71岁大爷因血糖过高离世,医生忠告:4种素食,糖友再爱也要忌口
原来,他每天搭配的早餐燕麦中加的蜜饯果干、偶尔喝的含糖豆奶,还有他认为健康的罐头蔬菜沙拉,都可能是导致他血糖高的原因。张医生看着小陈恍然大悟的表情,又补充了一句:“此外,即使是新鲜的水果,如果吃太多,也容易导致血糖升高。”这段对话让小陈深刻理解到,素食并不是一个简单的标签,背后需要更多的科学搭配和理解。
喝“快乐肥宅水”还能瘦?丨每日话题
但要注意选择天然茶叶进行白开水泡饮,不要选择外面的绿茶、红茶等饮料,其中可能含有较多甜味剂,虽不会导致血糖水平短期内迅速升高,但会对总能量产生影响。03咖啡在冲饮时不要添加奶类、脂类,会增加咖啡的总热卡以及糖分。04牛奶、豆浆、新鲜果汁和蔬菜汁牛奶和豆浆作为提供蛋白质的来源,可以适量食用,但也应...
这5种饮料,有助血糖控制,更适合糖友喝!
牛奶脱脂牛奶或低脂牛奶也是不错的选择,但必须计入全天的总热量之中。100克牛奶约含有3克蛋白质、100毫克钙。1杯300毫升的低脂牛奶能提供约300毫克钙,能满足人体每日对钙需求量的37%。对于杏仁奶、早餐奶等调制乳,钙含量低,营养价值较低,还可能添加了糖,对血糖影响大,不推荐糖友喝。蔬菜汁对糖尿病患者...
这种饮料不甜,升血糖能力却比冰激凌还强,你可能晚上经常喝
此外,在喝酒前不要空腹,吃点饭菜可以延缓酒精的吸收,可以吃些高蛋白的食物,比如鸡鸭鱼肉,可以延缓胃排空。喝酒的时候记得喝点水或者蔬菜汁,有助于促进酒精代谢,喝水也可以减轻酒精脱水带来的不适。最后,可能很多人不爱听,但是还是要说——喝酒没有安全剂量,能不喝就不喝,尤其不要酗酒。审稿专家:左小霞解放...
吃苹果能降糖降压延寿?熟吃有没有效果?
01营养流行病学研究发现,日常多吃苹果和香蕉与高血压患者较低的全因死亡风险相关,每周吃3~6个苹果或香蕉的患者,全因死亡率分别降低了40%、24%和43%。02水果对心血管健康有益,因为它们富含钾、类黄酮成分和维生素C,有助于预防和控制高血压。03苹果对血糖友好,有研究发现吃苹果习惯的人患糖尿病的风险更低,...
减肥喝什么果汁蔬菜汁最有效
减肥喝什么果汁蔬菜汁最有效核心提示:减肥期间可以适量饮用苹果芹菜汁、胡萝卜西兰花汁、菠菜苹果汁、番茄黄瓜汁、西蓝花羽衣甘蓝汁等低热量果汁以辅助减肥(www.e993.com)2024年9月21日。需要强调的是,食物不具备直接的治疗作用,减肥仍需配合控制饮食和增加运动。减肥期间可以适量饮用苹果芹菜汁、胡萝卜西兰花汁、菠菜苹果汁、番茄黄瓜汁、西蓝花...
糖尿病人注意:春节血糖失控,可能喝了这三大"隐形升血糖高手"!
注意,糖尿病病友喝豆浆要喝原味的,不能加糖和红枣(红枣含糖量高,GI也很高)。糖尿病合并肾病的患者需低蛋白饮食时不宜喝豆浆,因大豆及其制品富含蛋白质,其代谢产物会增加肾脏负担。推荐:适合糖尿病患者的蔬果汁1、三豆饮:原料:绿豆50克,赤小豆50克,黑豆50克...
宝,喝茶吗?喝的什么茶?
总结来说,宝宝可以在特殊情况下适量喝一些草药茶,但并不建议长期喝茶。在给宝宝喝茶前,先咨询医生或者儿科专家的宝顶建议,并严格控制茶叶的有什么浓度和用量。宝宝的饮料健发育是一个综合的他的过程,饮食的便秘均和多样性是非常重要的。因此,在宝宝的日常饮食中,我们建议给宝宝提供新水果、蔬菜汁、纯净水等饮品,以...
会厌囊肿手术后吃什么流食
3.蔬菜汁蔬菜汁由新鲜蔬菜榨取而成,富含维生素、矿物质等营养素,能够补充患者因手术消耗的体力,同时有利于消化吸收。但不宜过量饮用,以免加重肠胃负担。4.水果泥水果泥中含有天然糖分及多种抗氧化成分,能帮助提高免疫力并促进伤口愈合。对于需要严格控制饮食的患者来说,摄入过多可能会导致血糖升高或其他并发症发生...
糖尿病人只能喝水?夏日炎炎,糖尿病人常喝8种饮品,解渴血糖稳
牛奶和豆浆,这两个都是提供蛋白质的好帮手。糖尿病人每天喝一杯牛奶或者豆浆,是个不错的选择。不过,记得要选择无糖的,免得血糖坐“过山车”。7、蔬菜汁:蔬菜汁,比如黄瓜汁、芹菜汁,这些都是富含维生素和膳食纤维的好东西。它们不仅能帮助我们解暑,对血糖的影响也很小。不过,蔬菜汁毕竟热量不低,不能代替白水,...