总是凌晨3-5点醒来小心这4种病!早点介入不要拖

子时(凌晨三到五点)被认为是肝脏最为活跃的时间段,此时肝经的气血最为旺盛。因此,中医建议在这个时段保持安静休息,有助于肝脏的修复和调养。同时,子时也被认为是养生的重要时段,可以通过调整作息时间、保持良好的生活习惯来提高身体健康。如果睡眠不好,总是在这个时刻醒来,很有可能暗示着有以下疾病。一、凌晨...

凌晨四五点准时腹泻,用这个4味药的良方,灵活辨证,早知早受益

其实,这里面也是有“大学问”的。中医通常会将人与自然视为一个整体,而我们体内的脏腑运行,往往是与外在环境紧密相连的,凌晨三五点往往是阳气开始升发的时候,此时,阴气较重,加上自身的阳气也在开始生发,而倘若自身的虚寒病邪较重,加重了阴气,就自然会对阳气的生成造成影响,阴寒太盛,阳气不足,那么身体就只能...

半夜常醒?凌晨1~3点调肝,3~5点调肺,助你一觉安稳到天亮!

首先,如果你总是会在凌晨1~3左右醒来,那这时候我建议你去调理一下肝脏。从医学的角度上来说,凌晨1~3点是肝经当令的时间,也就是体内气血在肝经运行最盛的时刻。而肝主疏泄,可以调畅情志,是最容易出现瘀堵的一个脏腑,就像咱们现在很多人,工作压力,生活压力,孩子学习等等,各种压力集于一身,这种情况时间一久,...

每天凌晨三四点醒来就睡不着?改善睡眠需调心肾,试试5款中成药

2.气血不足:凌晨三四点是肺经最旺的时候,此时新鲜血液经肺部流向全身,若有气血不足,导致肺部供血不足,就会调动大脑,加速心脏供血,进而导致早醒、失眠等问题。3.心脾两虚:脾虚导致运化失调,进而引起食积胃部,中医认为胃不和则卧不安,食积会导致腹胀、恶心、反酸,也可能影响到睡眠。此外,脾虚如果还伴有心血不足...

半夜“容易醒”的人,八成是这2处堵住了!照着敲一敲,好处可不少~

寅时:凌晨三点到五点这个时辰是肺经当令,也就是肺功能最强的时候,因此肺火过旺、肺气不足、肺热等人群就更容易醒来。建议:肺不好的人群可以多吃润肺的食物,比如梨、百合等等,睡前不妨敲揉肺经的孔最穴、点揉鱼际穴,在痛点处每次操作5-10分钟。

开学后,哪天晴好哪天有雨?天津哪个区最堵?最新提醒!“旁开”来了...

9月6日星期五晴转多云偏北风4-5级转微风27到17℃9月7日星期六多云转阴微风,27到19℃9月8日星期日阴转多云微风,29到21℃秋天养肺关键期,做到这几点,排毒养颜不长痘,养成好皮肤!中医认为人体的组成外有皮、脉、肉、筋、骨,内有五脏六腑,以及经络、气血的纵横联系,形成了一个有机整体(www.e993.com)2024年11月1日。因...

总在凌晨两三点醒来,再也睡不着?如何缓解?

它是身上的一个刺激点,脏腑存在问题也基本会在身体的这个地方反映出来,恰当好处的进行按揉则有利于睡眠质量的提高。具体的方法就是将掌心搓热后,再轻揉耳郭的两面,每次持续时间在3到5分钟,晨起和睡前可以各自按揉一次,坚持一段时间后有助于缓解紧张,放松身心,让睡眠质量得以提高。

每天凌晨三点才能睡!失眠3个月,竟是因为这样吃饭……

“医生,我快不行了,每天都要到半夜两三点才能睡着,早上7点又得起床去上班,已经持续有3个来月了,吃中药还有救吗?”这个正值青春的小姑娘,有着与年龄不符合虚弱,不但说话有气无力、面色青黄,眼睛下方还有两个深深的黑眼圈。医生经过一番详细的问诊发现,小刘这一场长达3个月的失眠,竟是从“吃”上得来的!

为啥凌晨3、4点容易“惊醒”?中医:根源在于脏腑被“堵”了!

为啥凌晨3、4点容易“惊醒”?中医:根源在于脏腑被“堵”了!为啥凌晨3、4点容易“惊醒”?中医:根源在于脏腑被“堵”了!2022年02月20日17:40新浪网作者陈晓斌医生缩小字体放大字体收藏微博微信分享0为啥凌晨3、4点容易“惊醒”?中医:根源在于脏腑被“堵”了!特别声明:以上文章内容仅代表作者...

为何经常在冬季里凌晨3-5点醒来的人容易猝死?

凌晨三到五点是寅时中医认为:人的气血在十二时辰里会沿着人体十二经脉走一遍寅时正好走到肺经此时人体的气血流注到肺经肺经的循行路线如下图在中医里肺主一身之气的肺经是阳气的开始寅时人体的气血由阴转阳,由静转动这个时间点肺气会卯足所有力气...