东城中医医院特聘专家陈萌做客《养生堂》:巧用苦药,调节人体脏腑...
5月22日17:25,东城中医医院特聘专家陈萌做客《养生堂》教大家巧用苦药,调节人体脏腑枢纽。一条经络,两个穴位,夏季调护脏腑枢纽的日常保健妙招,一学就会。日常可以用作食疗的香附小青柑茶,您泡完之后千万不要扔,养生厨房大厨教给您它的妙用!另外今天还给您带来一道古籍记载的苦味神仙饭,美味又养生。
【养生堂】今日17:25播出《巧用苦药,调节人体脏腑枢纽》
专家:北京中医药大学教授东城中医医院特聘专家陈萌关键词:脏腑枢纽,夏季吃“苦”,千古名方,日常保健入夏,在胃肠道疾病中,有一类患者明显增多:胸胁胀满,四肢倦怠,时而便秘时而便溏的大便不调,口苦,纳差失眠。这类患者的病情有个明显的特点:反反复复,单用调理胃肠道的药物很难见效。今天做客《养生堂》的专家北...
小寒时节:固肾气暖脏腑
此时是进补的好时机,宜减甘增苦,补心助肺,调理肾脏。可多吃有温阳效果的食物,如牛羊肉和核桃、杏仁、瓜子、花生、榛子等坚果;同时,精粗搭配,荤素兼吃,注重食物多样化;小寒寒冷干燥,适当多吃苦味食物,如苦瓜、陈皮、苦荞麦等苦味食物,可助心阳而养肾。
小暑来到,如何避免暑气伤身?情绪波动怎么办?中医有哪些养生方法...
从饮食上来说,我们可以针对暑热的特点多吃清热益气的食品,比如绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜等,这些食物性味甘淡偏凉,适合在夏季食用,有些苦味的蔬菜,例如苦瓜我们也可以适量吃一点,因为少量的苦味可以健胃燥湿;而像南瓜、玉米这些食物有一定益气健脾的作用,我们在炎热的夏季也可以既当蔬菜又当主食食用,补充消耗的气阴。...
春季中医养肝5大法
中医认为,春季对应五行之“木”,在五脏对应肝。春天里草木生长舒展,这个特点跟中医认为肝的功能特点相似,肝具有条畅情志、疏泄气机的作用,因此春季是养肝的好时机。今天,一起来学习国医大师们的养肝之道。国医大师的养肝之道01邓铁涛——健身养肝国医大师邓铁涛对于八段锦极为推崇,他从50岁左右开始打八段锦,认为...
小暑来到,如何避免暑气伤身?中医有哪些养生方法?
小暑节气我们要特别注意两个脏腑的养护,一个是心,一个是脾(www.e993.com)2024年9月8日。中医理论中,心为君主之官,性属火,其气通于夏。在夏天阳气亢盛时,我们的心气也容易过旺,因此很容易出现心情烦躁,甚至睡眠不好的现象。尤其是对于一些有基础性心脑血管疾病的老年人来讲,这些情况就更加常见。对于这样的人群,我们建议在夏天的时候,尤...
爱吃酸还是爱吃甜,都暗示你的健康问题,老中医告诉你,要这么看……
在中医学里,“味”主要指五味,分别为酸、苦、甘、辛、咸,五脏对五味各有所主,五味对五脏各有所归。如果长期偏好一种口味或者突然偏好某种味道,可能是对应的脏腑出问题的表现,是身体在报警!偏好酸味,注意肝有问题酸对肝有滋养作用,如山西、陕西一带菜肴多酸,因为当地气候干燥,适当食酸可滋养阴液、健胃消...
今日立夏丨万物竞生长,不觉夏已至
中医理论认为,“夏”对应于五脏的“心”。进入初夏时节,人们常感到浑身不适、头痛、失眠、倦怠等。所以,五脏调理的重点是心脏。在中医理论中,苦味入心。夏天可以多食用些苦瓜、苦菜、荷叶、蒲公英等。夏天吃苦,减肥降暑,也可以喝些苦丁茶、银杏茶、绞股蓝茶等苦味茶,清心火,降血压。
中医讲“五色入五脏”,说说食物颜色与脏腑养生之间的关系
中医认为肝在五行中属木,青(绿)色和酸味入肝。常见的绿色的养肝的食物有:马齿苋、菠菜、西兰花、鸡骨草、青瓜、丝瓜、绿茶等。爱发脾气、情绪容易低落、喜欢叹气、常有口干、口苦的这一类人,应该注意养肝。二.红色补心中医认为心在五行中属火,红色和苦味入心。常见的红色的补心的食物有:山楂、赤小豆、红豆...
中医讲“五色入五脏”,食物颜色与脏腑之间有什么关系呢?
五色对五脏的滋养《黄帝内经》记载,色味当五藏:白当肺、辛;赤当心、苦;青当肝、酸;黄当脾、甘;黑当肾、咸。日常生活中,对食物稍加留意,就可以做到有目的性地调养脏腑了,大家也来学学吧。绿色养肝肝属木,绿色和酸味入肝。绿色可调节体内平衡,消除紧张情绪,起镇静作用,有助于减轻头痛、发热、晕厥失眠...