为什么每天半夜会“自然醒”?原来是这几处堵住了!

寅时凌晨3点到5点可能提示肺有问题。此时段气血由肝经流注至肺经,是阳气的开端,人体的气血开始新一轮分配。症状:如果经常这个时候醒来,并伴有鼻塞、喷嚏、恶寒、呼吸不畅、咳嗽气喘等症状,多半是肺部出问题了。建议:调养肺经可拍打肺经:手前臂平举,掌心向上,另一侧手握空拳,从肺经的云门穴(锁骨处)、中...

曾国藩子孙百人,无一败家子:他的“处世心机”,越早知道越好!

所以给大家推荐这套国学经典——《1分钟漫画素书》+《1分钟漫画老人言》+《1分钟漫画道德经》+《黄帝内经十二时辰养生法》+《黄帝内经十二经脉养生法》,全套共5本,从职场到为人处世,从心理到身体健康,方方面面指导你的生活。根本不用怕看不懂,《素书》、《道德经》以及《老人言》采用的是漫画形式,以原著句子...

一天十二时辰子午流注养生法

寅时(3:00~5:00)对应肺经宜宣清降浊凌晨3点相当于一天的立春,天地在此际复苏,人体随之渐醒。尽管日光未现,但是天地之气已阳盛阴衰,生气既出,便可早起。寅时醒后,无须勉强再睡,否则可能越睡越乏,故昔贤常于此时闻鸡起舞。寅时肺经当令,是养肺的大好时机。《素问》讲“肺朝百脉”,是指肺将肝在丑时更...

起居有常,顺时而居!一文读懂十二时辰养生法,让你掌握长寿健康的秘诀

又用十二地支来表示,以夜半二十三点至一点为子时,一至三点为丑时,三至五点为寅时,依次递推。十二时辰里蕴含着中医养生的道理。早在两千多年前的医学著作《黄帝内经》中就提出了养生与时辰的密切关系。即每个时辰对应人体一条经脉,每条经脉又联系着相应的脏腑。因此,人要顺应自然界时间和气候的变化,每天按照十二...

一天有十二时辰,如何顺应自然节律来养生?

寅时(3:00~5:00)对应肺经宜宣清降浊凌晨3点相当于一天的立春,天地在此际复苏,人体随之渐醒。尽管日光未现,但是天地之气已阳盛阴衰,生气既出,便可早起。寅时醒后,无须勉强再睡,否则可能越睡越乏,故昔贤常于此时闻鸡起舞。寅时肺经当令,是养肺的大好时机。《素问》讲“肺朝百脉”,是指肺将肝在丑时更...

频繁夜醒,预示当令脏腑出了问题!这样敲一敲,健康自来

凌晨3点到5点醒来多半提示肺有问题(www.e993.com)2024年11月1日。此时段气血由肝经流注至肺经,是阳气的开端,人体的气血开始新一轮分配。《黄帝内经》指出:“肺者,相傅之官,治节出焉”,肺朝百脉,主治节,意思是肺有宰相之能,主气,通过宣发和肃降将人体气血津液重新分配至各个器官,合理的资源分配过程同样要在深度睡眠中进行。

十二时辰养生法(上)

邯郸市中心医院神经外五科刘康康古代把一天分为十二个时辰,在两千多年前的《黄帝内经》中,就提出了养生与时辰的密切关系。中医认为,每个时辰对应人体的一条经脉,每条经脉又联系着相应的脏腑,人体内的精气就像流水一样,会随着时间的流动,在各经脉间起伏流注,且每个时辰都会有不同的经脉“值班”,又称为“当令”...

晚上睡觉这些时候醒过来,可能是身体出现问题了

寅时(凌晨3点至5点):此时为肺经当令,肺主治节,对气、血、津液的治理和调节起着重要作用,肝在丑时将血液中的毒素排出,将新鲜血液运送至肺,肺再送往全身,若此时从睡梦中醒过来,可能提示肺出现了问题。肺气不足导致气血运行不畅,影响其他脏腑功能,进而出现失眠、多梦、易醒等症;而且肺在志为悲,过度的悲伤也会...

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所以说,如果一个人在某个时辰身体发生异常,多数是与对应的脏腑相关。那么,肝脏不好,对应哪个时辰,又有哪些表现呢?肝脏不好的人,会在“某个”时间醒来,若没有,肝脏还算健康凌晨1-3点醒:肝经问题凌晨1-3点,是气血流经肝脏的时间段,如果肝火过旺,肝经发生堵塞,通常就会在此时醒来。

半夜“容易醒”的人,八成是这2处堵住了!照着敲一敲,好处可不少~

寅时:凌晨三点到五点这个时辰是肺经当令,也就是肺功能最强的时候,因此肺火过旺、肺气不足、肺热等人群就更容易醒来。建议:肺不好的人群可以多吃润肺的食物,比如梨、百合等等,睡前不妨敲揉肺经的孔最穴、点揉鱼际穴,在痛点处每次操作5-10分钟。