免费教学!火出圈的八段锦不用再对着视频学了
在年轻人云集的网络视频平台上,国家体育总局版八段锦视频播放量超过1000万次。今后,想学八段锦不用对着视频了,从3月26日日起,湖南中医药大学第一附属医院中医养生功法学习班,免费向群众传授八段锦、太极拳、五禽戏等中医养生功法。“左右开弓似射雕”“摇头摆尾去心火”……今日上午,首次八段锦免费教学在湖南中医药大...
大健康大融合 推动太极拳“破圈”发展——北京市海淀区太极拳协会...
就这样,她开始学练健身气功·八段锦、24式太极拳,“是太极拳唤醒了我的自信,我要重拾健康快乐,开启60岁以后不一样的人生。”同样的故事也发生王兰敏身上,王兰敏退休前是一名驾校教练,由于长期在车内教学,活动时间不足,身体处于亚健康状态。“那时候我血压高,还有关节炎,一边教学,一边拿着小锤子不断地捶打腿。
年轻人涌入「八段锦」,新中式健身火了
仅B站的《健身气功八段锦完整版》和《八段锦国家体育总局口令版》就斩获近5千万播放。在5万条弹幕中,更不乏「打卡第一天、打卡第十天」等字眼,成为大家互相监督的有力见证。小红书里,八段锦成为了一种秀出生活方式和理念的载体:「赵露思也在练八段锦」「赵丽颖八段锦太美了」「谁能想到周深在春晚舞台打八段锦...
北京市海淀区太极拳协会举办2023年度总结经验交流大会
参加“国昌盛鲲起东方”大业亨通2023国产武术品牌自主创新高端论坛暨鲲起品牌发布会,展演太极八法五步、陈式、杨式太极拳,以及查拳、太极对剑和太极扇。邱慧芳副会长及24拳队队长、副教练,多次组织训练太极基本功、24式太极拳和太极功夫扇等。戴京晞:陈式太极拳队...
推动太极拳基础套路规范化标准化——佳木斯多举措培养武术骨干力量
“截至目前,简化24式太极拳、太极八法五步、八段锦、五禽戏、太极功夫扇、42式太极拳竞赛套路、新编28式综合太极拳、传统杨式28势和85势太极拳、陈式56势太极拳竞赛套路、健身气功十二法等健身项目在协会得到了推广和普及。各太极拳辅导站的教学水平也上了新台阶。”黑龙江省佳木斯市太极拳协会会长于洪波介绍道。在2023...
起猛了!看见帕梅拉在练八段锦,文化输出拉满了……
因为,八段锦火出圈,已经不是第一次了(www.e993.com)2024年7月26日。在某视频网站上,时长12分钟的《国家体育总局口令版八段锦》视频播放量将近1400万。在跟练视频弹幕、评论区里,你可以找到上百万个志同道合的“在线锦友”。不仅八段锦,在这波“复古运动潮流”中,五禽戏、易筋经、太极拳、长寿功等项目的行情都十分走俏。
利用碎片时间,八段锦、五禽戏等轻运动练起来
除八段锦、五禽戏外,还有一些运动也简便易行,不会受到场地的限制,又可以充分利用碎片时间,如太极拳(24式、杨氏16式、八法五步)、易筋经等。此外,还有一些轻运动同样值得推荐,举例来说,上班族经常长期伏案工作,肩颈疼痛、手腕酸痛等症状经常出现,一些锻炼局部位置的小功法也值得推荐,“如一些健身前的热身动作,可以帮...
八段锦:传统健身功法悄然走红
“今年,社区还专门给我们进行了八段锦培训,指导我们规范锻炼。”太极拳社负责人朱万祥告诉记者,近几年,练八段锦的人越来越多,传统运动越来越受欢迎。拳社创立之初仅有几人参与,现在成员人数多达50余名,年龄从40岁至80岁不等。65岁的银川市民孟学红也是传统健身功法的资深爱好者,她还考取了国家级健身气功社会体育...
八段锦护航我的健康生活
我从小体弱多病,为了强身健体,40多岁就利用业余时间习练太极拳、八段锦、六字诀等,几年下来,身体素质逐渐提高。后因工作繁忙,我忍痛割爱只选择了八段锦进行锻炼。八段锦一共8个动作,每个动作重复6遍。习练时间短,仅需要10分钟左右就能锻炼到身体的各个部位,达到消除疲劳、放松身心、神清气爽、精力充沛的效果,既不...