一觉醒来应该做什么?晨起做了这5件事对你的身体大有好处!
早晨是阳气生发的时候,人在早上刚醒时,如果脏腑有什么不舒服或者是关节疼痛的地方,这时就会显现出来。因此,早晨就算睡醒了,也不要立即起床,这样可以避免造成对心脏、关节等部位的不适感。晨起“吐故纳新”经过了一个晚上的休息,早晨口中会有黏腻痰液。一般人在晨起应先去大小便,漱口刷牙。其次,开窗户换气...
晨起后第一件事做什么?生不生病全看它
“击鼓”古人称“鸣天鼓”,方法:坐位,用双手掌心紧按住两耳孔,两手的中间三指——食指、中指、无名指轻击后枕骨十几次,然后,掌心按耳孔、手指按枕骨几秒钟不动,再骤然抬离,过一会儿又如前法按耳、击枕骨,击时如闻鼓声,故名。这样重复多遍。可以清醒头脑、增强记忆,对高血压患者还有舒张血管、降低血压的作用。
常搓搓身体这8个地方,越“搓”越长寿,很多人还不知道!
5.常搓手——调脏腑中国中医科学院医学实验中心博士代金刚介绍,中医认为人的手上有很多穴位,如合谷穴、少商穴、鱼际穴、劳宫穴等,穴位和身体器官都一一对应,经常搓手,可以刺激穴位,按摩到全身各个脏腑组织器官。双手十指交叉,双肘关节悬空,十指尖朝前上方,尽力快速地双手来回搓动,坚持一分钟,或持续搓200次。...
长寿秘诀:每天搓一顿!真的假的?|按摩|穴位|腰眼|迎香穴|代金刚...
5.常搓手——调脏腑中医认为人的手上有很多穴位,如合谷穴、少商穴、鱼际穴、劳宫穴等,穴位和身体器官都一一对应,经常搓手,可以刺激穴位,按摩到全身各个脏腑组织器官。双手十指交叉,双肘关节悬空,十指尖朝前上方,尽力快速地双手来回搓动,坚持一分钟,或持续搓200次。也可以在早上起床后和晚上入睡前,以较缓慢...
冬季晨起,千万别做这6件事!伤遍五脏六腑和阳气
早晨起来,做做捏耳朵的小动作,有助醒脑。坐位,用双手掌心紧按住两耳孔,将两手的中间三指——食指、中指、无名指,轻击后枕骨十几次;然后,掌心按耳孔、手指按枕骨几秒钟不动,再骤然抬离,过一会儿又如前法按耳、击枕骨,击时如闻鼓声。这样重复多遍,可以清醒头脑、增强记忆,对高血压患者还有舒张血管、降低血...
中国话里的中医|中医|鼓声|中国话_新浪新闻
三则,在古代打仗冲锋前,一定要先击鼓,因为鼓能振奋士气,使人勇往直前;收兵时要鸣金,就是敲击金属物,士兵闻金声则后退(www.e993.com)2024年9月9日。从中医来看,鼓声入通于肝胆,主生发。人闻鼓声往往热血澎湃,精神振作;金声入通于肺,金主肃降,停止攻击就要偃旗息鼓,鸣金收兵。由此看来,古人行军打仗击鼓鸣金用的是中医理论。
病机十九条解读及临床案例
本条涉及的症状为“掉眩”,病因为“风”,病位所在的脏腑是“肝”。肝属木,木生风,肝为风脏,风气通于肝,肝病可以生风,发生以动为特征的证候。本条所论属于内伤,所指乃肝病生风引发的掉眩症状,属于内风范畴,如:肝热生风,肝阳化风,郁勃生风,此为肝脏本身的病证,又肾者水脏,主水藏精,真阴所寄,阴即水...