【养生】五禽戏:与脊柱共舞
五禽戏将虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的活动特点与人体脏腑、经络、气血等相结合五禽戏每戏两式,共十个动作虎戏主练肝与胆鹿戏主练肾与骨熊戏主练脾与胃猿戏主练心神与血脉鸟戏主练肺与大肠华佗“强推”,强身健体一个视频带你完整练习↓↓来源于:央视一套特别声明:以上内容(如有图片...
八段锦、太极拳……老祖宗留下的“古法养生操”,趁着假期一起练
五禽戏将虎、鹿、熊、猿、鸟五种动物的活动特点与人体脏腑、经络、气血等相结合五禽戏每戏两式,共十个动作虎戏主练肝与胆鹿戏主练肾与骨熊戏主练脾与胃猿戏主练心神与血脉鸟戏主练肺与大肠华佗“强推”,强身健体一个视频带你完整练习↓↓马王堆导引术2000多年前的“无痛减肥操”“每逢...
空性无心 穴位——人体“精气神”的开关
1.任脉位于正前胸,心脏脾胃行不通;上连乳腺下子宫,万一不通变老翁;2.督脉立于脊椎中,监督气血来运行;五脏六腑督脉宫,对应区域弯曲痛;3.胆经裤线重叠行,分泌紊乱变神经;嗜睡液汗疲倦态,腋窝肿胀后脑痛;淋巴发炎局部胖,眼花目黄有增生;4.肝经对应胆经行,循环分泌掌控中;肤色发青腰疼痛,眼圈发黑有痛经;眼球...
...需要“锻炼”吗?《全民健康大会》“漫游人体”走进“五脏六腑”
这就是五禽戏!虎戏对应肾,刺激血液循环;鹿戏对应肝,能疏肝理气、舒经活络;熊戏对应脾,能调理脾胃;猿戏对应心,可以调节人的心神;鸟戏对应肺,能补肺宽胸、调畅气机。《全民健康大会》探访小分队来到五禽戏之乡——安徽亳州,在这里五禽戏成为了最流行的广场舞和课间操,当地的习练人数已经超过100万!健身...
利用碎片时间,八段锦、五禽戏等轻运动练起来
五禽戏是东汉名医华佗在天道自然观的影响下,运用阴阳、五行、藏象及气血等中医学理论为指导,以锻炼脏腑和肢节为原则,以养生防病、治病为目的创编而成的一套导引术,故又被称为“华佗五禽戏”。作为传统中医功法,八段锦和五禽戏等从古流传至今,其价值不言而喻。作为一种锻炼方法,中医功法是由计划性、结构性,以及重...
气血不足怎么办?中医建议:学习猫的4个生活习惯
1.五禽戏五禽戏,这一古老的健身功法,堪称古人的“国民健身操”(www.e993.com)2024年10月25日。它由东汉名医华佗根据古代导引、吐纳之术,深入研究虎、鹿、熊、猿、鸟的活动特点,并结合人体脏腑、经络和气血精心编成。通过模仿这些不同动物的动作,五禽戏能够让身体的各个部位得到针对性的锻炼,从而达到强身健体的效果。
气血不足的人,学着像“猫”一样生活
东汉:五禽戏大名鼎鼎的五禽戏,堪称古人的“国民健身操”。它是东汉名医华佗根据古代导引、吐纳之术,研究了虎、鹿、熊、猿、鸟的活动特点,结合人体脏腑、经络和气血等编成的一套健身气功。点击视频查看完整版五禽戏通过模仿不同动物的动作,让身体各部位得到针对性锻炼。
【秦医卫 · 养生保健】气血不足的人,学着像「猫」一样生活
大名鼎鼎的五禽戏,堪称古人的"国民健身操"。它是东汉名医华佗根据古代导引、吐纳之术,研究了虎、鹿、熊、猿、鸟的活动特点,结合人体脏腑、经络和气血等编成的一套健身气功。通过模仿不同动物的动作,让身体各部位得到针对性锻炼。清代:动物三眠法...
中医建议气血不足的人多睡觉
大名鼎鼎的五禽戏,堪称古人的“国民健身操”。它是东汉名医华佗根据古代导引、吐纳之术,研究了虎、鹿、熊、猿、鸟的活动特点,结合人体脏腑、经络和气血等编成的一套健身气功。通过模仿不同动物的动作,让身体各部位得到针对性锻炼。清代:动物三眠法
冬不养阳,一年白忙!常吃2肉、做2事,阳气补足了,五脏也养好
中医认为,人体阳气可温煦五脏六腑、四肢躯体,维持人体的防御、气化、固摄等功能。如果阳气亏虚,五脏六腑功能会慢慢衰退,各种大小杂病随之而来,寿命也会随之缩短。而冬季属阴,本就阴气盛阳气衰,人体亦是如此。再加上冬季寒邪肆虐,易耗散人体阳气,故而冬季养护阳气至关重要。俗话“冬季不养阳,一年都白忙”,说的...