「好奇」八段锦和太极拳有什么区别,我该练哪个?
起源:八段锦是一种古老的气功练习,起源于南北朝时期。形式:主要是一套由八个动作组成的气功序列,每个动作重复六次。后来经过国家体育总局的修改整合,加入了预备式和收式,目前八段锦一共有10个动作。目的:侧重于通过调节呼吸、促进气血流通和放松身心来达到养生的效果。练习方式:八段锦的动作相对简单,更加注重呼吸和...
免费教学!火出圈的八段锦不用再对着视频学了
长沙晚报掌上长沙3月19日讯(全媒体记者徐媛通讯员余艳兰廖若夷)近年来,八段锦火了。“种草”这一传统养生功法的不仅是公园里的老年人,众多“90后”“00后”也被“圈粉”。在年轻人云集的网络视频平台上,国家体育总局版八段锦视频播放量超过1000万次。今后,想学八段锦不用对着视频了,从3月26日日起,湖...
北京市海淀区太极拳协会举办2023年度总结经验交流大会
6月9日,参加纪念毛主席题词“发展体育运动,增强人民体质”71周年活动陈式太极拳展示。11月11日,参加2023年北京市武术太极拳锦标赛开幕式集体陈式太极拳展演。11月18日,参加2023年北京市社会体育指导员协会主办的健身交流展示活动(回天地区专场)。多次组织训练陈式太极拳基本功、陈式太极拳套路、28式太极拳、28式太极扇...
推动太极拳基础套路规范化标准化——佳木斯多举措培养武术骨干力量
“截至目前,简化24式太极拳、太极八法五步、八段锦、五禽戏、太极功夫扇、42式太极拳竞赛套路、新编28式综合太极拳、传统杨式28势和85势太极拳、陈式56势太极拳竞赛套路、健身气功十二法等健身项目在协会得到了推广和普及。各太极拳辅导站的教学水平也上了新台阶。”黑龙江省佳木斯市太极拳协会会长于洪波介绍道。在2023...
迎国庆·九九重阳全民健身活动 | 太极拳暨健身气功比赛成功举办
为深入实施全民健身国家战略、积极应对人口老龄化国家战略,充分发挥体育在应对人口老龄化方面的积极作用,国家体育总局在全国范围内开展“九九重阳”全民健身主题活动。北京市海淀区太极拳协会积极响应国家体育局的号召,9月24日在国家奥林匹克体育中心综合训练馆(1号馆)举办“迎国庆·九九重阳全民健身活动太极拳暨健身气功比...
国家体育总局老年大学2024年春季学期圆满结课
太极拳和八段锦学员一招一式舒展自然,意动行随、神形兼备,将健身精神融入每个动作之中(www.e993.com)2024年7月28日。书法班绘画班书法班和绘画班学员一笔一画间,展现出精湛的书艺和深厚的人文素养,其他课程学员也用多种多样的方式展示自己的学习成果。声乐班葫芦丝班手机摄影班...
强身健体!来赵巷公园打一套这届年轻人都爱的八段锦吧
你以为八段锦、五禽戏、太极拳……只是公园里老年人的专属运动吗?国家体育总局版八段锦视频播放量已超过1000万次越来越多的“90后”“00后”们也开始“回归”传统文化传统武术、养生功法已成为全年龄段居民新的“打开方式”“第一式,双手托天理三焦;第二式,左右开弓似射雕……”赵巷公园的一场百人共舞八...
李烨体育 | 年轻人涌入「八段锦」,新中式健身火了
上一次提及气功、武术的出圈,还是因为浑元形意太极拳掌门人马保国。但彼时的破圈方式最终却成为闹剧,也产生了极大的负面影响。但令人欣喜的是,打开B站等平台搜索八段锦。那些曾经不理解中国传统武术的年轻人,开始正视它们的价值,并参与到每日的打卡中。仅B站的《健身气功八段锦完整版》和《八段锦国家体育总局口令版...
八段锦护航我的健康生活
我从小体弱多病,为了强身健体,40多岁就利用业余时间习练太极拳、八段锦、六字诀等,几年下来,身体素质逐渐提高。后因工作繁忙,我忍痛割爱只选择了八段锦进行锻炼。八段锦一共8个动作,每个动作重复6遍。习练时间短,仅需要10分钟左右就能锻炼到身体的各个部位,达到消除疲劳、放松身心、神清气爽、精力充沛的效果,既不...
八段锦:传统健身功法悄然走红
”太极拳社负责人朱万祥告诉记者,近几年,练八段锦的人越来越多,传统运动越来越受欢迎。拳社创立之初仅有几人参与,现在成员人数多达50余名,年龄从40岁至80岁不等。65岁的银川市民孟学红也是传统健身功法的资深爱好者,她还考取了国家级健身气功社会体育指导员资格证。孟学红说,八段锦等这些传统体育运动老少皆宜...