类似胰岛素的多肽类物质,能促进体内葡萄糖转化成能量,从而达到辅助控制血糖的目的;此外,苦瓜还含有丰富的膳食纤维,能够延缓食物吸收速度,有助于平稳血糖。苦瓜中所含的苦味素具有提高食欲的作用,同时还能刺激胃液分泌,增强消化功能,进而起到缓解便秘的效果。苦瓜还有助...

汁水热量低营养高,果肉热量惊人,这种夏天顶流水果很多人没吃对!

椰子水是夏季清爽饮品,不少血糖高的小伙伴也跃跃欲试,可是又担心会升血糖。其实糖尿病患者可以适量喝椰子水,椰子水中的糖含量很低,碳水化合物含量仅为3.71克/100克,约为苹果的1/4,GI值为55,属于低GI的饮品。只不过需要注意,如果购买带包装的椰子水,一定要看好配料表,选择没有额外添加糖的100%...

血糖与出汗有关吗?提醒:高血糖患者,夏天这几事尽量少做

对于其他血糖正常的人来说,也不宜大量喝果汁。美国一项研究发现,和不喝果汁的人相比,每月摄入3杯苹果汁的人,患糖尿病的风险上升了15%,每月摄入3杯葡萄柚汁,风险增加了15%,而若每天1杯橙汁,风险会增加24%。建议普通人夏天可喝少量鲜榨果汁,但不要一次榨太多,也不要放置时间过久,奶茶店的果汁添加了不少糖...

糖尿病不能喝牛奶?不想血糖飙升,这4种“水”才要少碰

即便是由水果榨汁,由于物理性状不同,榨汁后的水果去掉了大部分膳食纤维,其果糖更容易本人体快速吸收,使血糖升高,从而导致血糖上升。4、蜂蜜水蜂蜜里最多就是葡萄糖和果糖,对于健康人群而言,饮用蜂蜜水是不会对身体造成太多影响。但若是本身就有糖尿病或是血糖偏高,饮用蜂蜜水就会导致血糖快速上升。蜂蜜水过甜,还...

糖尿病人只能喝水?夏日炎炎,糖尿病人常喝8种饮品,解渴血糖稳

牛奶和豆浆,这两个都是提供蛋白质的好帮手。糖尿病人每天喝一杯牛奶或者豆浆,是个不错的选择。不过,记得要选择无糖的,免得血糖坐“过山车”。7、蔬菜汁:蔬菜汁,比如黄瓜汁、芹菜汁,这些都是富含维生素和膳食纤维的好东西。它们不仅能帮助我们解暑,对血糖的影响也很小。不过,蔬菜汁毕竟热量不低,不能代替白水,...