瑜伽室的姐妹推荐的噗噗水,清肠刮油,掉秤特别快!

做法非常简单,食材只需要黄瓜、芹菜、苹果～洗干净切块以后,加300ml的温开水,放破壁机果汁模式即可～好多人不喜欢芹菜汁的味道,那就试试这个!清甜的苹果味完全盖住了芹菜的生涩,酸酸甜甜,清清爽爽的巨好喝!尤其是午餐吃多了或者是吃油了,就拿它代替晚餐,清肠道刮油效果一绝!有便秘、肥肠困扰的朋友一定要...

【科普营养】一周7天轻断食减肥食谱,收藏备用!

另外,每天饮水量不得低于1500ml,最好达到2000ml以上,把喝水的时间段全部定成闹钟,感觉饿的时候可持续饮水。如果刚开始轻断食的朋友,在轻断食日当天,随身携带1瓶果汁或者水果糖,如果感觉头晕眼花,可以适当喝点果汁,防止低血糖。轻断食当天需要运动吗?不推荐。由于轻断食当天能量摄入非常低,不要安排剧烈运动,工作日...

“推粪猛将”不是香蕉,而是它,每天坚持吃,清肠排毒,一身轻松

1.火龙果去皮,切成小块,用榨汁机榨成汁备用。2.鸡蛋打散,加入面粉、牛奶、火龙果汁和黑芝麻,搅拌均匀,形成面糊,热锅中加少许油,将面糊倒入锅中,摊成薄饼,小火煎至两面金黄即可出锅。火龙果鸡蛋饼色泽诱人,口感软糯,既有火龙果的清香,又有黑芝麻的香脆。火龙果的高纤维和黑芝麻的润肠效果相结合,使这...

清肠喝什么茶比较好一点,排养颜必备!哪种茶饮能有效清肠?

清肠喝什么茶比较好?这是一个常见的胃肠问题,茶作为世界上最古老的肠蠕饮料之一,有多种类的柚子茶可以帮助清肠。下面是几种比较好的通常茶及其功效。1.大麦茶大麦茶是一种非常受欢迎的胃肠道茶饮,其在。它含有丰富的排便膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,预防便秘。此外,大麦茶还含有各种维生素和矿物质,对身体有...

汇源果汁100%西梅汁 来自新疆的礼物

作为汇源果汁100%西梅汁,上市即迅速赢得众多消费者的青睐。西梅汁不仅口感怡人,更被证实有助于身体消化和排毒,成为健康饮品中的佼佼者。西梅,是一种含有丰富营养的水果。其口感酸甜可口,深受广大消费者的喜爱。在西梅汁中,100%的水果成分被完美地保留下来,自然、健康、爽口。一口饮入,让人仿佛置身于宁静的果园...

晨读|2月12日,关注健康每一天

饮水能稀释尿液，减少尿中结石的形成，能将结晶和微小结石冲出体外，还能避免细菌在尿道繁殖(www.e993.com)2024年11月14日。身体状况允许的情况下，应该坚持每日饮水2500毫升以上。需要注意的是，浓茶、咖啡、果汁、牛奶等不能替代水，因其中含有较多草酸和钙质，长期过量饮用反而会促进结石形成。慢病管理过年期间痛风患者避免暴饮暴食痛风急性期...

欢喜过大年,坚果水果饮料如何健康吃喝?营养专家送你新春服务指南

如果汁饮料，市面上常见的包括原榨果汁（NFC），复原果汁（FC）以及果汁饮料。首先是果汁饮料。原榨果汁是指直接榨取新鲜水果的果汁，一般不添加水或其他成分，但是保质期短、价格偏高。过新年、家人团聚原榨果汁是不错的选择，但在选购时要注意保质期。复原果汁即浓缩还原果汁，这类果汁生产过程相对复杂，在浓缩过程...

公认的“排毒水果”,是身体的大救星!清肠、润肺营养高,10月遇到...

①润燥利咽：别小瞧无花果，它既是水果也是一味药材，《本草纲目》载：“无花果味甘平，无毒，主开胃、止泻、治五痔、咽喉痛”。10月秋燥越加明显，咱还可以用新鲜的无花果和梨，一块儿炖煮，对缓解秋燥有好处。②膳食纤维含量多：每100克无花果膳食纤维含量3克，是苹果的1.7倍，有助于排除肠道内的垃圾，促进...

减脂水、美白水、抗氧化水等“DIY水”能美白减肥?别盲目跟风

记者搜索发现,网络上的“DIY水”大多由各种水果做成,号称具有减脂、美白、抗氧化、排毒等功效。其中,减脂水主要由矿泉水、黄瓜、小青柠、蜂蜜组成;美白水包含了橙子、柠檬、百香果、话梅、玫瑰花、杏仁粉等;清肠水里有凤梨、猕猴桃、小青橘;还有一款抗氧化排毒水,红心火龙果切片,加适量蓝莓和话梅,用矿泉水冷泡即可...

“DIY水”能美白减肥?别盲目跟风

记者搜索发现,网络上的“DIY水”大多由各种水果做成,号称具有减脂、美白、抗氧化、排毒等功效。其中,减脂水主要由矿泉水、黄瓜、小青柠、蜂蜜组成;美白水包含了橙子、柠檬、百香果、话梅、玫瑰花、杏仁粉等;清肠水里有凤梨、猕猴桃、小青橘;还有一款抗氧化排毒水,红心火龙果切片,加适量蓝莓和话梅,用矿泉水冷泡即可...