秋天是「排毒」的大好时机!最全的排毒方法建议人手一份!

多吃高纤维食物,如蔬菜、菌类、水果、粗杂粮等,可以促进肠胃蠕动,有助于清肠排毒。也可选择含菊粉、抗性糊精、半乳甘露聚糖等成分的天然膳食纤维补充剂,同时补充膳食纤维和益生元,缓解便秘,清肠排毒。情志舒畅:利于疏肝降火情志过度刺激会破坏五脏之气的平衡协调关系,导致体内皮质醇等毒素积聚,影响免疫功能。秋天还...

汗蒸可排毒?并不见得!厦门中医院专家来支招→

中医里的“毒”通常分为内毒和外毒。内毒顾名思义是由机体内部产生的，往往是过度饮食、情志不调造成的，常常表现为经络阻滞、脏腑功能紊乱，也包括因为生病蓄积而生在体内各处的毒，例如常说的痰毒、瘀毒、浊毒等。外毒则自外部而来，常常来源于中医所说的“六淫”，也就是风、寒、暑、湿、燥、火，因为来...

秋天养生第一步先“排毒”,如何发现自己身上是否有“毒”?

将秋梨切成粒或挖掉核,加入安南子汁水与安南子,隔水蒸便可食用。但作为排毒茶饮,您的体质是否合适还是要谨遵医嘱哦~3、穴位敷贴疗法穴位敷贴疗法就是通过不同的药物直接作用于疾病所在器官或经络上的点,然后循行经络之相应脏腑,达到治疗疾病的目的。2秋季养生要润燥燥是秋天的主气,往往燥邪从口鼻侵入,...

秋季进补前先排毒

尿毒:肾是人体重要的排毒器官,能过滤血液中的毒素,并通过尿液排出体外。如果肾气不充,就会产生一系列泌尿系统疾病。脂毒:肝是代谢的重要场所,肝气不舒,可导致血脂代谢异常。长期过量饮食也会导致脂肪积存在体内。体内有脂毒的人,通常会头晕、嗜睡等。血毒:若气血不畅导致血液淤积,血液便无法温养脏腑和四肢,从而产...

秋分适合给身体“排毒” 中医推荐6种方法

若气血不畅导致血液淤积,血液便无法温养脏腑和四肢,从而产生全身性疾病。血毒易在薄弱脏器处生结节,常引起乏力、恶心等症状。■痰毒百病皆由痰作祟,气化失常,水液会形成痰和瘀,积聚在体内引发痰毒。秋分用6种方法帮身体排毒王茂泓表示,秋分排毒,建议大家从以下方面着手。

汗从哪出,病从哪来,这3种出汗不是排毒,是身体出了大问题!

你可能以为出汗是身体在排毒,在保持健康,在延年益寿(www.e993.com)2024年11月11日。其实不然,出汗也要分清楚从哪里出,在什么情况下出,在什么时间段出。如果出汗的方式不正常,那么就说明身体有病变,在发出警告。”中医师又说:“人体不同部位出汗,反映的是不同的脏腑失调。”

这是不花钱的“长寿操”,坚持每天100下,改善失眠

2、强肾、排毒我们撞墙撞的是督脉,督脉旁边有两条膀胱经,它是人体内最长、穴位最多的重要经络,也是我们全身最大的排毒系统,所以把膀胱经打开对强肾、排毒特别好。3、调脏腑、健脾胃用背部撞墙不仅可以调节内脏、放松肌肉、行气通窍、安心宁神,还可以健脾、和胃、化湿,协助改善颈椎病以及颈肩综合征。

慢生活可排毒

中医有一种说法叫“小病养生”,体内有邪气的入侵在某种程度上能激化体内的正气,使其与邪气进行对抗,这也是机体的一种自我调整方式,因此不是一有毒就需要排毒。另外,生活节奏快、工作压力大都会造成人体经气运行得不通畅。想解决问题,首先要慢下来,还自己一个轻松的心态。人体本身就是一个强大的智能系统,各脏腑都...

秋天咋“排毒” 六招请收藏

血毒:若气血不畅导致血液淤积,血液便无法温养脏腑和四肢,从而产生全身性疾病。血毒易在薄弱脏器处生结节,常引起乏力、恶心等症状。痰毒:百病皆由痰作祟,气化失常,水液会形成痰和瘀,积聚在体内引发痰毒。六招帮身体排毒江西中医药大学附属医院呼吸与危重症医学科(肺病科)主任医师王丽华表示,秋季排毒,建议大家从...

潮健康福利馆丨夏季肝火旺盛需排毒?这个说法真有道理吗

所谓“毒素”就是这么来的，其实是脏腑功能失调、气血津液运行不畅产生的病理产物，种类多样，有痰湿、瘀毒、寒毒、热毒、湿毒等，这些饮食、情绪、过劳原因所引起的“毒”，常同时存在又相互影响，郁积越久，对身体的影响越大。“因此建议大家最好在中医师指导下，根据自身体质选择最合适的排毒方法。”当然，夏为...