步步为赢 | 脚是全身疾病“显示器”!行气血、联脏腑、通内外!

脚,行气血、联脏腑、通内外,又被称作是“第二心脏”。脚出现这些情况,需注意①脚部疼痛足底筋膜炎:足底筋膜发炎,常表现为早晨迈出的第一步疼痛。跟腱炎:跟腱发炎,通常发生在跑步或跳跃后。关节炎:关节炎症可能导致脚部疼痛,尤其是类风湿性关节炎和骨关节炎。骨质疏松症:骨骼密度降低,容易发生骨折,导致脚部...

汤液经法图,可用于中药临床药师会诊

最后形成的方子,以辛味药和苦味药为主,酸味药、甘味药和咸味药为辅,药味配伍结构为“六辛五苦二甘二酸二咸”,即:骨碎补15g、桂枝10g、防风10g、秦艽20g、川芎10g、黄芪10g、酒萸肉20g、白芍20g、生地黄30g、醋龟板10g、牛膝15g、枸杞子10g、杜仲15g、天麻10g、葛根30g、煅牡蛎40g、蜈蚣2条。当然,从功效...

??百草益寿:万物有根,人有“四根”,养好这四根是长寿基因

还可以摩耳廓,以食指贴耳廓内层,拇指贴耳廓外层,相对捏揉,直至发热。这个方法能激发身体机能,可以增强生命力。护精气之根:脚根—固护肾精—图片来源:公众号“百草益寿”精气是生命来源,也是人体四根之根本。脚为精气之根,肾藏精,肾的经络起于足趾,分布于足底。所以说,养护好脚就是在固护肾精。一旦人体肾...

脚底的涌泉穴,每天按一按,这5个好处或许会“不请自来”

2.补益肾经一直以来,中医学都视涌泉穴为肾经第一要穴,可以将体内的精气运输到全身的各个部位,能濡养脏腑,充盈经脉,发挥强身健体、固本培元的作用。另外,对这个穴位进行适当的按揉,还可以起到一定的减缓衰老的效果,同时,也可以让体内的肾精更加充足。3.调理失眠如果大家在近段时间总是感觉心烦失眠、夜不能寐,...

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三伏养阳要做好这件事,否则阳气怎么养都养不起来

呼吸方法:1.感受头皮放松,手掌脚掌放松(www.e993.com)2024年11月18日。2.想象头顶盛开一朵莲花。(莲花在佛教文化里是洁净之花,有清净疏通的意味,同时也代表一种智慧的境界。)3.吸气时,想象气从头顶的莲花进入身体,呼气时感觉气从脚底涌泉呼出去。4.每次练习3~15分钟左右,一天可以早中晚练习3次。5.结束之后,手掌放松地拍拍头皮、膻中穴、...

体内有病,脚部先知!这5个部位疼痛,对应这5种疾病,应这样治疗

脚底有五脏六腑的反射区域,跟全身脏腑器官紧密相连,所以保护好双脚至关重要。坚持用40℃的温水泡脚,每次泡脚10~15分钟左右,能加快全身血液循环,缓解腰腿酸胀痛、麻木等不适;也可以对脚底按摩,能加强气血流通和疏通经络;适当的做甩腿运动或踮脚尖,能让脚部肌肉得到锻炼。与此同时应选择舒适且柔软的鞋子和袜子,注意双...

树枯根先竭, 人老脚先衰, 养生从脚开始!

打开网易新闻查看精彩图片人之有脚,犹似树之有根树枯根先竭,人老脚先衰。脚与人体健康息息相关。足浴养生,可以到达治病强身的目标。由于脚部特定部位与体内各脏器之间有着直接的接洽。脚底部存在着各脏器的反射区,某些脏器产生病变后,可以在其反射区上反应出来。足浴刺激相应的反射区,可以促进局部血液循环。

天筋开于目,地筋始于足,天地二筋柔,百病不得侵!

01.将左脚放在右腿上,用左手扳住把足趾向上翻起,让地筋从脚底浮现出来。用力按摩地筋,有的人会很痛;每次揉搓108下,把它揉软,揉至不痛。左右脚各按摩一次,肝脏不好、各类关节疼痛的人经常按摩此筋,会有神奇的功效。02.身体端坐,使劲蜷曲双足使产生痛感,再放松双足恢复正常,又使劲上翘足指,使足心产生拉动...