护肾利尿防脱发的奇妙蔬菜汁

蔬菜汁富含维生素C,是天然健康饮品,如果在蔬菜汁中加入适量的蜂蜜,不仅可以调味而且保健作用更好,下面就向您推荐几种有保健作用的蜂蜜蔬菜汁的做法:蜂蜜芹菜汁:新鲜芹菜适量,洗净榨汁,添加适量蜂蜜,每天饮服2～3次,每次一汤匙,饭前饮服,对尿道结石、前列腺炎、皮炎等都有良好的辅助治疗作用。蜂蜜番茄汁:番茄适量...

它被誉为“秋冬小人参”,好处太多了!专家推荐此时最适合吃它

营养师曹阳表示,白萝卜的维生素C含量在蔬菜中名列前茅,而且其自身的含水量也比较高,而热量较低,同时富含多种营养物质。还含有大量的淀粉酶以及芥子油,能够帮助消化。烹食方法:生吃白萝卜最能保护好白萝卜中的芥子油,这样助消化的作用最好,可以切片咬着吃,也可以榨汁饮用,可以缓解嗓子干。不愿意生吃白萝卜,也可以...

别让这些错误的饮食观念偷走你的健康

一般来说,土鸡蛋的蛋黄颜色更深,有人认为这是有营养的表现。但蛋黄颜色与饲料原料有关,和养殖方式无关。如饲料中增加青菜叶、藻类、玉米等有色原料,或特意喂类胡萝卜素物质,蛋黄颜色自然变深。此外,蛋壳的颜色也与营养无关。蛋黄的胆固醇高不能吃鸡蛋里很多营养物质其实都存在于蛋黄中。有研究证实,健康成年...

中国农科院蔬菜花卉研究所多种活动展示农业科技成果

牡丹花期调控温室内，不同颜色的牡丹花争奇斗艳，引得观众驻足欣赏。中国农科院蔬菜花卉研究所供图在活动现场，参与的市民和同学品尝了多种美味的新品种蔬菜产品，如中誉1877胡萝卜鲜榨汁，中国农科院蔬菜所研究员庄飞云介绍，该品种课题组历经多年研发“中国芯”水果型胡萝卜，可以充分满足市场需求的多样化，鲜榨汁...

蔬菜中也藏着“健康刺客”!6种常见菜,越吃血糖越高,千万管住嘴!

6种常见蔬菜是意想不到的“血糖刺客”蔬菜种类繁多,而其中有些蔬菜就是糖尿病人的“限制区”,一旦多吃,就容易导致血糖飙升。1鲜豌豆很多人都喜欢豌豆鲜嫩清甜的口感,我们也时常鼓励大家适当多吃豆类食物。但豌豆有点特别——豆类食物的淀粉含量一般不是很高,然而豌豆的淀粉含量却约有21.2g/百克,比芋头、山...

豆薯:一种常见的蔬菜和水果,被称为凉薯或白地瓜,但种子有毒

除了直接食用外,豆薯还可以用来制作各种美食(www.e993.com)2024年11月8日。例如,可以将豆薯切成小块,加入到沙拉或炒菜中;也可以将豆薯煮熟后制作成泥状或糊状食品;还可以将豆薯榨汁后制作成饮料。一、凉薯的植物学特性凉薯属于豆科植物,是一种蔓生植物。它的块根肥大,呈纺锤形或圆锥形,表皮淡黄色,肉质白色。凉薯的叶子为羽状复叶,小叶呈长椭...

慢性病“害怕”的蔬果,第1名竟然是它……

高代谢质量蔬果:苹果/梨、生菜、生菠菜、苜蓿芽、茄子/西葫芦、葡萄/葡萄干、西兰花、芹菜、羽衣甘蓝、青辣椒/红辣椒、生胡萝卜、花椰菜(菜花)、罗马生菜、蓝莓、西柚、橙子、西梅、蘑菇、香蕉。错误的吃蔬果习惯:果蔬粉/果蔬干代替新鲜果蔬、爱喝果蔬汁、用蔬果代替主食、蔬菜和水果不能相互替代、蔬菜水果摄入量...

“高嘌呤”肉类排行榜,鸡肉倒数第一,鱿鱼排第六,建议了解

草莓:草莓色泽鲜艳,口感酸甜,富含维生素C和抗氧化剂。可直接食用,享受其鲜嫩多汁的口感;也能用于制作甜点,如草莓蛋糕、草莓冰淇淋等,为甜品增添迷人的风味和色彩。3.主食类:大米:大米是日常主食的常见选择,能为身体提供稳定的能量。可以煮成白米饭,搭配各种菜肴,是中国人餐桌上的主食之一。也能煮成粥,如小...

这7种被吹上天的“伪健康”食品,坑钱又伤身

四、果蔬汁不少人觉得,果蔬汁很健康,不仅新鲜而且还富含维生素、矿物质,同时还能增加饱腹感,帮助减肥。事实上,和蔬果相比,果蔬汁的饱腹感很差,很容易一次性喝下去很多,摄入更多的热量,并增加肥胖风险。营养学界和医学界普遍认为“水果榨汁是最差的吃法”,虽说果蔬汁是鲜榨的,看起来很新鲜,但现在市面上的...

吃葡萄是升血糖,还是降血糖?糖尿病患者能不能吃葡萄?一文讲清

糖尿病患者每日摄入水果的量保持在200g左右,在保证总热量不变的情况下,适量减少馒头、米饭等主食的摄入量。4、水果榨汁不喝水果榨汁后会导致水果内的糖分更容易被身体吸收,血糖会在短时间内达到高峰,影响病情的控制。糖尿病患者并非完全不能吃水果,在病情控制稳定的前提下,适量食用水果反而对健康有益。