【名医名科】十二时辰养生法,呵护五脏六腑的秘诀!

巳时是脾经当值。脾主运化,主升清,能够把胃初步消化的饮食水谷,转化为水谷精微,并将精微物质输送到全身各处,从而起到内养五脏六腑,外养四肢百骸、筋肉皮毛的作用,以维持人们的生命活动。巳时也是人体精神最为振奋、体力最为强健的时候,是人一天当中的第一个“黄金时间”。此时,上班族工作效率最高,学生记忆力最...

十二时辰子午流注 检查五脏六腑不足

如:晚上11点-凌晨1点,不能入眠就要考虑胆经的问题;凌晨1点-3点,就要考虑肝经的问题;凌晨3点-5点,就要考虑肺经的问题。再比如,有规律在某个时间段内发作的疾病、症状,也要考虑是对应该时辰的脏腑问题。如上午7点-9点,倦怠无力就要考虑胃经的问题;上午9点-11点,倦怠无力就要考虑脾经的问题。

《黄帝内经》十二时辰养生法:呵护五脏六腑的秘诀之酉时:养肾藏精...

《黄帝内经》十二时辰养生法:呵护五脏六腑的秘诀之酉时:养肾藏精的时刻。在一天的时光中,酉时(17:00-19:00)是一个特别重要的时刻。此时,肾经当令,意味着这是养肾的时机。在这个时间段,人们应该注重休息,以养护身体,提高免疫力,缓解疲劳。肾在人体中起着至关重要的作用,它是先天之本,主水液代谢,主藏精,对...

看懂人体十二经络运行图,练太极拳才会事半功倍

足少阴肾经酉时(17点至19点)—肾经旺。酉时肾藏精,纳华元气清;-“肾藏生殖之精和五脏六腑之精。肾为先天之根。”人体经过申时泻火排毒,肾在酉时进入贮藏精华的阶段。此时不适宜太强的运动量,也不适宜大量喝水。第九经:手厥阴心包经(19:00-21:00戌时)手厥阴心包经戌时(19点至21点)—心包...

湿气重一身病!中医排湿有绝招——香港福貝无湿轻!

1.中医十二时辰养生法中医养生法中,人体五脏六腑有排毒运行规律。子时(23点至1点):这是足少阳胆经最旺的时段,也是阴气最盛之时。胆经负责进行胆汁的新陈代谢,因此在子时前入睡对胆经的养护至关重要。肝胆经活动最旺盛的时段,是人体进行自我修复、排毒的最佳时机。如果长时间熬夜,会影响肝胆的正常工作,导致体内...

经络奥秘之申酉篇丨读懂中国人的“十二时辰”,你就懂得了养生

此时肾经气血旺盛(www.e993.com)2024年11月13日。肾经主要负责贮藏生殖之精和五脏六腑之精,是先天之根。肾精能够转化为肾气,推动人体的生长发育和生殖功能。肾气旺,则骨骼强健,毛发茂密,性功能正常;肾经还参与体内水液的代谢和调节,维持水液平衡。肾经气血失衡有以下表现:腰膝酸软、男子不育、女子不孕、肢体沉重、须发早白、颜面浮肿等。

中国人的养生之道,越早知道越好!

《漫画黄帝内经》会告诉你人的五脏六腑和十二时辰是相对应的。还教会你“望”诊方法——通过五指看身体情况。人的拇指肚对应的是大脑。熬夜过后,拇指肚如果明显发红,这说明你的大脑疲劳度,大脑给你亮红灯了,这是身体在提示你需要休息了。在中医的眼里,我们的脸色、舌头、手、脚,甚至梦境,都是最直观的健康显...

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12.冬季健康养生专题——十二时辰经络养生●时长:60分钟●形式:科普讲解+互动演绎●费用:2000元讲座探讨了如何在一天中的不同时间段,通过调理经络来保持身体健康。它将帮助您了解人体经络的运行规律,以及如何顺应自然规律来养生。讲座内容涵盖了饮食、运动、心理等多个方面,旨在帮助您掌握如何在不同的时辰里...

2021年健康科普十佳作品(视频音频类):五脏六腑巧调护,十二时辰话...

古人将一天划分为十二个时辰,人体内的经气就像潮水一样,会随着时间的流动,在各经脉间起伏流注。如果能够顺应这种经脉的变化,采用不同的方法就能达到良好的养生效果。《五脏六腑巧调护,十二时辰话养生》以中医“子午流注”为理论基础,根据医学科普的特点,借鉴优秀科教短片、微电影等创作手法,从中医基础理论、健康提醒...

中医十二时辰养生法,照着做,把五脏六腑都养护了

12时辰和我们的五脏六腑以及经络密切相关,在这12时辰当中,每一个时辰都有一条经络、一个脏腑值班,所以我们可以针对每一个不同的时辰,来保养其相对的脏腑。子时胆经当令最宜睡觉养元气《黄帝内经》:“凡十一藏皆取于胆”,意思是另外那十一个脏器的运行,...