研究发现:喝苹果汁能在24小时内降低35%胆固醇,是真的吗?

来自省中医院的吴教授补充说，从中医角度看，苹果性质平和，具有生津止渴、健脾养胃的功效，但不是所有体质都适合大量饮用苹果汁。专门研究心血管疾病的马教授表示，降低胆固醇需要标本兼治。他建议可以将苹果汁作为辅助手段，配合合理膳食和适度运动。一位从事餐饮行业的林女士分享说，她将每天的苹果汁饮用与清淡饮食相...

别让这些错误的饮食观念偷走你的健康

霉菌产生的毒素可以从腐烂部分,通过水果汁液扩散到果实的其他未腐烂部分,所以,水果发霉后并不建议食用。水果榨汁营养更易吸收果汁是流质,不能提供饱腹感,两三杯可轻松下肚,不知不觉摄入了过多糖分,而且鲜榨果汁过滤掉了果渣,丢掉了宝贵的纤维素。肉蛋奶类清淡饮食就是不吃肉“清淡饮食”并不是指素食,而是...

揭秘健康秘诀青岛普诺米斯田野说牌芹菜汁:清新口感,营养满分!

六种果蔬经过精心配比和严格筛选,确保每一滴芹菜汁都蕴含着丰富的营养。公司优选获得国家地理标志的平度市马家沟芹菜,其含有的蛋白质,氨基酸,微量元素等都高于普通芹菜。羽衣橄榄富含丰富的维C,具有养胃清热,除烦利水,消食通便等功效,低热量、高营养。而苹果的加入不仅为饮品增添了果香,还提供了丰富的膳食纤维和抗...

无糖茶、果蔬汁、植物饮品,饮品行业为何越来越「健康」?

桦树汁市场规模占比第三,但从供应端来看,品牌数较少,竞争压力小,属于蓝海市场。健脾养胃的猴头菇饮品和主打抗疲劳功能的石斛饮品营养价值高,具有高溢价力,牢牢把握高端饮品市场份额。桦树汁、红豆薏米水/红枣枸杞水此类兼顾解渴和功效的日常化饮品增速分别高达756%和822%,其中林源春桦树汁和元气森林贡献主要销售额。

喝什么茶养胃又养肝?选择是什么?

1.绿茶:绿茶是一种非发酵茶,富含丰富的比如茶多酚、氨基酸和维生素等营养成分,常饮绿茶有利于保护肝脏和胃部健。茶多酚具有抗氧化作用,能够清除自由基,减少对肝细胞的水果损害。绿茶中的公英咖啡碱和茶碱能够促进胃液分泌,促进消化。因此,适量饮用绿茶既可以养肝,又可以养胃。

这些看似养生的习惯,正在“偷”走你的健康

◎水果榨汁喝虽然鲜榨果汁好喝又美味,但是在榨取过程中,水果中的膳食纤维和部分维生素大量流失(www.e993.com)2024年11月15日。这些膳食纤维对于维持肠道健康、控制血糖和血脂等非常重要。因此,相较于饮用果汁,直接食用完整水果更能增加饱腹感,还能有效控制糖分摄入量,从而有助于降低罹患糖尿病和肥胖症的风险。

终结四项坏习惯,挺身而出对抗胃病危险,捍卫健壮的肠胃!

清淡的饮食习惯对于养胃有着很好的效果,如果肠胃不好的人,平时一定要注意饮食,避免辛辣、刺激的食物,平时不要吃过于油腻的食物。这些食物都会对肠胃造成一定的刺激,从而引发一些身体上的疾病。平时可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果,不仅有助于消化,而且还可以补充体内所需的维生素。

这7种被吹上天的“伪健康”食品,坑钱又伤身

因此,平时做蔬菜沙拉时,尽量不要用沙拉酱,可以选择醋、橄榄油、柠檬汁和黑胡椒等。二、白粥其实很多人都有一个认知错误,就是总觉得白粥是觉得健康的,白粥可以养胃、减肥。事实上,白粥的营养成分很单一,粥里面有近90%的水,剩下的主要是糊化的淀粉,也就是我们常说的碳水化合物,因此白粥的优势显而易见——...

难怪这么多人喜欢吃黄柿子,它的营养价值竟然这么丰富!

让我成为美容养颜的上好生食水果每天生食黄柿子能够促进面部光滑细嫩、减少皱纹哦!除此之外我还蕴含丰富的氨基酸和微量元素可以健脾养胃、促进消化1、维生素C我体内的维生素C含量达到20~30毫克/100克,作为天然的水溶性抗氧化剂,能够很好地帮助身体对抗自由基,适当食用可以增强免疫力、预防感冒。

伤胃最狠的3种早餐,越吃胃越烂、癌也找上门!

养胃绝不能错过这1粥、1茶!1、南瓜小米粥南瓜入脾、胃二经,可健脾胃、润肺益气,小米有健脾和胃、补虚安眠等功效,二者共煮成粥有助于暖胃健脾,把受伤的脾胃给养回来。做法:南瓜去皮切丁,小米洗净,将二者一起放入电饭煲浸泡半小时后,熬煮至软烂即可。